Observe a quantidade de amido para prevenir diabetes

Comece o seu dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos:   Os benefícios surpreendentes de adicionar algumas fatias de alho em conserva à sua tigela matinal de pho; Erros a evitar ao usar limpador de vaso sanitário ; 4 causas comuns de coceira e desconforto nos pés...

Comer muito amido e açúcar causa diabetes?

O Dr. Dinh Tran Ngoc Mai, especialista em nutrição e dietética do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, responde: Diabetes mellitus, também conhecido como diabetes, é um distúrbio metabólico caracterizado por níveis de açúcar no sangue sempre acima do normal devido à falta de secreção de insulina pelo corpo ou à resistência à insulina, ou ambos, levando a distúrbios graves no metabolismo de açúcar, proteínas, gorduras e minerais. Se o açúcar no sangue não for bem controlado, pode levar a muitas complicações graves que afetam os sistemas cardiovascular, nervoso e digestivo...

Comer muito açúcar e amido sem controle causa excesso de calorias, levando ao sobrepeso e obesidade, que é um dos fatores de risco para diabetes.

Os seguintes fatores aumentam o risco de diabetes tipo 2: Histórico familiar de pais ou irmãos com diabetes; Histórico pessoal de diabetes gestacional; Histórico de doença cardiovascular devido à aterosclerose; Pressão alta; Falta de atividade física; Sobrepeso, obesidade; Tolerância à glicose prejudicada ou glicemia de jejum prejudicada; Mulheres com síndrome dos ovários policísticos.

Comer muito açúcar e amido sem controle causa excesso de calorias, levando ao sobrepeso e à obesidade, que são um dos fatores de risco para diabetes. No entanto, é importante entender que o amido é a principal fonte de energia, respondendo por 55 a 65% das necessidades energéticas diárias do corpo. Portanto, somente quando o consumo excessivo de amido excede a quantidade de açúcar absorvido rapidamente de bolos, doces, refrigerantes e até frutas, causando sobrepeso e obesidade a longo prazo, aumentará o risco de diabetes. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 28 de agosto.

Os benefícios surpreendentes de adicionar algumas fatias de alho em conserva ao seu Pho matinal

Adicionar algumas fatias de alho em conserva à sua tigela matinal de pho não só acrescenta sabor, mas também proporciona muitos benefícios à saúde.

O alho tem muitos benefícios para a saúde. Possui propriedades antivirais, antibacterianas e antibióticas únicas. É uma fonte de antioxidantes, enzimas, minerais e vitaminas (vitamina C, vitamina B6). Tanto o alho cru quanto o em conserva trazem benefícios à saúde e são usados ​​para auxiliar no tratamento de muitas doenças.

Alho em conserva geralmente aparece na tigela de pho matinal de muitas pessoas.

Aqui estão os benefícios do alho em conserva para a saúde.

1. Bom para a saúde do coração. O alho em conserva ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos. Também possui propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a proteger a saúde do coração, prevenindo coágulos sanguíneos e aterosclerose.

2. Melhora o metabolismo. Alho em conserva ajuda a manter os níveis de ferro no sangue. O consumo regular de alho ou alho em conserva pode ajudar a melhorar o metabolismo e também a prevenir a anemia. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 28 de agosto.

Erros a evitar ao usar produtos de limpeza de banheiro

Produtos de limpeza de vasos sanitários eliminam eficazmente bactérias, vírus e fungos. Isso mantém o vaso sanitário limpo e reduz significativamente o risco de propagação de germes. No entanto, se não usados ​​corretamente, os produtos químicos presentes nesses produtos de limpeza podem ser prejudiciais à saúde.

Quando o vaso sanitário começa a mudar de cor e a parecer um pouco sujo, é hora de limpá-lo. Isso é importante porque limpar o vaso sanitário não só reduz odores, como também previne o crescimento de microrganismos nocivos que causam doenças.

Para evitar a criação de gases tóxicos para o corpo, os usuários não devem misturar produtos químicos de limpeza.

Se você não limpar o vaso sanitário, toda vez que der descarga, germes podem ser liberados no ar e nas superfícies ao redor. Por isso, é importante limpar o vaso sanitário regularmente.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que produtos de limpeza doméstica, quando diluídos em água, podem eliminar eficazmente contaminantes e patógenos presentes nos vasos sanitários. O tempo de ação é de apenas alguns minutos ou até uma hora. No entanto, um produto de limpeza pode ser perigoso se misturado a outros.

É importante lembrar de não misturar água sanitária com amônia, vinagre e outros produtos de limpeza de vasos sanitários. Embora possa parecer lógico combinar água sanitária com outros produtos de limpeza de vasos sanitários, essa ação pode ter consequências graves para a saúde. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

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