Fedezze fel a napi 1 omega-3 halolaj kapszula csodáit

Napi egy gramm omega-3 lelassíthatja a biológiai öregedés ütemét.

A 777 idősebb felnőtt bevonásával végzett klinikai vizsgálatok elemzése kimutatta, hogy a napi omega-3 bevitel mérsékelten lassíthatja a biológiai öregedést, a kombinált beavatkozások mutatták a legerősebb hatást az öregedésre és a betegségek megelőzésére.

A Nature Aging tudományos folyóiratban nemrégiben megjelent új kutatás az omega-3 halolaj egy másik nagyszerű hatását fedezte fel, különösen akkor, ha az omega-3-kiegészítést D-vitaminnal és testmozgással kombinálják – írja a News Medical orvosi hírportál.

Egy új kutatás az omega-3 halolaj egy újabb csodálatos hatását fedezte fel.

A tanulmányban 777 svájci résztvevő vett részt a DO-HEALTH vizsgálatban – Európa legnagyobb, öt európai országot felölelő egészséges öregedést vizsgáló vizsgálatában.

A tanulmány elsődleges célja a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak kiegészítésének, valamint a testmozgásnak a biológiai öregedésre gyakorolt ​​​​hatásának vizsgálata volt, önmagukban vagy kombinációban, 3 éven keresztül.

A biológiai öregedés az élő szervezetek fiziológiai funkcióinak fokozatos hanyatlása. Számos kutatást végeztek az öregedési folyamat megértése és a biológiai öregedés lassítását célzó beavatkozások azonosítása érdekében.

A 70 éves és idősebb résztvevők a hároméves vizsgálat során naponta egy omega-3 kapszulát (1000 mg), 2000 nemzetközi egység (NE) D-vitamint fogyasztottak, és hetente háromszor 30 percet mozogtak, egyénileg vagy kombinálva.

Mindhárom kombinációja: az omega-3 halolaj, a D-vitamin és a testmozgás – a legnagyobb hatással van a rák kockázatának csökkentésére és a gyengeség megelőzésére.

A kutatók vérmintákat elemeztek, hogy kiszámítsák a résztvevők biológiai öregedési sebességét.

Mik voltak az eredmények?

Az eredmények azt mutatták, hogy napi egy omega-3 halolaj kapszula (1000 mg) bevétele segített lelassítani a biológiai öregedési folyamatot, írja a News Medical.

Figyelemre méltó, hogy mindhárom intézkedés – az omega-3 halolaj, a D-vitamin fogyasztása és a testmozgás – kombinációja mutatta a legerősebb hatást az öregedésre és a betegségek megelőzésére, különösen a rák kockázatának csökkentésében és a gyengeség megelőzésében.

A tanulmány azt is megállapította, hogy azok az emberek, akiknek a vizsgálat kezdetén alacsonyabb volt az omega-3 szintje, nagyobb előnyökkel jártak az omega-3 halolaj fogyasztása.

A kutatók következtetése szerint ezek az eredmények rávilágítanak az omega-3 halolaj fontosságára, mint célzott beavatkozásra a biológiai öregedési folyamatok befolyásolására.

Ami a D-vitamint illeti, meg kell jegyezni, hogy a túladagolás súlyos egészségügyi következményekkel járhat. Ezért a legjobb, ha naponta 15 percet töltünk a reggeli napon, vagy élelmiszerekből (beleértve a zsíros halakat, mint például a lazac, hering, osztriga, garnélarák, tojássárgája, gomba, zab, gabonafélék, tej, narancs) visszük fel a D-vitamint.

És a legjobb, ha a kiegészítők használata előtt konzultálsz orvosoddal.

Forrás: https://thanhnien.vn/phat-hien-dieu-tuyet-voi-cua-1-vien-dau-ca-omega-3-moi-ngay-185250211040034277.htm