Comment le défi du jeûne de 14 jours a-t-il « détruit » le corps ?

Une célébrité des réseaux sociaux, qui a entrepris un jeûne de 14 jours, a révélé l'impact dévastateur de ce défi sur son corps.

Jimmy Donaldson, 27 ans, célèbre youtubeur américain surnommé « Mr Beast », a conquis 404 millions d'abonnés grâce à ses défis extrêmement difficiles. Récemment, ce jeune homme de près de 2 mètres et 100 kg s'est lancé un nouveau défi : ne boire que de l'eau et jeûner pendant 14 jours.

Il a expliqué qu'il souffrait de la maladie de Crohn, une maladie inflammatoire chronique de l'intestin, et qu'il voulait donc essayer de voir si le jeûne pouvait aider à réduire l'inflammation, car il avait entendu dire que le jeûne pouvait contribuer à réduire l'inflammation.

M. Donaldson a révélé qu'au bout de cinq ou six jours de jeûne, il était épuisé et n'avait plus aucune énergie. – Illustration : IA

Dans la vidéo , qui compte plus de 3 millions de vues, il a révélé comment le défi avait « ravagé » son corps.

« J’ai jeûné pendant 14 jours et j’ai perdu 9 kg, dont 3 kg de graisse. Cependant, j’ai perdu 2,7 kg de muscle que je n’ai pas pu récupérer même après avoir recommencé à manger », a déclaré M. Donaldson.

Donaldson a révélé qu'après avoir jeûné pendant 5 à 6 jours, il était épuisé et n'avait plus d'énergie, mais qu'il devait quand même tourner et travailler.

« C'était insupportable de ne pas manger. Et c'était horrible de devoir se lever et marcher sans énergie ! J'étais fatigué tout le temps, tellement fatigué que je n'arrivais pas à rester éveillé », a confié M. Donaldson.

M. Donaldson a expliqué que le quatorzième jour, il avait décidé de rompre son jeûne et de manger un sandwich. Cependant, il l'a immédiatement recraché par crainte d'un syndrome de rebond – une affection dans laquelle une augmentation soudaine de l'apport calorique provoque un déséquilibre hydro-électrolytique, susceptible d'affecter le fonctionnement cardiaque.

M. Donaldson a déclaré que pendant les 14 jours de jeûne, une équipe de médecins avait dû surveiller constamment son rythme cardiaque et sa tension artérielle pour s'assurer qu'il ne subissait pas « une crise cardiaque ou pire ».

Enfin, M. Donaldson insiste : N'essayez pas cela chez vous sans surveillance médicale .

Certains experts avertissent qu'un jeûne prolongé peut augmenter le risque d'AVC, de crise cardiaque ou de décès prématuré. - Photo : IA

Que mettent en garde les experts ?

Bien que de nombreuses études aient démontré l'efficacité du jeûne intermittent, ses effets négatifs à long terme sur la santé font encore l'objet de nombreux débats.

Certains experts avertissent également qu'un jeûne prolongé peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque ou de décès prématuré.

Les scientifiques ont également mis en garde contre les jeûnes de plus d'une journée en raison de leurs effets « à court terme », prévenant qu'ils pourraient entraîner des problèmes de santé chroniques tels que des maladies digestives.

Que se passe-t-il dans le corps pendant le jeûne ?

Une vidéo récemment publiée illustre ce qui arrive au corps lorsqu'on jeûne.

Les images montrent que le corps cesse de digérer les aliments après seulement quatre heures, entrant dans une phase catabolique – utilisant les muscles et les graisses comme source d'énergie.

À midi, l'organisme atteint un état de jeûne, ce qui entraîne une chute du taux de sucre dans le sang. Le foie commence alors à décomposer les graisses stockées en acides gras appelés cétones, qui serviront de source d'énergie.

Cependant, les cétones peuvent être dangereuses : un taux élevé de ces corps cétoniques dans le sang peut entraîner une acidocétose, une affection caractérisée par une acidité sanguine excessive. Sans traitement rapide, cette affection peut mettre la vie en danger.

Des études ont également montré que la présence prolongée de cétones peut endommager le cœur, augmentant ainsi le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, selon le Daily Mail.

Source : https://thanhnien.vn/thu-thach-14-ngay-nhin-an-da-tan-pha-co-the-the-nao-185250616204527839.htm