Comece o dia com notícias sobre saúde; você também pode conferir estes outros artigos: Os benefícios surpreendentes de adicionar algumas fatias de alho em conserva à sua tigela matinal de pho; Erros a evitar ao usar produtos de limpeza para vasos sanitários ; 4 causas comuns de coceira nos pés...
Consumir muito amido e açúcar aumenta o risco de diabetes?
O Dr. Dinh Tran Ngoc Mai, especialista em Nutrição e Dietética do Centro Médico Universitário da Cidade de Ho Chi Minh, explica: O diabetes mellitus, também conhecido como diabetes, é um distúrbio metabólico caracterizado por níveis consistentemente elevados de açúcar no sangue devido à deficiência de insulina, resistência à insulina ou ambas, levando a alterações significativas no metabolismo de carboidratos, proteínas, gorduras e minerais. O controle inadequado do açúcar no sangue pode levar a muitas complicações graves que afetam os sistemas cardiovascular, nervoso e digestivo.
O consumo excessivo e descontrolado de açúcar e amido leva ao excesso de calorias, resultando em sobrepeso e obesidade, que são fatores de risco para o diabetes.
Os seguintes fatores aumentam o risco de desenvolver diabetes tipo 2: histórico familiar de diabetes em pais ou irmãos; histórico pessoal de diabetes gestacional; histórico de doença cardiovascular devido à aterosclerose; pressão alta; estilo de vida sedentário; sobrepeso ou obesidade; intolerância à glicose ou glicemia de jejum alterada; e mulheres com síndrome dos ovários policísticos.
O consumo descontrolado de açúcar e amido leva ao excesso de calorias, resultando em sobrepeso e obesidade, que são fatores de risco para o diabetes. No entanto, é importante entender que o amido é a principal fonte de energia, representando de 55% a 65% das necessidades energéticas diárias do organismo. Portanto, o risco de diabetes aumenta somente quando o consumo excessivo de amido e açúcares de rápida absorção, provenientes de doces, refrigerantes e até mesmo frutas, excede as necessidades do corpo, levando ao sobrepeso e à obesidade ao longo do tempo. Os leitores podem encontrar mais informações sobre este tema na seção de saúde da edição de 28 de agosto.
Os benefícios surpreendentes de adicionar algumas fatias de alho em conserva à sua tigela de pho matinal.
Adicionar algumas fatias de alho em conserva à sua tigela de pho matinal não só realça o sabor, como também oferece inúmeros benefícios para a saúde.
O alho oferece inúmeros benefícios para a saúde. Possui propriedades antivirais, antibacterianas e antibióticas únicas. O alho é uma fonte de antioxidantes, enzimas, minerais e vitaminas (vitamina C, vitamina B6, etc.). Tanto o alho cru quanto o em conserva são benéficos para a saúde e são usados como auxiliar no tratamento de diversas doenças.
O alho em conserva é um ingrediente comum nas tigelas de pho que muitas pessoas preparam pela manhã.
Aqui estão os benefícios do alho em conserva para a saúde.
1. Benéfico para a saúde cardiovascular. O alho em conserva ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos. Também possui propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a proteger a saúde cardiovascular, prevenindo coágulos sanguíneos e aterosclerose.
2. Melhora o metabolismo. O alho em conserva ajuda a manter os níveis de ferro no sangue. O consumo regular de alho ou alho em conserva pode ajudar a melhorar o metabolismo e prevenir a anemia. Mais detalhes sobre este artigo estarão disponíveis na página de saúde em 28 de agosto.
Erros a evitar ao usar o limpador de vaso sanitário
Os produtos de limpeza para vasos sanitários eliminam eficazmente bactérias, vírus e fungos. Isso mantém os vasos sanitários limpos e reduz significativamente o risco de transmissão de doenças. No entanto, se não forem usados corretamente, os produtos químicos presentes nesses produtos de limpeza podem ser prejudiciais à saúde.
Quando a sua privada começa a descolorir e a parecer um pouco suja, é hora de limpá-la. Isso é importante porque a limpeza da privada não só ajuda a reduzir odores, como também impede a proliferação de microrganismos nocivos que podem causar doenças.
Para evitar a formação de gases tóxicos para o corpo, os usuários não devem misturar produtos químicos de limpeza.
Se o vaso sanitário não for limpo, a cada descarga, germes podem ser liberados no ar e se depositar nas superfícies ao redor. Portanto, a limpeza regular do vaso sanitário é muito importante.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que produtos de limpeza doméstica, quando diluídos em água, podem eliminar eficazmente contaminantes e patógenos em vasos sanitários. O tempo necessário para atingir esse efeito é de apenas alguns minutos ou, no máximo, uma hora. No entanto, um produto de limpeza pode ser perigoso se misturado com outros produtos de limpeza.
É importante lembrar de não misturar água sanitária com amônia, vinagre e outros produtos de limpeza para vasos sanitários. Combinar água sanitária com outros produtos de limpeza pode parecer lógico, mas pode ter sérias consequências para a saúde. Comece o seu dia com notícias sobre saúde e leia mais neste artigo!
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