Lorsque les bactéries bénéfiques dans l'intestin diminuent, les bactéries nocives prolifèrent. La santé intestinale ayant un impact important sur la santé physique, des symptômes tels que la fatigue et l'acné peuvent apparaître.
L'intestin est considéré comme le deuxième cerveau, car un intestin en mauvaise santé affecte l'ensemble du corps. Selon le site web Healthline (États-Unis), une mauvaise santé intestinale peut se manifester par de nombreux problèmes de santé, au-delà des troubles digestifs habituels.
Un intestin malsain peut provoquer des problèmes de peau tels que de l’acné, des irritations et des démangeaisons.
Notre système digestif commence par la bouche et se termine par l'anus. Sa fonction principale est de recevoir les aliments, de digérer, d'absorber les nutriments et d'éliminer les déchets. Par conséquent, un dysfonctionnement du système digestif peut affecter de nombreuses autres fonctions de l'organisme.
Les problèmes de santé qui signalent une mauvaise santé intestinale et auxquels les gens doivent prêter attention comprennent :
Problèmes de peau
De plus en plus de preuves scientifiques établissent un lien entre une mauvaise santé intestinale et des problèmes de peau tels que l'acné, le psoriasis et l'eczéma. Ces affections peuvent provoquer des irritations cutanées, une sensibilité aux infections et des démangeaisons intenses, pouvant aller jusqu'au saignement.
En effet, lorsque l'intestin est en mauvaise santé, des protéines se retrouvent dans le sang. L'organisme perçoit alors ces protéines comme des agents étrangers et le système immunitaire déclenche une réaction inflammatoire, entraînant des problèmes de peau tels que l'acné, des irritations et des démangeaisons.
Fatigué
Les personnes chroniquement fatiguées ou épuisées présentent souvent un déséquilibre de leur microbiote intestinal. Ces micro-organismes sont principalement des bactéries, des champignons et des virus.
Prise de poids
Des études montrent qu'il existe de grandes différences dans le microbiote intestinal entre les personnes obèses et les personnes minces. Une alimentation riche en graisses et en amidon blanc favorise la croissance de certaines bactéries intestinales. Ces bactéries augmentent le risque d'obésité et provoquent également une inflammation intestinale. Par conséquent, elles sont plus sensibles aux troubles digestifs.
Sautes d'humeur
Un intestin en mauvaise santé peut affecter votre humeur et augmenter les risques de stress, d'anxiété et de dépression. Pour améliorer votre santé intestinale, il est essentiel de réduire votre stress, de manger lentement, de bien mastiquer et de consommer beaucoup de légumes, de fruits et d'aliments riches en probiotiques, comme le yaourt, les cornichons ou le kimchi, selon Healthline .
Source : https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-bat-on-canh-bao-ruot-dang-co-van-de-185241106170110152.htm
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