多くの人がジムに通って運動する習慣があります。心臓病を患っている人の中には、医師から心臓リハビリテーション運動を指示される人もいます。健康ウェブサイト「Medical News Today」 （英国）によると、正しく行えば、心臓血管の健康に非常に効果的です。
胸の痛みや息切れは、運動中の心停止の警告サインです。
心停止の前に、患者は以下の症状を経験することがあります。
胸痛
心臓に問題がある可能性を示す最も一般的な兆候の一つは、胸の不快感です。胸に重み、締め付け感、圧迫感、または窒息感を感じることがあります。
痛みは腕、首、顎、背中など、体の他の部位に広がることもあります。運動中または運動後に胸に痛みや不快感を感じた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
息切れ
息切れも心停止のもう一つの警告サインです。特に、息切れが運動の強度に比べて著しく、回復に時間がかかる場合は注意が必要です。喘鳴や咳が出る場合もあります。
動悸
たとえ運動強度がそれほど高くなくても、異常に強い、または速い心拍は心停止の警告サインです。また、運動後に心拍が速くなり、正常に戻るまでに長い時間がかかる場合も、医師の診察を受ける必要があります。
めまい
運動中または運動後にめまい、ふらつき、失神、転倒などの症状が現れた場合は、深刻な心臓疾患の兆候である可能性があります。これらの症状が現れた場合は、直ちに運動を中止し、医師の診察を受けてください。体調に問題がなくても、運動を再開する前に医師に相談してください。
安全を確保するためには、施術者は自分の体の声に耳を傾け、限界を超えないようにすることが重要です。体の感覚に注意を払い、軽微な症状や一時的な症状も見逃さないようにする必要があります。また、心臓に急激な負担をかけないように十分なウォーミングアップを行い、十分な水分補給も必要です。
Medical News Today (英国) によると、運動をする人、特に心臓病を患っている人は、血液中の酸素濃度、心拍数、血圧などの重要な身体パラメータを監視するデバイスを使用して、異常を早期に検出できるという。
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出典: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm
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