Como prevenir aftas durante o Tet?

Em todo feriado do Tet, costumo ter aftas e perder o apetite. Como posso preveni-las? (Ngoc Duc, Soc Trang )

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Aftas são pequenas úlceras que aparecem isoladas ou em grupos nas gengivas, lábios, língua, parte interna das bochechas ou céu da boca. A maioria das aftas cicatriza sozinha em 1 a 2 semanas. A doença causa desconforto e dor ao comer, beber, engolir saliva e se comunicar.

Existem muitas causas para aftas, como problemas nos dentes e gengivas, infecções virais, deficiência de vitamina B12 ou ferro. Doença de Crohn, doença celíaca, artrite reativa, sistema imunológico enfraquecido, estresse, alterações hormonais e alimentação pouco saudável também causam pequenas aftas na boca.

O hábito de comer "indulgentemente", com muitos pratos salgados, picantes, gordurosos e doces durante o Tet também é uma causa comum de aftas em muitas pessoas.

As aftas causam dor ao comer, beber e se comunicar durante o Tet. Foto ilustrativa: Freepik

Para prevenir aftas, você deve limpar a boca escovando os dentes duas vezes ao dia, junto com o fio dental, para garantir que sua boca esteja sempre limpa.

Durante o Tet, você deve limitar alimentos picantes, gordurosos e salgados. Esses alimentos podem facilmente causar aftas e piorar as já existentes, espalhando-se por toda a boca.

Você pode adicionar pratos leves e macios, ricos em fibras e vitaminas, beber bastante água, o que ajuda a prevenir aftas e a melhorar a condição com mais eficácia. Adicione frutas como goiaba, mamão, tomate, laranja, kiwi, morango, pera e maçã para embelezar a pele e refrescar o corpo.

Hoje em dia, você deve limitar o consumo de álcool e cafeína, pois eles podem irritar facilmente a pele e as mucosas, retardando o processo de recuperação dos danos causados ​​pelas aftas. Beba bastante água (mais de dois litros por dia) para purificar o corpo, eliminar o excesso de toxinas e prevenir aftas. Além da água filtrada, você pode adicionar mais bebidas refrescantes, como suco de centeio, suco de limão, suco de laranja, suco de toranja e água de coco.

MSc., MD., CK1 Nguyen Thi Thuc Nhu
Centro de Otorrinolaringologia, Hospital Geral Tam Anh, Cidade de Ho Chi Minh

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