Vier extreem goede anti-katergerechten die iedereen moet kennen tijdens een feestje tijdens Tet

Alcohol is een populaire drank tijdens de feestdagen, feestjes en bijeenkomsten met vrienden. Te veel alcohol drinken kan echter veel schadelijke effecten op de gezondheid hebben. Hieronder staan ​​vier "superfoods" die dronkenschap kunnen voorkomen, maar die niet iedereen kent.

Het eten van eieren helpt tegen katers

Eieren zijn niet alleen een rijke bron van eiwitten, maar ook een "geheim wapen" tegen een kater. Eieren bevatten cysteïne, een aminozuur dat helpt bij de afbraak van aceetaldehyde - een giftige stof die ontstaat wanneer het lichaam alcohol verwerkt. Aceetaldehyde is de "boosdoener" die onaangename katerverschijnselen veroorzaakt, zoals hoofdpijn en misselijkheid.

Het eten van 1-2 gekookte eieren, ongeveer 30 minuten voordat u alcohol drinkt, helpt de schadelijke effecten van alcohol te verminderen en dronkenschap te beperken. Kies verse kippeneieren, met een duidelijke oorsprong, die zorgvuldig zijn verwerkt om voedselhygiëne en -veiligheid te garanderen. Eet geen rauwe eieren, want die kunnen voedselvergiftiging veroorzaken.

Eieren zijn zeer effectief in het voorkomen van dronkenschap. Foto: iStock

Avocado

Avocado staat bekend als een voedzame vrucht, goed voor de gezondheid van het hart, een mooiere huid,... Bovendien heeft avocado ook het vermogen om dronkenschap effectief te voorkomen. Avocado bevat veel gezonde vetten, die de opname van alcohol in het bloed helpen vertragen. Daardoor heeft het lichaam meer tijd om alcohol te verwerken en af ​​te breken, waardoor de schadelijke effecten van alcohol worden geminimaliseerd.

Het eten van een halve avocado ongeveer 1 uur voor het drinken van alcohol helpt je de hoeveelheid alcohol die je lichaam opneemt te beheersen en zo dronkenschap te beperken. Kies echter voor rijpe avocado's, niet geplet. Je kunt avocado's direct eten of verwerken in smoothies, salades,...

Watermeloen

Watermeloen is een populaire zomervrucht die helpt af te koelen. Bovendien is watermeloen een "krachtige helper" om je te helpen nuchter te worden en onaangename symptomen na alcoholgebruik te verminderen. Watermeloen bevat veel water, wat helpt bij het rehydrateren van het lichaam en het verminderen van uitdroging door alcohol.

Watermeloen helpt onaangename symptomen na het drinken van alcohol te verminderen. Foto: Shutter Stock

Daarnaast bevat watermeloen ook veel vitamines en mineralen, die de lever- en nierfunctie helpen verbeteren en het ontgiftingsproces ondersteunen. Het eten van watermeloen voor, tijdens of na het drinken van alcohol is effectief. Je kunt ook watermeloensap persen om te drinken en nuchter te worden. Mensen met diabetes en nieraandoeningen moeten de consumptie van watermeloen beperken.

Griekse yoghurt vertraagt ​​de opname van alcohol

Griekse yoghurt is een dikke yoghurt die rijk is aan eiwitten en calcium, wat goed is voor de spijsvertering. De eiwitten en vetten in Griekse yoghurt helpen de opname van alcohol te vertragen, de maagwand te beschermen en de schadelijke effecten van alcohol te minimaliseren.

Door ongeveer 30 minuten tot 1 uur voor het drinken van alcohol een pak Griekse yoghurt te eten, kun je de schadelijke effecten van alcohol minimaliseren en je spijsvertering beschermen. Kies bij voorkeur Griekse yoghurt zonder of met weinig suiker. Je kunt Griekse yoghurt combineren met fruit en noten voor een betere smaak en voedingswaarde.

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tiet-lo-4-mon-chong-say-ruou-cuc-tot-lien-hoan-dip-tet-ai-cung-can-phai-biet-172250123202537023.htm