Le célèbre YouTubeur américain Jimmy Donaldson, 27 ans, surnommé « Mr Beast », a attiré 404 millions d'abonnés en relevant des défis extrêmement difficiles. Récemment, ce jeune homme de près de 2 mètres et 100 kg s'est lancé un nouveau défi : boire uniquement de l'eau et jeûner pendant 14 jours.
Il a dit qu'il souffrait de la maladie de Crohn - une maladie inflammatoire chronique de l'intestin - et qu'il voulait donc essayer le jeûne pour voir si cela aiderait à réduire l'inflammation, car il avait entendu dire que le jeûne pouvait aider à réduire l'inflammation.
M. Donaldson a révélé qu'au 5e ou 6e jour de jeûne, il était épuisé et n'avait plus d'énergie - Illustration : AI
Dans la vidéo , qui compte plus de 3 millions de vues, il a révélé comment le défi a « ravagé » son corps.
« J'ai jeûné pendant 14 jours et j'ai perdu 9 kg, dont 2,7 kg de graisse », a déclaré Donaldson. « Cependant, j'ai perdu 2,7 kg de muscle, que je n'ai pas réussi à reprendre, même après avoir mangé à nouveau. »
M. Donaldson a révélé qu'au bout du 5e ou 6e jour de jeûne, il était épuisé et n'avait plus d'énergie, mais qu'il devait quand même filmer et travailler.
« C'était insupportable de ne rien manger. Et c'était horrible de devoir me lever et de marcher sans énergie ! J'étais tout le temps fatigué, tellement fatigué que je ne pouvais pas rester éveillé », a raconté Donaldson.
Donaldson a déclaré que le 14e jour, il avait décidé de rompre son jeûne et de manger un sandwich. Cependant, il l'a immédiatement recraché par crainte du syndrome de rebond – une affection caractérisée par une augmentation soudaine de l'apport calorique qui provoque un déséquilibre des liquides et des sels minéraux, pouvant affecter la fonction cardiaque.
M. Donaldson a déclaré que pendant les 14 jours de jeûne, une équipe de médecins a dû surveiller en permanence son rythme cardiaque et sa tension artérielle pour s'assurer qu'il n'ait pas « une crise cardiaque ou pire ».
Enfin, Donaldson souligne : n'essayez pas cela à la maison sans surveillance médicale .
Certains experts avertissent que le jeûne prolongé peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque ou de décès prématuré - Photo : AI
Que mettent en garde les experts ?
Bien que de nombreuses études démontrent l’efficacité du jeûne intermittent, ses effets à long terme sur la santé font encore l’objet de nombreux débats.
Certains experts avertissent également que le jeûne prolongé peut augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque ou de décès prématuré.
Les scientifiques ont également appelé à la prudence contre les jeûnes de plus d'une journée en raison de leurs effets « à court terme », avertissant qu'ils pourraient provoquer des problèmes de santé chroniques tels que des maladies digestives.
Que se passe-t-il dans le corps pendant le jeûne ?
Une vidéo récemment publiée illustre ce qui arrive au corps lorsque vous jeûnez.
Les images montrent que le corps cesse de digérer les aliments après seulement quatre heures, entrant dans une phase catabolique - utilisant les muscles et la graisse comme source d'énergie.
À midi, le corps atteint un état de jeûne, c'est-à-dire une glycémie réduite. À ce stade, le foie commence à transformer les graisses stockées en acides gras appelés cétones, qui servent de carburant.
Mais les cétones peuvent être dangereuses : des taux élevés dans le sang peuvent entraîner une acidocétose, lorsque le sang devient trop acide. Si elle n'est pas traitée rapidement, cette affection peut mettre la vie en danger.
Des études ont également montré que les cétones consommées de manière prolongée peuvent endommager le cœur, augmentant ainsi le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, selon le Daily Mail.
Source : https://thanhnien.vn/thu-thach-14-ngay-nhin-an-da-tan-pha-co-the-the-nao-185250616204527839.htm
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