Cientistas da Universidade da Finlândia Oriental e do Hospital Universitário de Kuopio (Finlândia) conduziram uma análise secundária de dados do Estudo de Prevenção de Quedas de Kuopio.
O estudo incluiu 914 pessoas, a maioria mulheres, com idade média de 76,5 anos no início do estudo.
Os participantes foram divididos em dois grupos: um grupo de exercícios e um grupo de controle. Eles também foram submetidos a testes de aptidão física no início do estudo e novamente após 1 e 2 anos.
Os exercícios trazem inúmeros benefícios à saúde, e agora uma nova pesquisa descobriu outro grande benefício quando adultos mais velhos participam de atividades físicas.
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Os indivíduos também relataram o uso de medicamentos, e o uso regular de quatro ou mais medicamentos foi definido como polifarmácia.
As quedas foram acompanhadas por aproximadamente 2 anos.
O programa de exercícios incluiu sessões de exercícios guiados duas vezes por semana durante os primeiros 6 meses, consistindo em 1 sessão de tai chi e 1 treino de alta intensidade com vários exercícios no outro dia.
Siga estas etapas para aliviar rapidamente a dor no pescoço.
Pelos próximos 6 meses, os participantes terão uso gratuito das instalações esportivas recreativas.
Durante o acompanhamento, houve 1.380 quedas, das quais 739 resultaram em ferimentos e dor, e 63 fraturas.
Os exercícios ajudam os idosos a reduzir o risco de quedas em até 29%.
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O exercício reduz o risco de quedas em até 29%.
Os resultados descobriram que as pessoas que se exercitavam tinham o menor risco de queda, mesmo tomando vários medicamentos, de acordo com o site de notícias científicas ScienceDaily.
Especificamente, o exercício os ajudou a reduzir o risco de queda em até 29% em comparação ao grupo de controle que não se exercitou.
Isso sugere que o exercício é uma maneira eficaz de reduzir quedas em adultos mais velhos, especialmente mulheres, e principalmente aqueles que tomam vários medicamentos.
Os pesquisadores também descobriram que tomar vários medicamentos levou a resultados piores em testes de aptidão física.
A pesquisadora Anna-Erika Tamminen, do Departamento de Pesquisa Musculoesquelética de Kuopio, da Universidade da Finlândia Oriental, disse: "Os resultados sugerem que, para melhorar a prevenção de quedas em idosos, que geralmente tomam vários medicamentos, eles devem ser incentivados a tentar aumentar sua atividade física.
Estudos anteriores mostraram que tomar vários medicamentos aumenta o risco de quedas.
De acordo com o diretor de pesquisa Toni Rikkonen, a eficácia do exercício depende muito dos níveis iniciais de condicionamento físico: pessoas que estão em pior forma no início são as que mais se beneficiam quando começam a se exercitar, de acordo com o ScienceDaily.
Fonte: https://archive.vietnam.vn/phat-hien-them-dieu-ky-dieu-khi-nguoi-lon-tuoi-tap-the-duc/
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