Aux changements de saison, le temps s'assèche et le cuir chevelu s'assèche, ce qui fragilise et affine les racines capillaires, provoquant cassure et chutes fréquentes. Voici quelques conseils pour réduire la chute de cheveux au fil des saisons.
La perte de cheveux est un cauchemar pour de nombreuses personnes.
Buvez beaucoup d'eau
En plus de favoriser l'élimination des toxines et de réduire le stress et la fatigue, boire beaucoup d'eau contribue également à avoir des cheveux sains et une belle peau lors des changements de saison. Buvez 2 à 2,5 litres d'eau par jour pour régénérer votre corps.
Lavez-vous correctement les cheveux
L'eau utilisée pour se laver les cheveux ne doit être ni trop froide ni trop chaude, car une eau trop chaude irrite le cuir chevelu et les cheveux. La température idéale de l'eau pour se laver les cheveux est de 37 °C, soit la température du corps.
Si vos cheveux sont gras, n'utilisez pas trop d'après-shampoing. Si vos cheveux sont secs, utilisez-en pour éviter les nœuds. Appliquez l'après-shampoing uniquement sur les pointes, puis rincez.
Se laver correctement les cheveux contribue également à réduire la chute des cheveux.
Évitez de mouiller vos cheveux pendant la saison des pluies
Le changement de saison est aussi souvent synonyme de pluies soudaines. Gardez donc vos cheveux au sec lorsque vous sortez les jours de pluie. L'eau de pluie peut contenir des polluants qui fragilisent les cheveux et les rendent cassants.
Si vos cheveux sont mouillés, lavez-les à nouveau avec un shampooing approprié et d’autres produits de soins capillaires.
N'exagérez pas votre coiffure.
L'utilisation quotidienne de produits coiffants tels que la cire, la laque, le gel, etc. expose également le cuir chevelu aux produits chimiques et le fragilise facilement. Par conséquent, lorsque le temps change, il est préférable d'arrêter d'utiliser ces produits.
Soulagement du stress
Le stress constant peut aggraver la chute des cheveux. Par conséquent, trouvez des moyens de réduire le stress en choisissant des exercices très relaxants comme la méditation, le yoga ou d'autres activités relaxantes. C'est un bon moyen de contrôler la cause de la chute de cheveux due au stress.
Il faut compléter avec des aliments bons pour les cheveux.
Limitez les aliments froids
Manger trop d'aliments froids peut perturber la circulation sanguine, provoquant un rétrécissement des follicules pileux, fragilisant ainsi les racines et favorisant leur chute. Selon la médecine, une mauvaise circulation sanguine du cuir chevelu affecte l'apport de nutriments aux cheveux, les rendant secs, cassants et plus sujets à la casse.
Compléments alimentaires bons pour les cheveux
Les aliments comme le poisson, les aliments à base de haricots, les céréales, le bœuf... contiennent beaucoup de biotine, de zinc, de protéines, de vitamines... qui sont bons pour les cheveux et nous donnent des cheveux forts, lisses et sains.
De plus, des légumes et des fruits doivent être ajoutés aux collations quotidiennes pour ajouter de l'humidité et des vitamines aux cheveux.
Source : https://vtcnews.vn/luu-y-giup-toc-do-rung-khi-giao-mua-ar903079.html
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