Apa saja manfaat ajaib air kacang hitam panggang bagi kesehatan Anda?

Dalam beberapa tahun terakhir, air kacang hitam panggang telah menjadi minuman populer karena harganya yang terjangkau namun memiliki banyak manfaat. Berikut adalah manfaat yang ditawarkan air kacang hitam panggang untuk Anda.

Kacang hitam dianggap sebagai obat mujarab murah untuk kesehatan. (Sumber: Sohu)

Dukungan untuk mengurangi edema

Kacang hitam yang dimasak kaya akan kalium. Kalium dapat membantu membuang kelebihan natrium dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi edema. Selain itu, kandungan nutrisi kacang hitam yang kaya membantu mengurangi insomnia dan sembelit, serta membantu menyehatkan ibu pascapersalinan.

Anti-penuaan

Ketika kacang hitam direbus menjadi air kacang hitam atau sup kacang hitam, kandungan antosianin, isoflavon, saponin, dan nutrisi lainnya akan terkandung di dalamnya. Zat-zat ini membantu tubuh melawan oksidasi, anti-penuaan, anti-kanker, dapat meningkatkan kesehatan mata dan telinga, serta dapat membuat gigi lebih kuat dan rambut lebih gelap.

Membantu menurunkan tekanan darah

Kacang hitam rendah natrium, dan mengandung magnesium, kalsium, serta zat besi. Zat-zat ini membantu menurunkan tekanan darah secara alami. Namun, Anda tidak boleh menyalahgunakan manfaat ini dengan minum terlalu banyak air kacang hitam untuk menggantikan air minum harian Anda.

Mencegah penyakit kardiovaskular

Nutrisi dalam kacang hitam membantu mengurangi kadar kolesterol jahat LDL, mencegah kolesterol merusak jantung dan pembuluh darah, serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Selain manfaat di atas, minum air kacang hitam juga memiliki khasiat mempercantik kulit, mendukung penurunan berat badan, dan mengendalikan gula darah.

Meskipun minum air kacang hitam memiliki banyak manfaat, orang dengan penyakit ginjal, sistem pencernaan yang buruk, atau alergi terhadap kacang sebaiknya tidak meminumnya.

Sebelum minum air kacang hitam, Anda harus memutuskan berdasarkan kondisi kesehatan spesifik Anda. Jangan minum air kacang hitam terlalu banyak setiap hari, alih-alih air saringan.

Thu Hien (Sumber: Everyday Health & Sohu)

Sumber: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html