Como prevenir aftas na boca durante o Tet?

Todo ano, durante o Tet (Ano Novo Lunar), costumo ter aftas na boca e perder o apetite. Como posso evitar isso? (Ngoc Duc, Soc Trang )

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Aftas são pequenas úlceras que aparecem isoladamente ou em grupos nas gengivas, lábios, língua, parte interna das bochechas ou céu da boca. A maioria das aftas cicatriza espontaneamente em 1 a 2 semanas. A doença causa desconforto e dor ao comer, beber, engolir saliva e se comunicar.

Existem muitas causas para aftas na boca, como problemas dentários e gengivais, infecções virais, deficiência de vitamina B12 ou ferro. Doença de Crohn, doença celíaca, artrite reativa, sistema imunológico enfraquecido, estresse, alterações hormonais e alimentação inadequada também podem causar pequenas aftas na boca.

O hábito de comer "em excesso", com muitos pratos salgados, picantes, gordurosos e doces durante o Tet, também é uma causa comum de aftas em muitas pessoas.

As aftas causam dor ao comer, beber e se comunicar durante o Tet. Foto ilustrativa: Freepik

Para prevenir aftas, você deve limpar a boca escovando os dentes duas vezes ao dia e usando fio dental para garantir que sua boca esteja sempre limpa.

Durante o Tet, você deve limitar o consumo de alimentos picantes, gordurosos e salgados. Esses alimentos podem facilmente causar aftas e agravar aftas já existentes, espalhando-as por toda a boca.

Você pode adicionar pratos leves e macios, ricos em fibras e vitaminas, beber bastante água, o que ajuda a prevenir aftas e também a tratá-las de forma mais eficaz. Inclua frutas como goiaba, mamão, tomate, laranja, kiwi, morango, pera e maçã para embelezar a pele e refrescar o corpo.

Atualmente, é recomendável limitar o consumo de álcool e cafeína, pois eles podem irritar facilmente a pele e as mucosas, retardando a cicatrização de lesões causadas por aftas. Beba bastante água (mais de dois litros por dia) para purificar o organismo, eliminar o excesso de toxinas e prevenir o surgimento de aftas. Além de água filtrada, você pode adicionar bebidas refrescantes como suco de centelha asiática, suco de limão, suco de laranja, suco de toranja e água de coco.

MSc., MD., CK1 Nguyen Thi Thuc Nhu
Centro de Otorrinolaringologia, Hospital Geral Tam Anh, Cidade de Ho Chi Minh

Os leitores fazem perguntas sobre doenças do ouvido, nariz e garganta aqui para que os médicos respondam.

Link da fonte: https://vnexpress.net/cach-nao-phong-nhiet-mieng-ngay-tet-4710048.html