Hvordan bruker diabetikere bitter melon mest effektivt?

Bittermelon er en unik frukt og grønnsak som er mye brukt både medisinsk og som mat. Bittermelonplanten trives i tropiske og subtropiske regioner, inkludert Asia, Afrika, Sør-Amerika og Karibia.

Ifølge amerikanske forskere er bittermelon rik på vitaminer og mineraler, har antibakterielle egenskaper og antioksidanter. Bittermelon brukes til å forebygge og støtte behandling av sykdommer som diabetes , kreft, magesår, forstoppelse...

Illustrasjonsfoto

Forskning fra Bangladesh viser at bittermelon inneholder forbindelser som bidrar til å kontrollere blodsukkernivået og redusere blodlipidnivået (fett).

Forskere ved Naresuan University (Thailand) overvåket type 2-diabetikere som tok 2000 mg bittermelon hver dag i 4 uker og hadde lavere blodsukkernivå enn i begynnelsen. Forskerne konkluderte med at bittermelon inneholder stoffer som undertrykker appetitten og reduserer blodsukkernivået, og virker på samme måte som insulin.

En annen nigeriansk studie fant at det å spise bitre melonblader (5–20 % av kostholdet) også kan senke blodsukkernivået.

3 fantastiske bruksområder for bitter melon for personer med diabetes

Kontroller blodsukkeret

Effekten av bittermelon på diabetes er å redusere blodsukkernivået og kontrollere blodsukkeret på en stabil måte. Antidiabetiske aktive ingredienser i bittermelon inkluderer Charanti og Vicine, som bidrar til å senke blodsukkeret. Polypeptid-p fungerer på samme måte som insulin, og omdanner blodsukker til energi og reduserer blodsukkeret.

Forebygging av diabetiske komplikasjoner

Bittermelon bidrar til å forhindre vanlige komplikasjoner hos diabetikere, som hjerte- og karsykdommer og fedme. Den bidrar til å redusere kolesteroloppbygging i arteriene, noe som reduserer risikoen for kardiovaskulære komplikasjoner. Det høye fiberinnholdet i bittermelon bidrar til å forhindre fedme, noe som hjelper diabetikere med å kontrollere vekten sin bedre.

Øk motstandskraften for diabetikere

I tillegg til å kontrollere blodsukkernivået og forhindre komplikasjoner, er bittermelons effekt på diabetes at den gir mange næringsstoffer som er gunstige for helsen. For eksempel er den rik på vitamin C, A, folat, kalium, sink, jern og fiber. Vitamin C øker motstandskraften og støtter sårheling. Vitamin A forbedrer synet. Folat støtter sunn cellevekst. Kalium, sink og jern er alle essensielle næringsstoffer for kroppen.

Illustrasjonsfoto

Hvor mye bittermelon er nok for diabetikere?

Å spise bittermelon er en fin måte å kontrollere blodsukkernivået på. Ifølge leger bør vi imidlertid ikke spise for mye, men vi bør bare spise dem om morgenen og bare spise dem én eller to ganger i uken.

Bittermelon kan konsumeres i mange forskjellige former, inkludert fersk, juice, te eller som et supplement. Du kan konsumere omtrent 50–100 ml bittermelonjuice (juice, smoothie) eller ikke mer enn én liten frukt per dag.

Men hvis du bruker bittermelontilskudd (tabletter, pulver, væske), bør doseringen være som foreskrevet av legen din for å unngå legemiddelinteraksjoner og bivirkninger.

Diabetikere bør nøye overvåke blodsukkernivået når de bruker bittermelon for å forhindre at den interagerer med medisiner som senker blodsukkeret. Gravide kvinner bør ikke bruke bittermelon fordi det kan øke risikoen for blødning, sammentrekninger og spontanabort.

Diabetikere som bruker bittermelon bør stoppe umiddelbart hvis det er disse tegnene.

Til dags dato har ikke bittermelon blitt medisinsk godkjent som behandling for diabetes. Derfor bør du kun tilsette bittermelon i måltidene dine som en del av et sunt kosthold. Du bør ikke bruke bittermelon som et supplement uten å konsultere legen din.

Ikke bare diabetikere, friske mennesker bør heller ikke spise bitter melon kontinuerlig fordi det kan forårsake bivirkninger og påvirke andre medisiner som pasienten bruker.

Noen risikoer og komplikasjoner ved å spise mye bittermelon inkluderer: diaré, oppkast, vaginal blødning, farlig hypoglykemi hvis det brukes sammen med insulin, leverskade og anemi... Derfor, når du bruker bittermelon, hvis du har disse tegnene, må du stoppe umiddelbart.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tieu-duong-dung-muop-dang-the-nao-hieu-qua-nhat-172240510105545826.htm