消化不良の人
腹部膨満感、胃痛、大腸炎に悩まされている人は、グアバ、特にグリーングアバを食べると胃の不快感が増すことがあります。グアバに含まれる粗繊維とタンニンは腸の収縮を促し、腹部膨満感、便秘、またはけいれんを引き起こします。空腹時に食べたり、種子だけを食べたりすると、消化器系に過度の負担をかけてしまう可能性があります。
グアバは場合によっては悪影響を及ぼす可能性があるため、誰もが安心して食べられるわけではありません。
グアバの栄養価をしっかり摂りたいなら、熟して柔らかく、種なしのグアバがおすすめです。消化力が弱い方は少量にとどめ、高タンパク食や消化の悪い食品は避けましょう。そうすることで胃への負担が軽減され、胃の働きが安定します。
腎不全の人
腎不全の方はグアバの摂取に特に注意が必要です。この果物にはカリウムとリンがかなり多く含まれているからです。過剰に吸収されると、これらのミネラルが血液中に蓄積し、不整脈や疲労感を引き起こします。
さらに、グアバに含まれる不溶性食物繊維は、膨満感や消化不良を引き起こす可能性があります。そのため、腎不全の方はグアバの摂取頻度を減らし、バナナやオレンジなどのカリウムを豊富に含む他の果物と一緒に食べるのは避けるべきです。これは腎臓への負担を軽減し、病気のコントロールに役立ちます。
手術を控えている人
手術前の期間は、食物やハーブの摂取を控えてください。手術直前に粗い繊維質のものを大量に摂取すると、腹部膨満感や不快感を引き起こす可能性があるため、消化器系への負担を避けるため、消化しやすい食品を優先してください。
グアバにはカリウムとリンがかなり多く含まれているため、腎不全の人はグアバを食べる際に特に注意する必要があります。
手術後はまだ消化器系が弱っているため、食物繊維を多く含むグアバを摂取すると、膨満感や薬の吸収不良を引き起こす可能性があります。この期間は、体の回復を早めるために、柔らかく消化しやすい食品を優先してください。傷が完全に治ったら、免疫力を高めるビタミンC補給のために、少量のグアバを再び食べることができます。
糖尿病患者
グアバは血糖値が低いため、糖尿病患者に優しい果物とよく考えられています。しかし、熟しすぎると天然の糖分が増加し、食後の血糖値の変動が激しくなる可能性があります。糖尿病患者が定期的に摂取すると、血糖値のコントロールが困難になる可能性があります。
グリーングアバにはタンニンが多く含まれており、便秘や消化不良を引き起こす可能性があります。そのため、糖尿病の方は、熟したグアバのみを皮と種を取り除き、週3回以上食べないようにしてください。適度に摂取することで、血糖値を安定させながら、天然ビタミンCを補給することができます。
熟したグアバを選び、種を取り除いてよく噛むことで消化器系への負担を軽減します。
グアバは健康的な果物ですが、適度に摂取し、調理方法にも注意が必要です。熟したグアバを選び、種を取り除き、よく噛むことで消化器系への負担を軽減しましょう。体に異常が現れた場合は、不快感や既存の病気への影響を避けるために、摂取を中止し、経過観察するのが最善です。
出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhom-nguoi-nen-can-nhac-viec-an-oi-de-tranh-khien-co-the-gap-rac-roi-khong-mong-muon-172251119150056042.htm
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