Observe a quantidade de amido para prevenir diabetes

Comece o seu dia com notícias sobre saúde. Os leitores também podem ler mais artigos:   Os benefícios surpreendentes de adicionar algumas fatias de alho em conserva à sua tigela matinal de pho; Erros a evitar ao usar limpador de vaso sanitário ; 4 causas comuns de coceira e desconforto nos pés...

Comer muito amido e açúcar causa diabetes?

O Médico Especialista 1, Dinh Tran Ngoc Mai, do Departamento de Nutrição - Dietética do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, responde: Diabetes mellitus, também conhecido como diabetes, é um distúrbio metabólico caracterizado por níveis de açúcar no sangue sempre acima do normal devido à falta de secreção de insulina pelo corpo ou à resistência à insulina, ou ambos, levando a distúrbios importantes no metabolismo de açúcar, proteínas, gorduras e minerais. Se o açúcar no sangue não for bem controlado, pode levar a muitas complicações graves que afetam os sistemas cardiovascular, nervoso e digestivo...

Comer muito açúcar e amido sem controle causa excesso de calorias, levando ao sobrepeso e obesidade, que é um dos fatores de risco para diabetes.

Os seguintes fatores aumentam o risco de diabetes tipo 2: Histórico familiar de pais ou irmãos com diabetes; Histórico pessoal de diabetes gestacional; Histórico de doença cardiovascular devido à aterosclerose; Pressão alta; Falta de atividade física; Sobrepeso, obesidade; Tolerância à glicose prejudicada ou glicemia de jejum prejudicada; Mulheres com síndrome dos ovários policísticos.

Comer muito açúcar e amido sem controle causa excesso de calorias, levando ao sobrepeso e à obesidade, um dos fatores de risco para diabetes. No entanto, é importante entender que o amido é a principal fonte de energia, respondendo por 55 a 65% das necessidades energéticas diárias do corpo. Portanto, somente quando o consumo excessivo de amido, açúcar de rápida absorção de doces, refrigerantes e até frutas excede a necessidade, causando sobrepeso e obesidade por um longo período, aumentará o risco de diabetes. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 28 de agosto.

Os benefícios surpreendentes de adicionar algumas fatias de alho em conserva à sua tigela matinal de pho

Adicionar algumas fatias de alho em conserva à sua tigela matinal de pho não só acrescenta sabor, mas também proporciona muitos benefícios à saúde.

O alho tem muitos benefícios para a saúde. Possui propriedades antivirais, antibacterianas e antibióticas únicas. É uma fonte de antioxidantes, enzimas, minerais e vitaminas (vitamina C, vitamina B6). Tanto o alho cru quanto o em conserva trazem benefícios à saúde e são usados ​​para auxiliar no tratamento de muitas doenças.

Alho em conserva geralmente aparece na tigela de pho matinal de muitas pessoas.

Aqui estão os benefícios do alho em conserva para a saúde.

1. Bom para a saúde do coração. O alho em conserva ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos. Também possui propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a proteger a saúde do coração, prevenindo coágulos sanguíneos e aterosclerose.

2. Melhora o metabolismo. Alho em conserva ajuda a manter os níveis de ferro no sangue. O consumo regular de alho ou alho em conserva pode ajudar a melhorar o metabolismo e prevenir a anemia. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 28 de agosto.

Erros a evitar ao usar produtos de limpeza de banheiro

Produtos de limpeza de vasos sanitários eliminam eficazmente bactérias, vírus e fungos. Isso mantém o vaso sanitário limpo e reduz significativamente o risco de propagação de germes. No entanto, se não usados ​​corretamente, os produtos químicos presentes nesses produtos de limpeza podem ser prejudiciais à saúde.

Quando o vaso sanitário começa a mudar de cor e a parecer um pouco sujo, é hora de limpá-lo. Isso é importante porque limpar o vaso sanitário não só reduz odores, mas também previne o crescimento de microrganismos nocivos que causam doenças.

Para evitar a criação de gases tóxicos para o corpo, os usuários não devem misturar produtos químicos de limpeza.

Se o vaso sanitário não for limpo, cada vez que a descarga for acionada, patógenos podem ser liberados no ar e aderir às superfícies ao redor. Portanto, a limpeza regular do vaso sanitário é muito importante.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que produtos de limpeza doméstica, quando diluídos em água, podem efetivamente eliminar contaminantes e patógenos presentes nos vasos sanitários. O tempo de ação é de apenas alguns minutos ou até uma hora. No entanto, um produto de limpeza pode ser perigoso se misturado a outros.

É importante lembrar de não misturar água sanitária com amônia, vinagre e outros produtos de limpeza de vasos sanitários. Embora possa parecer lógico combinar água sanitária com outros produtos de limpeza de vasos sanitários, essa ação pode ter consequências graves para a saúde. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

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