Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Во время Тет в изобилии едят сладкие пирожные и конфеты. Как контролировать детей?

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ29/01/2025

Во время Тет каждый дом полон сладостей, поэтому во время каждого праздника Тет у многих семей возникает головная боль, поскольку они не знают, как ограничить потребление сладостей своими детьми?


Bánh kẹo ngọt đầy ắp ngày Tết, kiểm soát trẻ thế nào? - Ảnh 1.

Детям не следует есть пирожные, джемы или конфеты перед едой или есть слишком поздно перед сном. Иллюстрация: AI

Вредное воздействие конфет на детей

Доктор Нгуен Чонг Хунг из Национального института питания отметил, что сахар — один из основных источников энергии для поддержания жизнедеятельности организма. Однако, если употреблять слишком много сахара в течение длительного времени, можно легко получить опасные заболевания, такие как диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и т. д.

Употребление слишком большого количества сахара может привести к дефициту питательных веществ. Сладкие продукты, такие как торты, конфеты и газированные напитки, не только заменяют необходимые группы продуктов, такие как белок, фрукты, овощи, молочные продукты и цельнозерновые продукты, но и истощают запасы витаминов, например, группы B, которые участвуют в метаболизме глюкозы.

Между тем, растущим детям необходим белок для наращивания мышц и полезные жиры для поддержки мозга и нервной системы. Ребёнок, который регулярно пьёт газированные напитки вместо молока, вероятно, будет испытывать дефицит кальция, необходимого для крепких зубов и костей.

Помимо долгосрочной профилактики диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, отказ от чрезмерного потребления сахара также помогает защитить здоровье полости рта вашего ребёнка. Регулярное употребление детьми сладких продуктов и напитков усугубляет кариес зубов.

Поэтому доктор Хунг считает, что вместо потребления пустых калорий из сахара детям необходимо обеспечить полноценное питание, включающее продукты, необходимые для роста и развития. Когда дети получают полный набор питательных веществ и здоровую пищу, они будут меньше потреблять продукты с высоким содержанием сахара, особенно торты, конфеты и газированные напитки.

Как ограничить употребление сладостей детьми?

Доктор Хунг рекомендует родителям обеспечить детям трёхразовое питание, богатое питательными веществами, и соблюдать режим питания. Не следует давать детям пирожные, джемы, конфеты перед едой или есть слишком поздно перед сном. Также необходимо чистить зубы детям, чтобы предотвратить риск развития кариеса.

В праздник Тет вместо того, чтобы покупать множество сладостей и ставить их на стол, демонстрируя детям, родителям следует приготовить здоровую пищу, например, молоко с низким содержанием сахара, натуральный йогурт, фрукты, орехи и т. д. Принесите сладости, когда придут гости.

Таким образом, у детей по-прежнему будет выбор разнообразных закусок, но вся еда будет здоровой и полезной.

Кроме того, родителям следует поощрять детей употреблять в пищу свежие фрукты, такие как арбуз, апельсины, мандарины, грейпфрут, хурма, клубника и яблоки, которые не только обеспечивают организм необходимыми витаминами, но и удовлетворяют детскую тягу к сладкому здоровым способом.

Выбор конфет от проверенных компаний, с полными этикетками, четкими датами изготовления и сроками годности, также помогает обеспечить безопасность пищевых продуктов для детей.

«Короче говоря, управление питанием детей во время Тет требует от родителей внимания и гибкости.

«Заменив нездоровую пищу более полезными продуктами и поддерживая здоровые привычки питания, родители могут помочь своим детям провести счастливые и полезные праздники Тет», — порекомендовал доктор Хунг.



Источник: https://tuoitre.vn/banh-keo-ngot-day-ap-ngay-tet-kiem-soat-tre-the-nao-202501230927436.htm

Комментарий (0)

No data
No data

Та же тема

Та же категория

Вьетнамские фильмы и путь к «Оскару»
Молодые люди отправляются на Северо-Запад, чтобы провести там самое прекрасное время года – сезон сбора риса.
В сезон «охоты» на тростник в Биньлиеу
В центре мангрового леса Кан-Джио

Тот же автор

Наследство

Фигура

Бизнес

Видео выступления Йен Нхи в национальном костюме набрало наибольшее количество просмотров на конкурсе Miss Grand International

Текущие события

Политическая система

Местный

Продукт