Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Удивительные преимущества ежедневного употребления апельсина зимой

Báo Thanh niênBáo Thanh niên01/12/2023


С наступлением холодов зимой поддержание хорошего здоровья становится первостепенной задачей. По данным Indian Express, среди фруктов апельсины являются лучшим выбором для защиты организма в зимний период.

Доктор Санджай Кумар, врач больницы Cygnus Laxmi (Индия), сказал, что апельсины содержат витамин С, антиоксиданты, клетчатку и множество других витаминов и минералов, которые способствуют общему оздоровлению.

Lợi ích tuyệt vời khi thưởng thức một quả cam mỗi ngày trong mùa đông - Ảnh 1.

Апельсины — лучший выбор для защиты организма в зимнее время.

Содержит витамин С, укрепляет иммунитет.

Доктор Кумар объяснил, что ежедневное употребление апельсинов, особенно зимой, обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, такими как витамин С, укрепляет иммунную систему и помогает бороться с простудой и гриппом.

Витамин С также защищает клетки от повреждений, способствует усвоению железа, предотвращает дегенерацию сетчатки и борется со свободными радикалами, вызывающими рак.

Профилактика хронических заболеваний

Апельсины содержат флавоноиды и каротиноиды — антиоксиданты, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы в организме и бороться с окислительным стрессом.

С другой стороны, многие факторы вызывают воспаление в организме, которое со временем может привести к диабету, сердечным заболеваниям, артриту, раку и болезни Альцгеймера. Апельсины обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь предотвратить эти хронические заболевания.

Помогает снизить уровень холестерина и кровяное давление.

В одном апельсине среднего размера содержится 3 грамма клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина. Апельсины также богаты калием, который может помочь снизить кровяное давление. Оба этих преимущества помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые, по данным медицинского сайта WebMD , часто обостряются в холодную погоду.

Lợi ích tuyệt vời khi thưởng thức một quả cam mỗi ngày trong mùa đông - Ảnh 2.

Апельсины помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые часто обостряются в холодную погоду.

Регулируйте уровень сахара в крови.

Как сообщает Indian Express, по словам Экты Сингхвал, диетолога из индийской больничной системы Ujala Cygnus, высокое содержание клетчатки в апельсинах может помочь регулировать уровень сахара в крови, что полезно для людей с диабетом.

Увлажняет и улучшает состояние кожи.

Увлажняющие свойства апельсинов также полезны для кожи, склонной к сухости в сухие зимние месяцы. Высокое содержание витамина С в апельсинах также способствует выработке коллагена, что улучшает состояние кожи.

Помогает укрепить кости

Апельсины богаты кальцием, который помогает поддерживать здоровье костей, органов и мышц.



Ссылка на источник

Комментарий (0)

Оставьте комментарий, чтобы поделиться своими чувствами!

Та же тема

Та же категория

В Хошимине рождественское развлекательное заведение вызвало ажиотаж среди молодежи благодаря 7-метровой сосне.
Что же находится в 100-метровой аллее, вызывающей переполох на Рождество?
Потрясены великолепной свадьбой, которая длилась 7 дней и ночей на Фукуоке
Парад старинных костюмов: радость ста цветов

Тот же автор

Наследство

Фигура

Бизнес

Новый «небесный балкон» Дон Дена Тхай Нгуена привлекает молодых охотников за облаками

Текущие события

Политическая система

Местный

Продукт

Footer Banner Agribank
Footer Banner LPBank
Footer Banner MBBank
Footer Banner VNVC
Footer Banner Agribank
Footer Banner LPBank
Footer Banner MBBank
Footer Banner VNVC
Footer Banner Agribank
Footer Banner LPBank
Footer Banner MBBank
Footer Banner VNVC
Footer Banner Agribank
Footer Banner LPBank
Footer Banner MBBank
Footer Banner VNVC