 |
平均寿命の延長は好ましい発展ではあるものの、世界保健機関（WHO）の推定によると、ベトナム人の健康寿命はわずか65.4歳です。これは、高齢者が人生の最後の8～10年間を、病気や健康状態の悪化と向き合いながら生きなければならないことを意味します。
高齢期における疾病の負担
75歳のNST氏（ ドンナイ省タンチュウ区在住）は、10年以上にわたり様々な非感染性疾患を抱えて生活しています。ドンナイ総合病院での最近の検査で、長年の糖尿病と神経学的合併症に加え、慢性腎臓病ステージ3と診断されました。また、前立腺肥大、椎間板ヘルニア、5mmの胆嚢ポリープ、混合型高脂血症、頻脈、前立腺肥大も併発しています。
ベトナム統計総局（ 財務省）は、2029年までにベトナムの高齢者人口は1,720万人に達し、2069年までに3,160万人に増加すると予測している。実現可能な解決策がなければ、ベトナムは2038年までに高齢化段階に入ると予測されている。
検査後、Tさんは医師から14日分の薬を処方され、定期的に検査を受けるよう、また自分で薬の服用を中止しないように指示されました。
Tさんはこう話しました。「10年以上もの間、市場に行くのと同じくらい頻繁に病院に通い、検査と薬をもらっています。彼が患った病気は完治せず、生涯にわたる治療が必要です。そのため、Tさんはいつも薬を持ち歩き、一日たりとも忘れないようにしています。病気のせいでTさんの健康状態は悪化し、今では軽い仕事しかできなくなりました。」
PMH氏（65歳、ドンナイ省トランビエン区在住）は、退職後数か月で高血圧と動脈硬化症と診断されました。
「退職前に妻と旅行を計画していたのですが、病気のため実現しませんでした。どこかへ行くとしても数日しか滞在できず、常に血圧の薬を持ち歩いていました。何度か血圧が急上昇し、病院に搬送されることもありました」とHさんは打ち明けました。
ドンナイ総合病院の企画総務部長であるグエン・タット・チュン医師によると、高齢者に多い病気としては、心血管疾患（高血圧を含む）、がん、糖尿病、変形性関節症、白内障などがある。
多くの高齢者は、不均衡な食生活、喫煙、アルコール乱用、塩分の過剰摂取、野菜不足、運動不足、肥満といった不健康な習慣により、複数の病気を同時に患っています。さらに、環境要因や気候変動も影響を及ぼしています。高齢者が複数の病気を同時に患っているという事実は、家計だけでなく、医療制度や社会福祉制度にも大きな負担をかけています。
老後も幸せで健康でいるために
90歳になるハ・ティ・キムさん（タン・チュウ区在住）は、今もタン・チャウ・クラブ（タン・チュウ区）で定期的に民俗舞踊の練習を続けています。キムさんは40代から50代の会員と共に、民俗舞踊の公演や省内の他のクラブとの交流に積極的に参加しています。キムさんは、粘り強く、揺るぎない練習の姿勢において、お子様、お孫様、そしてクラブ会員にとって模範的な存在です。
ドンナイ省タムヒエップ区在住、70歳、ゴー・ティ・フエンさんもまた、老後の健康と楽しみを深く願っており、10年以上にわたり民族舞踊を続けています。フエンさんは、人工知能（AI）アプリを使って背景を非常に興味深い方法で変化させ、自身の踊りの動画クリップを頻繁に共有しています。
フイエンさんはこう語った。「老化は自然なプロセスであり、誰も体の老化を避けることはできません。しかし、老後をどう迎えるかによって、自分自身をより良く扱うことができるかどうかが変わってきます。私は常に今あるものに満足し、前向きに考え、楽観的に生きています。」
グエン・タット・チュン博士によると、老後を幸せで健康に暮らすためには、まず第一に、高齢者一人ひとりが経済的に自立している必要がある。同時に、血行促進と精神面の健康維持のための定期的な運動、家族、友人、地域社会との交流の維持、バランスの取れた健康的な食事、定期的な健康診断の受診、医師の指示に従った薬の服用、十分な睡眠、禁煙、アルコールや刺激物の摂取の抑制といった良い習慣を維持することが重要だ。
グエン・タット・チュン医師は、「高齢者は非感染性疾患を予防するために、塩分、脂肪、糖分の摂取量を減らすことに注意する必要があります。また、体内の不足を補うために栄養補助食品を摂取する必要があります。健康上の問題が発生した場合には、医師に相談し、診察、相談、適切な投薬を受ける必要があります。自己投薬や医師に相談せずに投薬を中止することは避けてください」と指摘しました。
ハン・ドゥン
出典: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202509/de-tuoi-cao-van-song-khoe-02e2bc3/
コメント (0)