به‌روزرسانی اخبار سلامت ۲۱ ژوئن: افزایش وزن کنترل‌نشده به دلیل استرس.

افزایش سریع و ناگهانی وزن نه تنها بر زیبایی ظاهری تأثیر می‌گذارد، بلکه علامت هشدار دهنده‌ای از بیماری‌های خطرناکی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا، دیابت، اختلالات غدد درون ریز، بیماری‌های کبدی، بیماری‌های کلیوی و مشکلات استخوان و مفاصل است.

افزایش وزن کنترل نشده ناشی از استرس

تنها در عرض یک سال، اِی.تی (۲۳ ساله، دا لات) به دلیل استرس طولانی مدت، بی‌خوابی مزمن و روی آوردن به غذا به عنوان راهی برای تسکین احساسات، ۳۵ کیلوگرم وزن اضافه کرد، حتی با اینکه اصلاً احساس گرسنگی نمی‌کرد. ت. گفت که به دلیل اتفاقاتی در زندگی شخصی و خانوادگی‌اش، دچار استرس شدید شده است.

پزشکان در حال ارائه توصیه‌های لازم به بیمار هستند.

او شب‌ها نمی‌توانست بخوابد، اغلب تمام شب بیدار می‌ماند یا در بهترین حالت فقط می‌توانست ۱ تا ۲ ساعت بخوابد. این بی‌خوابی طولانی مدت، تی. را در طول روز خسته، دائماً خسته و بی‌حال کرده بود.

تی. که نمی‌توانست بخوابد و دائماً استرس داشت، به عنوان راه فرار به غذا روی آورد. او تعریف کرد که هفته‌هایی بود که تا چهار بار به بوفه‌ها می‌رفت، بی‌اختیار غذا می‌خورد و فقط وقتی بدنش دیگر نمی‌توانست غذای بیشتری جذب کند، دست از غذا خوردن می‌کشید. تی. گفت: «من نه به خاطر گرسنگی، بلکه فقط برای ارضای هوس‌هایم غذا می‌خوردم. در آن زمان، غذا خوردن تنها راهی بود که احساس بهتری داشتم.»

وعده‌های غذایی تی. می‌توانست دو یا سه برابر مقداری باشد که یک فرد عادی می‌خورد. تنها در عرض ۱۲ ماه، وزن تی. از ۶۰ کیلوگرم به ۹۵ کیلوگرم افزایش یافت که منجر به عواقب جسمی و روانی متعددی برای سلامت او شد.

تغییرات ظاهری او، تی. را مجبور کرد که مدام لباس‌هایش را از سایز M به XXL تغییر دهد، و این باعث می‌شد که دیگر نتواند لباس‌های مورد علاقه‌اش را بپوشد. او هر وقت چرت می‌زد، مرتباً دچار تنگی نفس و خروپف بلند می‌شد؛ حتی چند صد متر پیاده‌روی هم او را نفس‌نفس می‌زد و خسته می‌کرد. علاوه بر این، سیستم ایمنی تی. به طور قابل توجهی ضعیف شده بود.

پیش از این، سرماخوردگی‌های خفیف به سرعت و در عرض چند روز بهبود می‌یافتند، اما اکنون به بیماری‌های طولانی‌مدت تبدیل شده‌اند و در یک مورد، ت. مجبور شد به دلیل آنفولانزا در بیمارستان بستری شود. به طور متوسط، او هر ۱ تا ۲ ماه یک بار به دلیل بیماری مجبور است به بیمارستان برود.

ت. قبلاً سعی کرده بود با قطع مصرف کربوهیدرات‌ها و شنا کردن یک بار در هفته، به تنهایی وزن کم کند. با این حال، او اعتراف کرد که قطع مصرف برنج و افزایش مصرف گوشت و ماهی باعث شده وزنش بدون تغییر باقی بماند. ت. که قادر به کنترل وضعیت خود نبود، از مرکز کاهش وزن در بیمارستان عمومی تام آنه کمک گرفت.

در اینجا، دکتر تران هو تان تونگ، تی. را معاینه کرد و تشخیص داد که او به شدت چاق است، با شاخص توده بدنی ۳۷.۶ (کیلوگرم بر متر مربع)، چربی احشایی بیش از ۲۳۰ سانتی‌متر مربع، کبد چرب درجه ۳ و پیش دیابت. مقدار کل چربی در بدن تی. به ۵۰ کیلوگرم رسیده است، که سطح بسیار نگران‌کننده‌ای است.

به گفته دکتر تونگ، مورد تی. نمونه‌ای از افزایش سریع وزن ناشی از استرس است. هنگام استرس، بدن کورتیزول بیشتری تولید می‌کند، هورمونی که به بدن کمک می‌کند تا با فشار کنار بیاید. با این حال، وقتی سطح کورتیزول به طور مداوم بالا بماند، باعث ذخیره چربی، به ویژه در ناحیه شکم، می‌شود و همچنین باعث گرسنگی مداوم می‌شود که منجر به خوردن کنترل نشده می‌شود.

علاوه بر این، استرس هورمون گرلین - "هورمون گرسنگی" - را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود بیماران هوس غذای بیشتری، به ویژه غذاهای شیرین و چرب، کنند. این نوع غذاها مقدار زیادی کالری فراهم می‌کنند که به راحتی منجر به تجمع چربی و افزایش سریع وزن می‌شود.

افزایش سریع و ناگهانی وزن نه تنها بر زیبایی ظاهری تأثیر می‌گذارد، بلکه علامت هشدار دهنده‌ای از بیماری‌های خطرناکی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا، دیابت، اختلالات غدد درون ریز، بیماری‌های کبدی، بیماری‌های کلیوی و مشکلات استخوان و مفاصل است.

همچنین می‌تواند منجر به اختلالات خواب، بی‌خوابی، اختلال در متابولیسم و ​​افزایش وزن شود. وقتی بدن خسته است و اضافه وزن ادامه دارد، بیماران بیشتر احتمال دارد که دچار افسردگی شوند، بی‌ثباتی روانی را تجربه کنند و از کاهش جدی کیفیت زندگی رنج ببرند.

دکتر تونگ در مواجهه با این وضعیت، یک برنامه جامع کاهش وزن برای تی. تدوین کرد، که شامل دارودرمانی همراه با مشاوره تغذیه و ورزش متناسب با توانایی‌های او بود.

او در انتخاب غذا، تنظیم رژیم غذایی متناسب با عادات و ترجیحاتش و افزایش فعالیت بدنی از طریق فعالیت‌هایی مانند شنا، پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری راهنمایی شد. پس از دو هفته اول استفاده مداوم از این روش، تی. 3.5 کیلوگرم وزن کم کرد. این یک نتیجه اولیه بسیار مثبت است و انگیزه زیادی برای او فراهم می‌کند تا به دنبال کردن هدفش ادامه دهد.

«امیدوارم به وزن قبلی‌ام، یعنی ۶۰ کیلوگرم، برگردم. این آرزوی من است، و همچنین هدفی که برای خودم تعیین کرده‌ام تا هر روز برای آن تلاش کنم.» تی. با حمایت پزشک، خانواده و اراده‌ی خودش، به تدریج نه تنها از نظر فیزیک بدنی، بلکه از نظر سلامت جسمی و روانی نیز در حال بازیابی تعادل است.

عدم پایبندی به درمان، بیمار را در شرایط بحرانی ناشی از سکته قلبی قرار می‌دهد.

آقای کان، ۶۳ ساله، با آنژین شدید در اورژانس بستری شد و تنگی شدید شاخه‌ای از شریان کرونری راست برایش تشخیص داده شد که خطر سکته حاد قلبی را به همراه دارد و زندگی‌اش را تهدید می‌کند.

پیش از این، او سابقه بیماری‌های قلبی عروقی متعددی مانند فشار خون بالا، دیس‌لیپیدمی داشت و ۸ سال پیش تحت عمل استنت‌گذاری شریان بین بطنی قرار گرفته بود. با این حال، پس از مداخله، او فقط برای چند ماه اول به مصرف دارو ادامه داد و سپس درمان را به تنهایی متوقف کرد و از مراجعه منظم به پزشک غافل شد، زیرا معتقد بود که وضعیت سلامتی‌اش پایدار است.

عدم پایبندی طولانی مدت به درمان، خطر عود بیماری را افزایش داده و منجر به عوارض جدی شده است. نکته نگران کننده این است که آقای کان به عادت سیگار کشیدن روزانه خود ادامه داد، که یک عامل پرخطر است که می‌تواند روند تصلب شرایین را تسریع کند و باعث تنگ شدن عروق کرونر و افزایش خطر حوادث جدی قلبی عروقی شود.

پس از بستری، بیمار تحت آنژیوگرافی عروق کرونر قرار گرفت که تنگی 95 تا 99 درصدی شریان کرونر راست را نشان داد. پزشکان با تشخیص خطر انفارکتوس حاد میوکارد، فوراً مداخله کرونری را برای بازگرداندن جریان خون به قلب انجام دادند. به لطف مداخله به موقع، وضعیت بیمار تثبیت شد و او واجد شرایط ترخیص در روز بعد بود.

به گفته دانشیار فام نگوین وین، مدیر مرکز قلب و عروق، اختلال چربی خون عامل کلیدی در ایجاد پلاک‌های آترواسکلروتیک است که در نتیجه باعث تنگ شدن رگ‌های خونی، فشار خون بالا، سکته قلبی و سکته مغزی می‌شود. در واقع، تقریباً 50 درصد از بزرگسالان در ویتنام در حال حاضر از اختلال چربی خون رنج می‌برند، اما به طور مؤثر کنترل نمی‌شود.

فشار خون بالا که اغلب "قاتل خاموش" نامیده می‌شود، نیز یک عامل خطر قابل توجه است. از هر پنج بزرگسال، یک نفر بدون هیچ علامت یا نشانه‌ای از این بیماری رنج می‌برد.

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، تقریباً ۱.۲۸ میلیارد نفر در سنین ۳۰ تا ۷۹ سال در سراسر جهان در حال حاضر با فشار خون بالا زندگی می‌کنند و ۹.۴ میلیون نفر هر ساله بر اثر علل مرتبط با این بیماری جان خود را از دست می‌دهند.

دانشیار وین تأکید کرد که علاوه بر بیماری‌های زمینه‌ای، سبک زندگی ناسالم مانند سیگار کشیدن، عدم مصرف دارو، رژیم غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی، همگی از عوامل خطر اصلی منجر به بیماری‌های جدی قلبی عروقی هستند. اگر این بیماری‌ها به موقع تشخیص داده نشوند و به سرعت درمان نشوند، عوارضی مانند سکته قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی می‌توانند منجر به عواقب جدی، حتی مرگ، شوند.

علائم سرطان در زنان نباید نادیده گرفته شوند.

خانم سی‌تی‌اچ (۴۱ ساله، استان دونگ تاپ ) به مدت سه ماه درد مداوم قفسه سینه را تجربه می‌کرد. او که فکر می‌کرد این درد طبیعی است، به پزشک مراجعه نکرد و تنها پس از اصرار مکرر دخترش به بیمارستان مراجعه کرد. در بیمارستان، پزشکان یک توده کوچک و سفت، تقریباً به اندازه یک نخود سبز، در نزدیکی زیر بغل سمت راست او کشف کردند. پس از معاینه، دکتر هوین با تان، دارنده مدرک کارشناسی ارشد و متخصص، به علائم سرطان سینه مشکوک شد.

ماموگرافی توموری به اندازه تقریبی ۱ سانتی‌متر با مرزهای نامنظم و رگ‌های خونی متعدد را نشان داد - نشانه مشکوک به بدخیمی. بیوپسی سوزنی تایید کرد که خانم ه. سرطان سینه مرحله ۰ دارد.

این مرحله بسیار اولیه سرطان سینه است، زمانی که سلول‌های بدخیم به پوشش مجاری شیر محدود شده‌اند و به بافت اطراف سینه حمله نکرده‌اند یا به غدد لنفاوی متاستاز نداده‌اند. با درمان مناسب و به موقع، احتمال درمان می‌تواند تا ۱۰۰٪ باشد.

بلافاصله پس از دریافت نتایج، خانم ح. تحت عمل جراحی قرار گرفت تا تومور و بافت اطراف آن با حاشیه تقریباً ۲ سانتی‌متر برداشته شود. پزشکان همچنین غدد لنفاوی زیر بغل او را برای بیوپسی برداشتند و نتایج هیچ نشانه‌ای از متاستاز نشان نداد. پس از جراحی، یک نقص ۳ سانتی‌متری در سینه با یک فلپ بافت سینه پر شد تا زیبایی ظاهری تضمین شود و از فرورفتگی سینه جلوگیری شود. خانم ح. به خوبی بهبود یافت، هیچ دردی را تجربه نکرد و تنها پس از ۱۲ ساعت از بیمارستان مرخص شد.

اگرچه جراحی تومور و بافت مشکوک را به طور کامل برداشت، پزشکان همچنان پرتودرمانی پس از عمل را برای به حداقل رساندن خطر عود تجویز کردند. این درمان ترکیبی، حتی در مرحله ۰، برای اطمینان از اثربخشی طولانی مدت و محافظت از بافت غده‌ای باقی مانده ضروری است.

به گفته دکتر تان، سرطان سینه مرحله ۰ اغلب علائم واضحی ندارد و بیشتر به طور اتفاقی در طول غربالگری کشف می‌شود. با این حال، تعداد کمی از موارد ممکن است با علائمی مانند درد سینه، توده کوچک قابل لمس، ترشح از نوک سینه و غیره بروز کنند.

برای زنان، به ویژه زنان ۴۰ سال به بالا، غربالگری منظم با ماموگرافی سالانه توصیه می‌شود. حتی در زنان جوان‌تر بدون عوامل خطر مشخص یا سابقه خانوادگی، معاینات منظم پستان برای تشخیص زودهنگام ناهنجاری‌ها بسیار مهم است.

جراحی حفظ سینه، مانند مورد خانم ه.، یک درمان رایج برای سرطان سینه در مراحل اولیه است. پزشک به جای برداشتن کل سینه، فقط تومور و بافت اطراف آن، حدود ۱ تا ۲ سانتی‌متر، را برمی‌دارد و سپس آن را با پرتودرمانی ترکیب می‌کند تا سلول‌های باقی‌مانده را از بین ببرد. طبق تحقیقات، پیش‌آگهی بیماران پس از جراحی حفظ سینه همراه با پرتودرمانی با بیمارانی که تحت عمل ماستکتومی کامل قرار گرفته‌اند، قابل مقایسه است.

زنان همچنین باید علل درد سینه را به وضوح تشخیص دهند. علاوه بر سرطان، درد سینه می‌تواند ناشی از تغییرات هورمونی قبل از قاعدگی، ضربه به سینه، پوشیدن سوتین خیلی تنگ یا التهاب و عفونت سینه، به خصوص در دوران شیردهی باشد.

به طور معمول، درد سینه ناشی از عدم تعادل هورمونی پس از قاعدگی فروکش خواهد کرد. با این حال، اگر درد ادامه یابد یا با علائم غیرمعمول مانند توده قابل لمس، درد تیز، ترشح از نوک سینه و غیره همراه باشد، لازم است فوراً برای معاینه و درمان به موقع به پزشک مراجعه شود.

سرطان سینه در صورت تشخیص زودهنگام، پیش‌آگهی خوبی دارد. به لطف معاینه به موقع، خانم ه. بیماری را در مرحله ۰ تشخیص داد و درمان مؤثری دریافت کرد. داستان او یادآوری برای همه زنان است: در مورد هیچ نشانه غیرمعمولی، هر چقدر هم کوچک، سهل‌انگار نباشید. غربالگری‌های منظم و توجه به بدن، بهترین راه‌ها برای محافظت از سلامت، حفظ زندگی و حفظ کیفیت بالای زندگی در درازمدت هستند.

منبع: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-216-tang-can-mat-kiem-soat-vi-stress-d309422.html