Cinq façons de préparer des jus de fruits et légumes à boire après le dîner pour aider à prévenir l'accumulation de graisse abdominale.

Boire des jus de fruits et de légumes aide à réhydrater le corps, augmente la sensation de satiété, favorise la digestion et accélère la combustion des graisses excédentaires.

Hướng dẫn 4 cách làm nước ép rau quả, uống sau bữa tối giúp ngăn ngừa tích mỡ bụng

Boire un jus de légumes pauvre en sucre avant de se coucher vous aidera à perdre du poids et à brûler les graisses en excès. (Source : aFamily)

Jus de concombre et de citron

Les concombres sont riches en fibres et faibles en calories, ce qui en fait un allié minceur efficace. Boire du jus de concombre citronné avant de se coucher contribue à stimuler le métabolisme, à brûler les calories excédentaires et à prévenir l'accumulation de graisse abdominale.

- Préparation : Un concombre, un citron, quelques tranches de gingembre, du persil.

Préparation : Laver et couper les légumes. Mettre le tout dans un extracteur de jus à vitesse lente et presser pour en extraire le jus.

jus de concombre, d'épinards et de chou frisé

Les épinards et le chou frisé sont faibles en calories et riches en fibres. Associés au concombre, ils contribuent à stimuler le métabolisme, à favoriser la perte de poids et à brûler les graisses superflues.

- Préparation : Deux concombres, une poignée d'épinards et de chou frisé.

Préparation : Lavez les légumes et le concombre, puis hachez-les finement. Placez-les dans une centrifugeuse à jus et pressez-les pour en extraire le jus. Vous pouvez ajouter le jus d’un demi-citron et une pincée de sel rose pour rehausser la saveur.

jus de fraise, herbes

Les fraises sont riches en fibres, faibles en calories et sans matières grasses. La plupart de ces fibres sont des fibres solubles, qui favorisent la digestion, augmentent la sensation de satiété et réduisent les fringales.

- Préparation : Une tasse de fraises, quelques herbes.

Préparation : Laver les fraises et les herbes, puis les hacher finement. Les placer dans un extracteur de jus à vitesse lente et presser pour obtenir le jus à boire.

jus de kiwi et de céleri

Le kiwi est riche en vitamine C, ce qui contribue à renforcer l'immunité et à accélérer le métabolisme. Le céleri est faible en calories, procure une sensation de satiété prolongée et réduit les fringales.

- Préparation : 4 kiwis, quelques branches de céleri.

Préparation : Lavez le kiwi et le céleri, puis hachez-les finement. Placez-les dans une centrifugeuse à jus et pressez-les pour en extraire le jus. Vous pouvez ajouter le jus d’un demi-citron et quelques feuilles de menthe pour rehausser la saveur.

Jus de pomme et de céleri

Les pommes et le céleri apportent des fibres à l'organisme, améliorent la digestion et stimulent la dépense énergétique. Boire du jus de pomme et de céleri le soir contribue à améliorer la qualité du sommeil.

- Préparation : Une pomme, quelques branches de céleri.

Préparation : Laver les pommes et le céleri, puis les hacher finement. Les placer dans un extracteur de jus à vitesse lente et presser pour obtenir le jus.

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