Slag kan forebygges på denne måten

Hjerte- og karsykdommer er fortsatt den ledende dødsårsaken globalt, og livstruende hendelser som hjerteinfarkt og hjerneslag oppstår ofte plutselig og med katastrofale konsekvenser.

En australsk studie har funnet ut at bare én enkel vane – å drikke svart te hver dag – kan redusere risikoen for hjerneslag betydelig, ifølge Times of India.

Hva fant studien?

Studien, utført av forskere ved Edith Cowan University (ECU) i Australia, inkluderte 881 eldre deltakere, hovedsakelig kvinner. De ble bedt om å rapportere om hyppigheten av matinntak, inkludert tevaner.

Resultatene viste at personer som regelmessig drakk svart te hadde en betydelig lavere risiko for abdominal aortaforkalkning (AAC) enn de som ikke drakk te.

Å drikke svart te kan bidra til å forhindre risikoen for hjerneslag

Foto: AI

Mer spesifikt reduserer det å drikke 2–6 kopper te per dag (240 ml/kopp) risikoen for AAC med 16–42 % sammenlignet med å ikke drikke te, ifølge Times Of India.

Studieforfatterne forklarer at grunnen til at svart te gjør dette mirakelet er takket være flavonoid-planteforbindelsene som finnes i rikelig med te. Flavonoider er kjent for sine sterke antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper. Av disse har to vanlige flavonoider i svart te, flavan-3-oler og flavonoler, vist seg å være direkte relatert til å redusere nivået av arteriell forkalkning.

Forskning viser at personer som konsumerer høye nivåer av totale flavonoider og de to typene flavonoider som finnes i svart te nevnt ovenfor, har en 36–39 % redusert risiko for AAC.

Ifølge hovedforfatter av studien, Dr. Ben Parmenter fra Edith Cowan University, er AAC en viktig indikator på vaskulære hendelser. Tilskudd av flavonoider, spesielt fra svart te, kan være effektivt for å beskytte mot hjerteinfarkt og hjerneslag.

For folk flest er te den viktigste kilden til flavonoider, som er enkle å supplere og har klare fordeler for hjertehelsen, sier Dr. Parmenter.

Denne studien bekrefter nok en gang at enkle endringer i kostholdet, som for eksempel noen kopper svart te om dagen, kan ha en positiv innvirkning på kardiovaskulær helse, og forebygge hjerneslag, spesielt hos eldre.

Kilde: https://thanhnien.vn/dot-quy-co-the-ngan-ngua-bang-cach-nay-185250731193102462.htm