W ostatnich latach woda z prażonej czarnej fasoli stała się popularnym napojem, ponieważ czarna fasola jest niedroga, a jednocześnie oferuje wiele korzyści. Poniżej przedstawiamy niektóre z korzyści, jakie oferuje woda z prażonej czarnej fasoli.
Czarna fasola jest uważana za tani, cudowny pokarm dla zdrowia. (Źródło: Sohu)
Pomaga zmniejszyć obrzęk.
Gotowana czarna fasola jest bogata w potas. Potas pomaga w usuwaniu nadmiaru sodu z organizmu, przyczyniając się do zmniejszenia obrzęków. Dodatkowo, bogata zawartość składników odżywczych w czarnej fasoli pomaga złagodzić bezsenność i zaparcia, a także korzystnie wpływa na kobiety po porodzie.
Przeciwstarzeniowy
Gotowana czarna fasola, z której powstaje woda lub zupa z czarnej fasoli, zawiera antocyjany, izoflawony, saponiny i inne składniki odżywcze. Substancje te pomagają organizmowi zwalczać utlenianie, zapobiegają starzeniu się i nowotworom. Mogą również poprawiać zdrowie oczu i uszu, wzmacniać zęby i przyciemniać włosy.
Pomaga obniżyć ciśnienie krwi
Czarna fasola ma niską zawartość sodu i zawiera magnez, wapń i żelazo. Substancje te naturalnie pomagają obniżyć ciśnienie krwi. Nie należy jednak przesadzać z piciem zbyt dużej ilości wody z czarnej fasoli, aby zastąpić nią dzienną dawkę płynów.
Zapobieganie chorobom układu krążenia
Składniki odżywcze zawarte w czarnej fasoli pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu LDL, zapobiegając w ten sposób uszkodzeniom serca i naczyń krwionośnych spowodowanym przez cholesterol oraz zmniejszając ryzyko chorób układu krążenia.
Oprócz korzyści wymienionych powyżej, picie wody z czarnej fasoli pomaga również upiększyć skórę, wspomaga utratę wagi i pomaga kontrolować poziom cukru we krwi.
Chociaż picie wody z czarnej fasoli ma wiele zalet, nie powinny jej pić osoby cierpiące na choroby nerek, mające problemy z trawieniem lub alergie na fasolę.
Zanim zaczniesz pić wodę z czarnej fasoli, podejmij decyzję na podstawie swojego stanu zdrowia. Nie pij w żadnym wypadku zbyt dużej ilości wody z czarnej fasoli zamiast zwykłej wody każdego dnia.
Source: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html
Komentarz (0)