Как объясняет доктор Викаш Моди в статье, опубликованной Piedmont Healthcare System (Индия), организм человека привык к определённым климатическим условиям, и когда погода резко меняется, он пытается адаптироваться. Однако иногда организму трудно приспособиться, что может привести к заболеванию.
Изменения погоды, например, смена жаркой погоды на дождливую, могут сделать многих людей восприимчивыми к болезням.
Почему изменение погоды вызывает болезни?
Многие медицинские эксперты объясняют, что: погода сама по себе не является причиной заболеваний людей, но ее изменение создает благоприятную среду для развития болезнетворных микроорганизмов и болезнетворных вирусов.
По данным медицинского новостного сайта Narayana Health , большинство взрослых болеют гриппом 2–4 раза в год, а дети — 5–7 раз, причем эти заболевания практически совпадают по частоте смен погоды в течение года.
По данным Inquire.net, иммунная система страдает при резком изменении погоды и температуры, и это, вероятно, является причиной простуды, кашля и головных болей.
Заболевания, которые легко вызываются изменениями погоды
Доктор Моди рассказывает о некоторых заболеваниях, которые могут обостриться из-за резкой смены погоды:
Инфекции и заболевания верхних дыхательных путей.
Хронические заболевания носовых пазух и горла.
Сезонная астма и бронхит, вызванные холодным воздухом.
Сезонная аллергия на пыльцу.
Вспышка простуды и гриппа.
Боль в мышцах и суставах.
Полоскание горла соленой водой — простой способ смыть бактерии, которые могли остаться во рту и горле.
Способы профилактики болезней в условиях неустойчивой погоды
Хотя полностью предотвратить заболевание невозможно, вы можете защитить себя и снизить риск его возникновения следующими способами:
Полоскание горла соленой водой : это простой способ смыть бактерии, которые могут остаться во рту и горле.
Поддерживайте водный баланс : поддержание водного баланса помогает поддерживать влажность слизистых оболочек носовых ходов, что помогает бороться с проникновением микробов в организм.
Высыпайтесь : исследования показывают, что люди, которые спят менее 7 часов в сутки, в 3 раза чаще простужаются, чем те, кто спит более 7 часов.
Физические упражнения : исследования показывают, что регулярные легкие физические упражнения — по 45 минут от трех до пяти дней в неделю — могут помочь повысить способность иммунной системы бороться с заболеваниями верхних дыхательных путей.
Мойте руки : на ваших руках может быть множество микробов, с которыми вы контактируете в течение дня. Питайтесь сбалансированно и отдавайте предпочтение противовоспалительным продуктам, таким как тёмная листовая зелень, ягоды, лосось и сладкий картофель. Орехи также могут повысить иммунитет в смену времён года, сообщает Times Of India.
Кроме того, для профилактики заболеваний и поддержания хорошего здоровья следует ежегодно делать прививку от гриппа.
Ссылка на источник
Комментарий (0)