Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Kesalahan yang harus dihindari siswa sebelum ujian.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên23/06/2023


Profesor Russell Foster, seorang spesialis dalam ilmu saraf klinis di Universitas Oxford (Inggris), berbicara tentang kesalahan berbahaya yang sering dilakukan banyak siswa di seluruh dunia sebelum ujian, terutama ujian-ujian penting.

Kesalahan umum yang dilakukan siswa saat mempersiapkan ujian.

Banyak siswa begitu sibuk mempersiapkan ujian sehingga mereka mengabaikan aset mereka yang paling berharga: kesehatan mereka.

Para siswa sering begadang sepanjang malam sebelum ujian untuk fokus belajar dan mengulang materi. Banyak orang masih keliru percaya bahwa konsentrasi meningkat di malam hari, dan kesalahan ini terus diulang dari generasi ke generasi, menurut Times of India.

Chuyên gia hàng đầu: Sai lầm trước kỳ thi mọi học sinh cần tránh - Ảnh 1.

Banyak siswa begitu sibuk mempersiapkan ujian sehingga mereka mengabaikan aset mereka yang paling berharga: kesehatan mereka.

Hampir setiap siswa yang rajin belajar menderita insomnia.

Dahulu, begadang untuk belajar saat ujian dianggap sebagai cara untuk mendapatkan nilai tinggi. Namun dalam beberapa tahun terakhir, konsep "begadang" telah berkembang menjadi "kurang tidur" seiring meningkatnya kesadaran akan tidur, kesehatan mental, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Insomnia lebih banyak menimbulkan kerugian daripada manfaat.

Mungkin Anda juga suka
Banyak orang dengan tekanan darah tinggi atau diabetes tidak menyadari bahwa mereka mengidap kondisi tersebut.
Banyak orang dengan tekanan darah tinggi atau diabetes tidak menyadari bahwa mereka mengidap kondisi tersebut.(Surat Kabar Dan Tri) - Sekitar setengah dari penderita hipertensi dan lebih dari 60% penderita diabetes di Vietnam tidak menyadari bahwa mereka mengidap kondisi tersebut. Para ahli memperingatkan bahwa deteksi terlambat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.
Cuaca ekstrem meningkatkan kecemasan.
Cuaca ekstrem meningkatkan kecemasan.VHO - Badai, kebakaran hutan, banjir, dan peristiwa cuaca ekstrem lainnya tidak hanya menyebabkan kerusakan materiil tetapi juga dapat meningkatkan perasaan cemas dan stres.
Apotek Pharmacity di Kota Ho Chi Minh didenda karena pelanggaran terkait obat-obatan dan kosmetik.
Apotek Pharmacity di Kota Ho Chi Minh didenda karena pelanggaran terkait obat-obatan dan kosmetik.Dinas Kesehatan Kota Ho Chi Minh telah mengumumkan daftar apotek yang melanggar peraturan bisnis farmasi. Di antaranya, Pharmacity dan beberapa tempat usaha lainnya didenda karena menjual obat resep tanpa resep dokter.

Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa begadang untuk belajar menjamin nilai yang lebih tinggi. Namun, satu fakta yang telah dikonfirmasi dan dibuktikan oleh banyak penelitian medis adalah bahwa kurang tidur lebih berbahaya bagi tubuh daripada kekurangan hal lainnya.

Kurang tidur merusak kesehatan usus, membahayakan jantung, dan melemahkan tubuh. Namun, bahayanya adalah pada siswa berusia 15-16 tahun, efek buruk kurang tidur tidak akan terlihat hingga beberapa tahun kemudian, menurut Times of India.

Chuyên gia hàng đầu: Sai lầm trước kỳ thi mọi học sinh cần tránh - Ảnh 2.

Para siswa sering begadang sepanjang malam sebelum ujian untuk fokus belajar dan mengulang materi.

Kemampuan kognitif menurun akibat kurang tidur.

Benar sekali! Kesehatan kognitif akan memburuk jika Anda tidak cukup tidur. Menurut para ahli, kurang tidur memperlambat waktu reaksi, yang berarti Anda tidak dapat berkonsentrasi dengan cepat. Siswa juga akan kesulitan memahami materi baru dengan cepat.

Mengorbankan tidur itu tidak sepadan.

Profesor Foster menekankan: Yang benar-benar penting adalah jangan pernah mengorbankan tidur demi belajar untuk ujian.

Menurut Profesor Foster, tidur malam yang nyenyak dapat memproses informasi di otak saat Anda tidur dan benar-benar mengarah pada solusi baru untuk masalah yang kompleks.

Memperkuat persahabatan antara Vietnam dan Amerika Serikat.
Memperkuat persahabatan antara Vietnam dan Amerika Serikat.Pada tanggal 3 Juli, sebagai bagian dari program Pacific Partnership - Friends of the Pacific 2026, delegasi Angkatan Darat AS Pasifik, yang dipimpin oleh Letnan Jenderal Joel Vowell, Wakil Komandan Angkatan Darat AS Pasifik, melakukan kunjungan kehormatan ke Komando Militer Provinsi Quang Tri.
Delegasi Angkatan Darat AS Pasifik mengunjungi Komando Militer Provinsi Quang Tri.
Delegasi Angkatan Darat AS Pasifik mengunjungi Komando Militer Provinsi Quang Tri.Tahun 2026 menandai pertama kalinya program Pacific Partnership-Friends of the Pacific diselenggarakan bersama di Quang Tri, menciptakan kerangka kerja sama berskala besar dengan 25 kegiatan.
Kementerian Luar Negeri menerima salinan Surat Kepercayaan untuk Duta Besar AS untuk Vietnam.
Kementerian Luar Negeri menerima salinan Surat Kepercayaan untuk Duta Besar AS untuk Vietnam.Pada sore hari tanggal 2 Juli, di markas Kementerian Luar Negeri, Bapak Le Cong Dung, Direktur Departemen Protokol Negara dan Penerjemahan Asing, menerima salinan Surat Kepercayaan dari Ibu Jennifer Wicks, Duta Besar Amerika Serikat untuk Vietnam.

Selain itu, tidur membantu menyimpan informasi dan memungkinkan Anda untuk bekerja lebih efisien di hari berikutnya, tambahnya.

Kuncinya adalah mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Orang dewasa sebaiknya tidur 7-8 jam per hari. Pelajar sebaiknya tidur 8-10 jam per hari. Jika ujian sudah dekat, cobalah belajar lebih giat di siang hari. Makan malam lebih awal dan makan camilan ringan, lalu tidur sebelum jam 10 malam.

Untuk mempersiapkan ujian, bangunlah lebih awal untuk belajar, menurut Times of India.



Tautan sumber

Tren berdasarkan kategori

Paling Banyak Dibaca

Google Trends

Dari penulis yang sama

Warisan

Angka

Bisnis

Berita Terkini

Sistem Politik

Lokal

Produk

Happy Vietnam
Musim tanam baru

Musim tanam baru

FESTIVAL MUSIM SEMI

FESTIVAL MUSIM SEMI

Kegembiraan bergabung dengan angkatan darat.

Kegembiraan bergabung dengan angkatan darat.