定期的な運動は痛みへの耐性を高める

UPI通信は、学術誌PLOS ONEに掲載されたノルウェーの新たな研究の情報を引用し、運動のレベルは人の痛みの許容度に比例することを示した。

身体活動は人の痛みの許容度に正比例します。

「長期間にわたり定期的な運動を続けると、痛みへの耐性が高まる可能性がある」と、北ノルウェー大学病院に勤務する研究チームメンバーのアンダース・アーネス氏は述べた。

この研究のために、研究チームはノルウェーの成人1万人以上から2007～2008年と2015～2016年の2回収集された健康データを分析した。専門家らは、被験者の自己申告による運動量と痛みへの耐性についても調査した。

したがって、この研究のための 2 回の情報収集で定期的に身体活動をしていると報告した人々は、座りがちな生活を送っている人々よりも痛みに対する耐性が高かった。

さらに、結果は、個人の身体活動レベルが疼痛耐性と正比例していることを示しました。したがって、2回の健康情報収集期間における総活動時間が長かったボランティアは、疼痛耐性が向上していることも示されました。

これらの結果から、著者らは、定期的かつ一貫した身体活動を維持することが、慢性疼痛の発症を軽減または予防するのに役立つ可能性のある戦略である可能性もあると推奨しています。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-thuong-xuyen-giup-tang-kha-nang-chiu-dau-185230604000758325.htm