多くの人がジムに通って運動する習慣があります。心臓病を患っている人の中には、医師から心臓リハビリテーション運動を指示される人もいます。健康ウェブサイト「Medical News Today」 （英国）によると、正しく行えば、心臓血管の健康に非常に効果的です。
胸の痛みや息切れは、運動中の心停止の警告サインです。
心停止の前に、患者は以下の症状を経験することがあります。
胸痛
心臓に問題がある可能性を示す最も一般的な兆候の一つは、胸の不快感です。胸に重み、締め付け感、圧迫感、または窒息感を感じることがあります。
痛みは、腕、首、顎、背中など、体の他の部位に広がることもあります。運動中または運動後に胸に痛みや不快感を感じた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
息切れ
息切れも心停止のもう一つの警告サインです。特に、息切れが運動の強度に比べて著しく、回復に時間がかかる場合は注意が必要です。また、喘鳴や咳が出ることもあります。
動悸
適度な運動でも、異常に強い、または速い、不規則な心拍は心停止の警告サインです。また、運動後も心拍数が高く、正常に戻るまでに長い時間がかかる場合も、医師の診察を受ける必要がある警告サインです。
めまい
運動中または運動後にめまい、ふらつき、失神、転倒などの症状が現れた場合は、深刻な心臓疾患の兆候である可能性があります。これらの症状が現れた場合は、直ちに運動を中止し、医師の診察を受けてください。体調に問題がなくても、運動を再開する前に医師に相談してください。
安全を確保するためには、運動をする人は自分の体の声に耳を傾け、限界を超えないようにすることが重要です。体の感覚に注意を払い、軽微な症状や一時的な症状も無視しないでください。また、心臓に急激な負担をかけないように、十分なウォーミングアップを行い、十分な水分補給を心がけましょう。
メディカル・ニュース・トゥデイ（英国）によると、運動をする人、特に心臓病を患っている人は、血中酸素濃度、心拍数、血圧などの重要な身体パラメータを監視するデバイスを使用して、異常を早期に検出できるという。
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出典: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm
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