Hva er den mest effektive måten for personer med diabetes å bruke bittermelon på?

Bittergresskar er en unik grønnsak som er mye brukt i både medisin og mat. Bittergresskarplanten trives i tropiske og subtropiske regioner, inkludert Asia, Afrika, Sør-Amerika og Karibia.

Ifølge amerikanske forskere er bittermelon rik på vitaminer og mineraler, og har antibakterielle og antioksidantegenskaper. Bittermelon brukes til å forebygge og støtte behandling av sykdommer som diabetes , kreft, magesår, forstoppelse, etc.

Illustrasjonsbilde

Forskning fra Bangladesh indikerer at bittermelon inneholder forbindelser som bidrar til å kontrollere blodsukkernivået og redusere blodlipidnivået (fett).

Forskere ved Naresuan University (Thailand) overvåket pasienter med type 2-diabetes som konsumerte 2000 mg bittermelon daglig i fire uker, og fant at blodsukkernivået deres sank sammenlignet med utgangspunktet. Forskerne konkluderte med at bittermelon inneholder stoffer som undertrykker appetitten og senker blodsukkeret, og virker på samme måte som insulin.

En annen studie fra Nigeria fant at det å spise bittergresskarblader (5–20 % av kostholdet) også kan senke blodsukkernivået.

3 fantastiske fordeler med bittermelon for personer med diabetes.

Kontroller blodsukkernivået

Bittergresskars effekt på diabetes er å senke blodsukkernivået og opprettholde stabil blodsukkerkontroll. De antidiabetiske stoffene i bittergresskar inkluderer Charanti og Vicine, som bidrar til å senke blodsukkeret. Polypeptid-p virker på samme måte som insulin, omdanner blodsukker til energi og reduserer blodsukkernivået.

Forebygging av diabeteskomplikasjoner

Bittergresskar bidrar til å forhindre vanlige komplikasjoner hos personer med diabetes, som hjerte- og karsykdommer og fedme. Det bidrar til å redusere kolesteroloppbygging i arteriene, noe som reduserer risikoen for kardiovaskulære komplikasjoner. Det høye fiberinnholdet i bittergresskar bidrar også til å forhindre fedme, slik at personer med diabetes bedre kan kontrollere vekten sin.

Styrking av immunforsvaret for personer med diabetes.

I tillegg til å kontrollere blodsukkernivået og forhindre komplikasjoner, er bittermelons effekt på diabetes at den gir mange næringsstoffer som er gunstige for helsen. For eksempel er den rik på vitamin C, A, folat, kalium, sink, jern og fiber. Vitamin C styrker immunforsvaret og støtter sårheling. Vitamin A forbedrer synet. Folat støtter sunn celleutvikling. Kalium, sink og jern er alle essensielle næringsstoffer for kroppen.

Illustrasjonsbilde

Hvor mye bittermelon bør personer med diabetes spise?

Å spise bittermelon er en fin måte å kontrollere blodsukkernivået på. Ifølge leger bør du imidlertid ikke spise for mye av det; du bør bare spise det om morgenen og bare én eller to ganger i uken.

Bittergresskar kan brukes i mange forskjellige former, inkludert ferske grønnsaker, juice, te eller som et supplement. Du kan konsumere omtrent 50–100 ml bittergresskarjuice (eller smoothie) eller ikke mer enn én liten gresskar per dag.

Men hvis du bruker bittermelontilskudd (tabletter, pulver eller væske), bør doseringen være som foreskrevet av legen for å unngå legemiddelinteraksjoner og bivirkninger.

For personer med diabetes er det nødvendig å overvåke blodsukkernivået nøye når de spiser bittermelon for å forhindre potensielle interaksjoner mellom bittermelon og medisiner som senker blodsukkeret. Gravide kvinner bør ikke spise bittermelon, da det kan øke risikoen for blødning, rier og spontanabort.

Diabetikere som spiser bitter melon bør stoppe umiddelbart hvis de opplever disse symptomene.

Til dags dato har ikke bittermelon blitt medisinsk godkjent som behandling for diabetes. Derfor bør du kun tilsette bittermelon i måltidene dine som en del av et sunt kosthold. Du bør ikke bruke bittermelon som et supplement uten å konsultere legen din.

Ikke bare personer med diabetes, men også friske mennesker bør unngå å spise bitter melon kontinuerlig fordi det kan forårsake bivirkninger og forstyrre andre medisiner de tar.

Noen risikoer og komplikasjoner ved å spise for mye bittermelon inkluderer: diaré, oppkast, vaginal blødning, farlig lavt blodsukker hvis det brukes sammen med insulin, leverskade og anemi ... Derfor, hvis du opplever noen av disse symptomene mens du spiser bittermelon, må du stoppe umiddelbart.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tieu-duong-dung-muop-dang-the-nao-hieu-qua-nhat-172240510105545826.htm