4 nieoczekiwane powody gwałtownych wahań nastroju

Wahania nastroju to stan, w którym emocje zmieniają się bardzo szybko, na przykład, gdy jesteś szczęśliwy, a potem natychmiast czujesz smutek lub depresję. Według brytyjskiego portalu medycznego Medical News Today istnieje wiele przyczyn tego stanu.

Choroba afektywna dwubiegunowa może powodować wahania nastroju bez wyraźnej przyczyny.

Lęk i depresja

Wysoki poziom stresu, zaburzenia lękowe, depresja lub choroba afektywna dwubiegunowa mogą zaburzać równowagę emocjonalną i powodować bardzo szybkie zmiany nastroju i emocji. W zależności od rodzaju zaburzenia psychicznego, u danej osoby mogą wystąpić różne objawy wahań nastroju.

Na przykład osoba z depresją łatwo popada w stan smutku, traci zainteresowanie czynnościami, które kiedyś sprawiały jej przyjemność, czuje się bezwartościowa i może mieć myśli samobójcze. Z kolei osoba z chorobą afektywną dwubiegunową, oprócz fazy depresyjnej, w pewnym momencie przechodzi w fazę maniakalną, której objawami są nagłe uczucie euforii i przypływ energii bez wyraźnego powodu. W fazie maniakalnej może również odczuwać drażliwość, niepokój i chęć podejmowania ryzykownych działań, takich jak seks bez zabezpieczenia czy inwestowanie dużych sum pieniędzy bez zastanowienia.

Skutki uboczne leku

Niektóre leki mają skutki uboczne, które wpływają na nastrój użytkownika, powodując uczucie szczęścia lub nagłego smutku czy przygnębienia. Do leków, które mogą powodować takie skutki uboczne, należą prednizon, pigułki antykoncepcyjne oraz leki na depresję lub padaczkę.

Eksperci twierdzą jednak, że nie u wszystkich osób przyjmujących te leki wystąpią takie skutki uboczne, a jedynie u niektórych. Co więcej, zmiany nastroju u każdej osoby będą się różnić w zależności od jej konstytucji.

Jeśli podejrzewasz, że przyjmowane leki wpływają na Twój nastrój, porozmawiaj o tym z lekarzem. Unikaj również spożywania alkoholu i stosowania stymulantów.

Zaburzenia snu

Niedobór snu zaburza rytm dobowy organizmu, a co za tym idzie – gospodarkę hormonalną regulującą nastrój.

Bezsenność może powodować wahania nastroju. Niedobór snu może zaburzyć rytm dobowy i gospodarkę hormonalną organizmu regulującą nastrój. Jeśli bezsenność utrzymuje się przez wiele dni i nie następuje poprawa, należy jak najszybciej udać się do lekarza.

Niezdrowa dieta

Badania wykazały, że długotrwała, niezdrowa dieta, bogata w cukier, białą skrobię, tłuszcz i alkohol, może prowadzić do wahań nastroju. Dzieje się tak, ponieważ dieta ta negatywnie wpływa na florę bakteryjną jelit, co z kolei wpływa na sygnały nerwowe i chemiczne wysyłane przez jelita do mózgu, jak donosi Medical News Today.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khong-ngo-lam-thay-doi-tam-trang-nhanh-chong-185230908134536526.htm