बिछुआ के अप्रत्याशित स्वास्थ्य लाभ

बिच्छू बूटी छोटे, रोएँदार पौधे होते हैं जो त्वचा के संपर्क में आने पर डंक मारते हैं। हालाँकि, इस पौधे के अनगिनत फायदों के कारण, आपको इसका इस्तेमाल करने से पीछे नहीं हटना चाहिए।

स्वास्थ्य साइट हेल्थशॉट्स के अनुसार, बिछुआ के कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

एलर्जी का इलाज

हर्बल मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित 2013 के एक अध्ययन के अनुसार, सूखे बिछुआ के पत्तों का उपयोग एलर्जी के इलाज के लिए किया जा सकता है। इस पौधे में एंटीहिस्टामाइन गुण होते हैं, जो इसे एलर्जिक राइनाइटिस जैसी स्थितियों के लिए एक बेहतरीन उपाय बनाते हैं।

जोड़ों और मांसपेशियों में सुधार

बिछुआ फ्लेवोनोइड्स, कैरोटीनॉयड्स और पॉलीफेनोल्स से भरपूर होता है। ये तत्व जोड़ों और मांसपेशियों में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, इसलिए ये गठिया, ऑस्टियोआर्थराइटिस और गाउट से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हैं।

Cây tầm ma — बिछुआ के कई स्वास्थ्य लाभ हैं

रक्त शर्करा को नियंत्रित करें

फाइटोथेरेपी रिसर्च पत्रिका में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि बिछुआ के सप्लीमेंट लेने से टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित लोगों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। बिछुआ में पाए जाने वाले यौगिक अग्नाशय की बीटा कोशिकाओं को उत्तेजित करते हैं, इंसुलिन उत्पादन बढ़ाते हैं और ग्लूकोज चयापचय में सुधार करते हैं।

रक्त परिसंचरण बढ़ाएँ

बिछुआ में आयरन, विटामिन सी और क्लोरोफिल की उच्च मात्रा होने के कारण यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने के साथ-साथ लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को भी बढ़ाता है। यह पौधा एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है क्योंकि इसमें आयरन हीमोग्लोबिन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है, जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुँचाने के लिए ज़िम्मेदार होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बढ़ाएँ

बिछुआ प्रतिरक्षा को बढ़ाने और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है क्योंकि इसमें कई एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए और सी होते हैं। बिछुआ प्रतिरक्षा प्रणाली में लिम्फोसाइट्स, एक प्रकार की सफेद रक्त कोशिका को भी उत्तेजित करता है, जिससे शरीर को बैक्टीरिया और वायरस को आसानी से हराने में मदद मिलती है।

पाचन स्वास्थ्य में सुधार

बिछुआ में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन एंजाइमों को उत्तेजित कर सकता है, पोषक तत्वों के टूटने और अवशोषण में सुधार कर सकता है, और आंत के बैक्टीरिया को सहारा दे सकता है। बिछुआ को कब्ज से बचाव में मदद करने वाला एक हल्का रेचक भी माना जा सकता है।

Lợi ích bất ngờ của cây tầm ma đối với sức khỏe- Ảnh 2. — बिच्छू बूटी में बहुत सारा फाइबर होता है जो आंतों के बैक्टीरिया का समर्थन करता है।

मूत्र पथ में सुधार

बिच्छू बूटी मूत्र मार्ग में सूजन को कम करने में भी मदद करती है। हेलियॉन पत्रिका में प्रकाशित 2022 के एक अध्ययन के अनुसार, बिच्छू बूटी महिलाओं में मूत्र मार्ग में संक्रमण पैदा करने वाले विषाक्त पदार्थों को दूर कर सकती है।

त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार

पोषण विशेषज्ञ अंशुल सिंह (भारत) के अनुसार, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, सी और के से भरपूर होने के कारण बिछुआ त्वचा के लिए लाभदायक है, विशेष रूप से मुँहासे वाले लोगों के लिए।

बालों और खोपड़ी के लिए अच्छा

बिछुआ में बालों के झड़ने और रूसी से लड़ने की क्षमता होती है। सुश्री सिंह के अनुसार, बिछुआ बालों के रोमछिद्रों को मज़बूत बनाता है, सिर की जलन कम करता है, रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है।

बिछुआ के लाभों का लाभ उठाने के लिए, आप सूखे बिछुआ के पत्तों से बनी बिछुआ की चाय पी सकते हैं या सूप या स्टू में ताज़ी बिछुआ की पत्तियाँ मिला सकते हैं। इसके अतिरिक्त, बिछुआ से निकाले गए कैप्सूल का उपयोग जोड़ों के स्वास्थ्य में सुधार, एलर्जी और मूत्र संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए किया जा सकता है। बिछुआ के शैंपू और कुल्ला का उपयोग बालों के विकास को बढ़ावा देने और स्वस्थ खोपड़ी बनाए रखने में मदद के लिए किया जा सकता है। हालाँकि, बिछुआ का उपयोग करने से पहले, अवांछित दुष्प्रभावों से बचने के लिए आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

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स्रोत: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm