Wahania nastroju to stan, w którym emocje zmieniają się bardzo szybko – na przykład w jednej chwili możesz być szczęśliwy, a w następnej smutny lub przygnębiony. Według brytyjskiego portalu medycznego Medical News Today istnieje kilka przyczyn tego stanu.
Zaburzenie afektywne dwubiegunowe może powodować wahania nastroju, które występują bez wyraźnej przyczyny.
Lęk i depresja
Wysoki poziom stresu, zaburzenia lękowe, depresja lub choroba afektywna dwubiegunowa mogą zaburzać równowagę emocjonalną i powodować gwałtowne wahania nastroju. W zależności od rodzaju zaburzenia psychicznego, osoby cierpiące na tę chorobę będą odczuwać różne wahania nastroju.
Na przykład osoba z depresją może łatwo popadać w stan smutku, tracić zainteresowanie czynnościami, które kiedyś sprawiały jej przyjemność, czuć się bezużyteczna i mieć myśli samobójcze. Natomiast osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może czasami przechodzić w fazę maniakalną równolegle z fazą depresyjną, doświadczając objawów takich jak nagłe uczucie euforii i wzrost energii bez wyraźnego powodu. W fazie maniakalnej może również odczuwać drażliwość, niepokój i skłonność do podejmowania ryzykownych działań, takich jak seks bez zabezpieczenia lub dokonywanie dużych, nieprzemyślanych inwestycji.
Skutki uboczne leku
Niektóre leki mają skutki uboczne, które wpływają na nastrój użytkownika, powodując uczucie szczęścia lub nagłego smutku i przygnębienia. Do leków, które mogą powodować takie skutki uboczne, należą prednizon, pigułki antykoncepcyjne oraz leki na depresję lub padaczkę.
Eksperci twierdzą jednak, że nie u każdego przyjmującego te leki wystąpią takie skutki uboczne; tylko u niektórych. Co więcej, zmiany nastroju różnią się u poszczególnych osób i zależą od ich indywidualnej konstytucji.
Jeśli podejrzewasz, że przyjmowane leki wpływają na Twój nastrój, porozmawiaj o tym z lekarzem. Unikaj również alkoholu i stymulantów.
Zaburzenia snu
Niedobór snu zaburza rytm dobowy, powodując zaburzenia równowagi hormonów regulujących nastrój.
Bezsenność może prowadzić do wahań nastroju. Niedobór snu zaburza rytm dobowy, powodując zaburzenia równowagi hormonalnej organizmu regulującej nastrój. Jeśli bezsenność utrzymuje się przez kilka dni, należy jak najszybciej udać się do lekarza.
Niezdrowa dieta
Liczne badania wykazały, że niezdrowa dieta długoterminowa, bogata w cukier, rafinowane węglowodany, tłuszcze i alkohol, może łatwo prowadzić do wahań nastroju. Dzieje się tak, ponieważ takie nawyki żywieniowe negatywnie wpływają na florę bakteryjną jelit, wpływając na sygnały neurologiczne i chemiczne, które jelita przekazują do mózgu, jak donosi Medical News Today.
Link źródłowy
Komentarz (0)