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| Boire du jus de légumes à faible teneur en sucre avant d’aller au lit vous aidera à perdre du poids et à brûler l’excès de graisse. (Source : aFamily) |
Jus de concombre et de citron
Les concombres sont riches en fibres, faibles en calories et constituent une aide efficace à la perte de poids. Boire du jus de concombre combiné avec du citron avant d'aller au lit aide à stimuler le métabolisme, à brûler l'excès d'énergie et à prévenir l'accumulation de graisse abdominale.
- Préparation : Un concombre, un citron, quelques tranches de gingembre, un peu de persil.
- Comment faire : Lavez et coupez les légumes. Mettez le tout dans un extracteur de jus lent, pressez pour obtenir le jus à boire.
Jus de concombre, d'épinards et de chou frisé
Les épinards et le chou frisé sont faibles en calories et riches en fibres. Associés au concombre, ils aident à stimuler le métabolisme, à favoriser la perte de poids et à brûler l'excès de graisse.
- Préparation : Deux concombres, une poignée d'épinards et du chou frisé.
- Comment faire : Lavez les légumes et le concombre, hachez-les finement. Mettre dans un extracteur de jus lent, presser pour obtenir du jus à boire. Vous pouvez ajouter le jus d'1/2 citron et une pincée de sel rose pour rehausser la saveur.
Jus de fraise et d'herbes
Les fraises sont riches en fibres, faibles en calories et sans matières grasses. La plupart des fibres contenues dans les fraises sont des fibres solubles, qui favorisent la digestion, augmentent la sensation de satiété et réduisent l’appétit.
- Préparation : Une tasse de fraises, quelques herbes.
- Comment faire : Lavez les fraises et les herbes, hachez-les finement. Mettre dans un extracteur de jus lent, presser pour obtenir du jus à boire.
Jus de kiwi et de céleri
Le kiwi est riche en vitamine C, qui aide à renforcer l’immunité et à augmenter le taux métabolique. Le céleri est faible en calories, vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps et réduit les fringales.
- Préparation : 4 kiwis, quelques branches de céleri.
- Comment faire : Lavez le kiwi et le céleri, hachez-les finement. Mettre dans un extracteur de jus lent, presser pour obtenir du jus à boire. Vous pouvez ajouter le jus d'1/2 citron et des feuilles de menthe pour plus de saveur.
Jus de pomme et de céleri
Les pommes et le céleri ajoutent des fibres au corps, améliorent la digestion et accélèrent la combustion de l’énergie. Boire du jus de pomme et de céleri le soir aide à améliorer la qualité du sommeil.
- Préparation : Une pomme, quelques branches de céleri.
- Comment faire : Lavez les pommes et le céleri, hachez-les finement. Mettez-le dans un extracteur de jus lent et pressez le jus.
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