浴室で脳卒中を予防する方法

脳卒中は、動脈の閉塞、血管の破裂、脳への血流の一時的な遮断など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。

健康サイトOnlyMyHealth （インド）によると、脳卒中はどこでも起こり得るが、浴室での脳卒中のリスクは特に高いという。

定期的に血圧が不安定な人は、入浴時の水温に特に注意する必要があります。

入浴中に急激な温度変化が起こると、体内で異常な反応が起こり、血圧に影響を与え、脳卒中のリスクが高まります。

さらに、浴室で滑ると頭部に怪我を負い、脳出血や脳卒中を引き起こす可能性もあります。

さらに、高血圧、心臓病、糖尿病などの持病を抱えている人は、入浴時に脳卒中のリスクが高まります。これらの疾患は血管を弱め、血栓の形成リスクを高め、脳血管の閉塞を引き起こします。

マックス・スーパー・スペシャリティ病院（インド）の神経科医アナンド・サクセナ氏は、脳卒中のリスクを軽減するための簡単な予防策をいくつか紹介しました。

温かいお風呂に入る

血圧の変動が激しい人は、入浴時の水温に特に注意する必要があります。急激な血圧の変化を避けるため、熱いお湯ではなく、ぬるま湯かぬるま湯を選ぶようにしましょう。

さらに、特に入浴前には定期的に血圧レベルをチェックすることも必要です。

十分な水を飲む

十分な水を飲むと、血液の循環がスムーズになり、血栓を防ぐことができます。

サクセナ氏は、トイレの使用前と後、特に入浴や排便の前に水を飲むと血液の循環が良くなるとアドバイスしています。

トイレで安全に過ごす

手すり、滑り止めマット、シャワーシートなどの浴室の安全装置を設置すると、転倒を防ぐのに役立ちます。

これらのツールはバランスを維持するのに役立ち、脳卒中やその他の怪我につながる事故のリスクを軽減します。

定期的な医師の診察

心臓や神経系の疾患を患ったことがある人は、定期的に医師の診察を受ける必要があります。定期的な診察を受けることで、医師は脳卒中の予防に最も効果的な方法をアドバイスしてくれるでしょう。

出典: https://thanhnien.vn/cach-ngan-ngua-dot-quy-trong-phong-tam-185241017001522595.htm