Veelvoorkomende fouten bij het gebruik, ouderen moeten hierop letten

Veel mensen gebruiken appelazijn 'zomaar' omdat ze er niet grondig onderzoek naar hebben gedaan of onofficiële instructies volgen, vooral die van ongeverifieerde informatie op sociale netwerken.

Gebruik onverdunde appelazijn

Volgens Meester-Dokter Duong Phan Nguyen Duc van de Faculteit Traditionele Geneeskunde van de Universiteit voor Geneeskunde en Farmacie in Ho Chi Minhstad, is een van de meest voorkomende verkeerde manieren om appelazijn te gebruiken die op sociale media de ronde doen, de "methode" van het gebruik van onverdunde appelazijn. Dit is de ernstigste fout, omdat het zuur in appelazijn het tandglazuur, het mondslijmvlies en de slokdarm aantast. Het gebruik van meer dan 2 eetlepels appelazijn per dag kan ook leiden tot hypokaliëmie, spierzwakte en osteoporose.

Drink appelazijn door een rietje om direct contact met uw tanden te vermijden.

"Sommige mensen combineren appelazijn ook met honing om te drinken in de hoop maagreflux of maagzweren te behandelen. Appelazijn kan de zuurgraad in de maag verhogen, waardoor de aandoening verergert in plaats van verbetert. Bovendien is het gebruik van appelazijn 's avonds schadelijk, omdat dit het moment is waarop zure reflux in de slokdarm het meest waarschijnlijk is", legt Master-Doctor Duong Phan Nguyen Duc uit.

Hoe je appelazijn veilig gebruikt

Om de bovenstaande schadelijke gevolgen te voorkomen, moeten gebruikers:

• Verdun appelazijn altijd met water, minimaal 1:10.
• Meng appelazijn niet met zure voedingsmiddelen of dranken, zoals citroenen of sinaasappelen.
• Drink appelazijn door een rietje om direct contact met de tanden te vermijden en zo het risico op glazuurerosie te verkleinen.

Volwassenen kunnen 1-2 eetlepels (15-30 ml) appelazijn verdund met 200 ml water vóór de maaltijd innemen. Artsen raden dagelijkse appelazijn voor kinderen af, maar indien nodig kan slechts 1 theelepel (5 ml) worden gebruikt en grondig worden verdund.

Als appelazijn goed wordt gebruikt, kan het ouderen helpen hun bloeddruk onder controle te houden.

Opmerkingen bij het gebruik van appelazijn voor ouderen

Volgens dr. Nguyen Duc ondersteunt appelazijn het spijsverteringsproces bij mensen van middelbare leeftijd en ouderen. Het is vooral nuttig voor mensen met een verzwakte spijsvertering. Het helpt het slechte cholesterol te verlagen, de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel beter te reguleren en complicaties van diabetes te voorkomen.

Hieronder vindt u informatie over het gebruik van appelazijn voor mensen van middelbare leeftijd en ouderen:

• Gebruik 1 eetlepel (15 ml) appelazijn gemengd met 200 ml water. Drink dit 's ochtends of voor de maaltijd.
• Drink niet 's avonds en let goed op de reactie van uw lichaam. Stop met het gebruik als er tekenen van irritatie optreden.

"Het is belangrijk dat mensen onderzoek doen en hun arts of voedingsdeskundige raadplegen voordat ze appelazijn aan hun dagelijkse voeding toevoegen, vooral als ze specifieke gezondheidsproblemen hebben", aldus Dr. Nguyen Duc.

Bron: https://thanhnien.vn/giam-tao-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-su-dung-nguoi-cao-tuoi-can-luu-y-185241028174232218.htm