スケジュール通りワクチン接種を完了
子どもが幼いほど免疫システムが未発達であるため、病気にかかりやすく、重篤な合併症を起こす可能性が高くなります。ワクチン接種は、病気を予防し、危険な合併症のリスクを軽減するシンプルで効果的な方法です。
ほとんどの季節性疾患はワクチン接種で予防できます。お子様には、 保健省の推奨に従い、スケジュール通りに十分な量のワクチン接種を受けさせてください。生後2歳までは、水痘、麻疹、結核など、様々な危険な感染症を予防するためにワクチン接種を受けることができます。
お子様の習慣を変える
湿気や雨など不安定な天候のため、お子様の生活リズムを変える必要があります。具体的には。
- お子様を暖かく保つ：お母さんは日中、お子様の服装に気を配り、体温を保つ必要があります。特に夜間は、首、手、足など、お子様の体を常に暖かく保つようにしてください。
- 子供の衛生に注意する: 子供の周囲の環境を清潔に保つことに加えて、子供の手指や足指の爪を切ったり、抗菌石鹸で子供の手を定期的に洗ったり、生理食塩水を使用して子供の鼻や喉を毎日洗浄したりするなど、子供の個人的な衛生も非常に重要です。
- 子供は十分な睡眠をとる必要があります：睡眠は子供の総合的な発達において非常に重要な役割を果たします。親は、年齢に応じて子供が1日に9～12時間の十分な睡眠をとるようにする必要があります。子供部屋は風通しがよく、十分な光が入り、一定の湿度を保つことで、子供が呼吸困難に陥らないようにする必要があります。
- 子どもの動物との接触を制限する: 犬や猫の毛、または汚れた毛布、枕、マットレスカバーなどの毛は、子どもの咳や喘息などの主な原因です。
子供の気道を暖かく保つ
室温は25～28℃に保ち、換気を良くし、隙間風を避けてください。食べ物や飲み物は温かい状態に保ってください。
お子様を外出させる際は、急な風邪をひかないように、マスク、耳まで覆う帽子、コート、暖かい靴を着用させてください。しかし、暑すぎると背中や頭に汗をかきやすく、それが体内に溜まって風邪や肺炎などの原因となるため、暑すぎる温度は避けましょう。さらに、皮膚に汗が溜まると細菌が繁殖しやすくなり、皮膚疾患やかゆみ、不快感などを引き起こすこともあります。
運動と適切な衛生
お子様を外に出して運動させることは、抵抗力と免疫力を高めるのに役立ちます。冬場にお子様が運動し、日光を浴びるのに最適な時間帯は、午前8時～9時半頃と午後3時～5時頃です。ただし、混雑した場所への連れ出しは控え、病人との接触を避け、ほこりやタバコの煙などの汚染源から遠ざけるようにしてください。
赤ちゃんを沐浴させて体を清潔にしましょう。冬場の赤ちゃんの沐浴に適した温水の温度は33℃から36℃です。大人が手で触って「温かい」と感じたら、赤ちゃんにとって熱すぎる可能性があります。そのため、温度計を使って赤ちゃんに適した沐浴温度を判断する必要があります。
赤ちゃんを沐浴させる際は、風のない部屋で行ってください。必要に応じてファンヒーターを用意し、風邪をひかないように5～7分以内にしてください。エアコンやファンヒーターの風が赤ちゃんに直接当たると、肌が乾燥したり、火傷を負ったりする可能性があるため、ご注意ください。
子どもが病気になったときの適切なケア
子どもが熱を出したときは、涼しい服を着せ、水分をたくさん摂り、体温を下げて医療機関を受診してください。
子供が咳をしたとき：
- 12 か月未満のお子様の場合: 生理食塩水を使用してお子様の鼻と喉を洗浄します。
- 12 か月以上のお子様の場合: 就寝 30 分前に小さじ 1/2 杯の蜂蜜を摂取すると、咳が軽減され、夜中に目覚める回数が減ります。
症状が改善しない場合は、お子様を医療機関に連れて行ってください。
お子様が嘔吐または下痢をした場合：脱水症状を防ぐため、お子様に十分な水分を与え、消化しやすい流動食を与えてください。嘔吐はまず改善し、下痢は5～7日後には治まります。症状が悪化した場合は、医療機関を受診してください。
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出典: https://kinhtedothi.vn/bi-quyet-giup-phong-benh-cho-tre-luc-giao-mua.html
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