Alimente ieftine sunt vândute pe piață pentru a ajuta la detoxifierea eficientă a ficatului. Vietnamezii ar trebui să le consume pentru a-și prelungi viața.

GĐXH - Detoxifierea ficatului cu suc de morcovi după Tet este o terapie destul de sigură. Pentru a-i maximiza eficacitatea, puteți combina morcovii cu alte fructe, cum ar fi portocale, lămâi...

Este bine să detoxifiezi ficatul cu morcovi?

După Tet, mulți oameni aleg alimente pentru detoxifierea ficatului, deoarece acesta este momentul în care funcția de detoxifiere a ficatului poate fi afectată din cauza unei diete bogate în grăsimi, alcool și alimente care conțin mult zahăr. Acest lucru poate duce la numeroase probleme de sănătate, cum ar fi steatoza hepatică, tulburări metabolice sau un sistem imunitar slăbit...

Pentru a ajuta ficatul să funcționeze mai bine și a îmbunătăți procesul de detoxifiere, puteți suplimenta consumul unor legume bogate în nutrienți, inclusiv morcovi.

Fotografie ilustrativă

Morcovii sunt o sursă bogată de carotenoizi și beta-caroten, pe care organismul nostru le transformă în vitamina A. Beta-carotenul este un antioxidant puternic care ajută la protejarea celulelor hepatice de daunele cauzate de factori externi, cum ar fi alcoolul. Carotenoizii sunt liposolubili, așa că atunci când consumați morcovi, aceștia stimulează fluxul de bilă din ficat, ceea ce ajută la eliminarea deșeurilor și contribuie la o detoxifiere eficientă.

Cel mai bun moment pentru detoxifierea ficatului cu morcovi

Sucul de morcovi ar trebui adăugat în meniul zilnic pentru a îmbunătăți sănătatea ficatului. Ar trebui să beți un pahar de suc după mese, grăsimea din masă va ajuta organismul să absoarbă mai eficient nutrienții din morcovi. Pentru cei cu dureri de stomac, ar trebui să folosiți suc de morcovi la aproximativ 2-3 ore după mese.

Fotografie ilustrativă

Cum să detoxifici ficatul cu morcovi cel mai eficient?

Pentru a-i maximiza eficacitatea, poți combina morcovii cu alte fructe precum portocale, lămâi etc. pentru a îmbunătăți funcția hepatică și a limita absorbția prea multului zahăr din fructe - cauza bacteriilor dăunătoare ficatului.

Ar trebui să limitați consumul de alimente bogate în grăsimi, cum ar fi alimentele prăjite, fast-food-urile, alimentele preambalate; limitați alimentele bogate în amidon; alimentele bogate în zahăr: dulciuri, băuturi răcoritoare, prăjituri, băuturi carbogazoase... și stimulente precum alcoolul, berea...

Pe lângă ajustarea dietei, este necesar să o combini cu un regim zilnic de exerciții fizice .

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-re-tien-dang-ban-day-cho-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-nguoi-viet-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172250210110247163.htm