गुर्दे की बीमारी के लक्षण अक्सर सुबह के समय दिखाई देते हैं

'जब गुर्दे खराब हो जाते हैं, तो सुबह शरीर कुछ असामान्य लक्षण दिखाता है।' इस लेख को और जानने के लिए अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें!

अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचार के साथ करें , पाठक और भी लेख पढ़ सकते हैं: अंडे को स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक तरीके से कैसे उबालें; कॉफी मांसपेशियों के लिए इतनी अच्छी क्यों है?; क्या आपको एक ही समय में कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक लेनी चाहिए?...

किडनी खराब होने के 5 असामान्य लक्षण जो सुबह दिखाई देते हैं

गुर्दे की बीमारी गुर्दे को नुकसान पहुँचाती है, जिससे वे रक्त निस्पंदन, पीएच संतुलन, नमक और पोटेशियम का नियमन और हार्मोन स्राव जैसे महत्वपूर्ण कार्य करने में असमर्थ हो जाते हैं। गुर्दे की क्षति समय के साथ चुपचाप बढ़ सकती है।

मधुमेह और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोगों में गुर्दे की बीमारी का खतरा ज़्यादा होता है। जब गुर्दे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो सुबह शरीर में कुछ असामान्य लक्षण दिखाई देते हैं।

सांसों की दुर्गंध गुर्दे की बीमारी का संकेत हो सकती है

गुर्दे की बीमारी की चेतावनी देने वाले सुबह के संकेतों में शामिल हैं:

चेहरे पर सूजन। अगर किसी व्यक्ति को सुबह-सुबह अपने चेहरे पर थोड़ी सूजन महसूस हो, तो यह सामान्य नहीं है। सूजन गुर्दे की बीमारी के लक्षणों में से एक है। चेहरे के अलावा, शरीर के अन्य हिस्सों में भी सूजन आ सकती है, जैसे टखने और पैर। ऐसा गुर्दे की फ़िल्टरिंग क्षमता में कमी के कारण होता है, जिससे शरीर में तरल पदार्थ जमा हो जाता है।

झागदार पेशाब। गुर्दे की बीमारी का एक और सुबह का संकेत झागदार या बुलबुलेदार पेशाब है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि क्षतिग्रस्त गुर्दे मूत्र में प्रोटीन का रिसाव करते हैं, जिससे प्रोटीनुरिया होता है। इस लेख का अगला भाग 2 मार्च को स्वास्थ्य पृष्ठ पर होगा ।

कॉफी मांसपेशियों के लिए इतनी अच्छी क्यों है?

मस्तिष्क और हृदय के लिए अच्छा होने के अलावा, नवीनतम शोध से पता चलता है कि कॉफी मांसपेशियों को बनाए रखने में भी मदद करती है।

शोधकर्ताओं ने अमेरिका में 8,000 से ज़्यादा वयस्कों के कॉफ़ी सेवन और मांसपेशियों के भार के आंकड़ों का अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि जो लोग दिन में कम से कम दो कप (या 240 मिलीलीटर) कॉफ़ी पीते थे, उनकी मांसपेशियों का भार उन लोगों की तुलना में लगभग दसवाँ हिस्सा ज़्यादा था जो कॉफ़ी नहीं पीते थे।

नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ एंड केयर रिसर्च (यूके) के साउथेम्प्टन बायोमेडिकल रिसर्च सेंटर में पोषण, जीवनशैली और चयापचय विभाग के प्रमुख प्रोफेसर कीथ गॉडफ्रे ने कहा कि कॉफ़ी का कमज़ोरी और मांसपेशियों की मज़बूती पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। चयापचय के दृष्टिकोण से, यह टाइप 2 मधुमेह होने की प्रवृत्ति को कम करता है।

कॉफी पीने से मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद मिल सकती है

यद्यपि वैज्ञानिक सावधानीपूर्वक इस बात की अधिक निश्चितता से पुष्टि करने के लिए बड़े अध्ययनों की मांग कर रहे हैं, फिर भी उनका मानना ​​है कि फिलहाल इन निष्कर्षों के पीछे संभावित तंत्र मौजूद हैं।

उनके अनुसार, कॉफ़ी हमारी कोशिकाओं के टूटने और पुनर्निर्माण की प्रक्रिया को बढ़ाती है, जो मांसपेशियों के रखरखाव के लिए ज़रूरी है। कॉफ़ी के सूजन-रोधी गुण भी एक कारण हो सकते हैं, क्योंकि सूजन मांसपेशियों को कमज़ोर कर सकती है। 2 मार्च को स्वास्थ्य पर इस लेख में और पढ़ें ।

शोध: अंडे उबालने का सबसे अच्छा और स्वास्थ्यप्रद तरीका

शोधकर्ताओं ने अण्डों को उबालने का सर्वोत्तम तरीका खोज लिया है, जिससे पारंपरिक तरीकों की तुलना में बेहतर बनावट और अधिक पोषण प्राप्त होता है।

अण्डों को समान रूप से उबालना एक चुनौती है, क्योंकि जर्दी और सफेद भाग अलग-अलग तापमान पर पकते हैं, सफेद भाग 85°C और जर्दी 65°C पर।

वैज्ञानिकों ने अण्डों को उबालने का सर्वोत्तम तरीका खोज लिया है, जिससे पारंपरिक तरीकों की तुलना में बेहतर बनावट और अधिक पोषण प्राप्त होता है।

इटैलियन नेशनल रिसर्च काउंसिल के अनुसंधान निदेशक पेलेग्रिनो मुस्तो और नेपल्स फेडेरिको II (इटली) विश्वविद्यालय की एक टीम ने द्रव गतिकी सिमुलेशन का उपयोग करके एक बेहतर उबलने की प्रक्रिया तैयार की। उनकी विधि में अंडों को हर 2 मिनट में उबलते पानी (100°C) और ठंडे पानी (30°C) के बीच बारी-बारी से कुल 32 मिनट तक उबाला जाता है।

"वैकल्पिक पाककला" नामक इस प्रक्रिया का परीक्षण पारंपरिक अंडा पकाने की विधियों, जैसे कि सूस वाइड विधि का उपयोग करके कठोर उबले, नरम उबले और धीमी आँच पर पकाए गए अंडों के साथ किया गया। फिर प्रत्येक विधि से पकाए गए अंडों की बनावट, स्वाद और रासायनिक संरचना का विश्लेषण करने के लिए उन्नत तकनीकों का उपयोग किया गया। इस लेख के बारे में और जानने के लिए अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें !

स्रोत: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm