Les personnes de plus de 50 ans qui appliquent correctement ces 8 règles peuvent éviter un AVC.

Des recherches récemment publiées dans la revue médicale Neurology ont révélé que les personnes d'âge moyen souffrant d'hypertension artérielle, d'hyperglycémie et d'hypercholestérolémie, et qui n'adoptent pas un mode de vie sain, présentent un risque d'accident vasculaire cérébral significativement plus élevé.

L'American Heart Association appelle les 8 facteurs essentiels de la santé cardiaque et cérébrale : l'exercice physique ; une alimentation saine ; le maintien d'un poids santé ; l'absence de tabagisme ; le maintien d'une bonne tension artérielle ; un sommeil suffisant ; le contrôle du cholestérol et de la glycémie, selon le site médical Medical Express.

Les huit éléments essentiels sont les suivants : faire de l’exercice ; manger sainement ; maintenir son poids ; ne pas fumer ; maintenir une bonne tension artérielle ; dormir suffisamment ; contrôler son cholestérol et sa glycémie.

Le Dr Santiago Clocchiatti-Tuozzo, neurologue à l'université de Yale (États-Unis) et membre de l'Académie américaine de neurologie, auteur de l'étude, a déclaré : « La santé cérébrale est primordiale et nous permet de fonctionner au mieux de nos capacités. Nos recherches ont montré que l'adoption de ces huit habitudes de vie saines à la quarantaine peut avoir un impact considérable sur la santé cérébrale plus tard dans la vie. »

Des scientifiques de l'université de Yale ont analysé les données de plus de 317 000 participants, âgés en moyenne de 56 ans, qui ont été suivis pendant cinq ans.

Les chercheurs ont examiné les scores des participants sur huit facteurs essentiels de santé cardiaque et les ont classés en trois catégories : optimale, moyenne et faible.

Sur l'ensemble du groupe, 64 474 personnes ont obtenu des scores optimaux, 191 919 personnes ont obtenu des scores moyens et 60 734 personnes ont obtenu des scores faibles.

Les personnes qui obtiennent de mauvais résultats sur les facteurs essentiels mentionnés ci-dessus ont deux fois plus de risques d'AVC à un âge avancé que celles qui obtiennent des scores optimaux.

Les auteurs ont ensuite examiné les dossiers médicaux afin d'identifier les personnes ayant subi un AVC, souffrant de démence ou de dépression à un âge avancé. Une mauvaise santé cérébrale a été définie comme l'apparition de ces affections au cours des années de suivi.

On a dénombré au total 3 753 cas de mauvaise santé cérébrale.

Après ajustement pour tenir compte des facteurs d'influence, les résultats finaux ont montré que les personnes ayant obtenu de faibles scores sur les facteurs essentiels susmentionnés étaient deux fois plus susceptibles de souffrir d'un accident vasculaire cérébral, de démence ou de dépression à un âge avancé que celles ayant obtenu des scores optimaux, selon Medical Express.

« Comme tous ces facteurs de risque sont modifiables, les nouvelles découvertes suggèrent qu'adopter un mode de vie sain sera bénéfique pour le cerveau », explique le Dr Clocchiatti-Tuozzo.

Pour confirmer les résultats de l'étude ci-dessus, les auteurs ont répété l'étude sur 68 407 participants sur une période totale de 5 ans et ont obtenu des résultats similaires.

Source : https://thanhnien.vn/nguoi-tren-50-tuoi-lam-tot-8-dieu-nay-co-the-tranh-duoc-dot-quy-185241119222209634.htm