Comment prévenir les maladies de la thyroïde ?
Le Dr Do Tien Vu, spécialiste à l'hôpital général Tam Anh de Hô Chi Minh-Ville, a déclaré : pour prévenir les maladies thyroïdiennes, il est essentiel de se soumettre à des examens médicaux réguliers et d'adopter une alimentation saine. En cas d'anomalie au niveau du cou ou de tout autre problème de santé, les patients doivent consulter un établissement médical réputé pour un examen et des conseils de traitement. Un dépistage et un traitement précoces permettent d'éviter que la maladie ne s'aggrave.
Par ailleurs, une alimentation saine contribue à prévenir les maladies thyroïdiennes. L'iode, en particulier, aide à équilibrer et à stimuler la production d'hormones essentielles, réduisant ainsi la formation de tumeurs thyroïdiennes. Cependant, l'organisme ne peut synthétiser l'iode et doit donc l'obtenir par l'alimentation.
Voici quelques aliments bénéfiques pour les personnes souffrant de problèmes de thyroïde :
- Consommer des fruits et légumes comme des épinards, du cresson et du liseron d'eau en complément peut contribuer à atténuer les symptômes de douleurs musculaires, de fatigue et d'arythmie cardiaque.
- Acides gras oméga-3 : présents dans le saumon, le bœuf, les crevettes, etc.
- Yaourt allégé : contient beaucoup d'iode et de vitamine D, bénéfiques pour la glande thyroïde.
Les noix comme les amandes et les noix de cajou sont une source de magnésium pour l'organisme, riches en protéines végétales, en vitamine B, en vitamine E et en autres minéraux qui favorisent le bon fonctionnement de la glande thyroïde.
- Complément alimentaire en sélénium : présent dans le bœuf, le poulet, le poisson, les huîtres, le fromage, etc.
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