Нужно ли людям без диабета контролировать уровень сахара в крови?

Мониторинг уровня сахара в крови теперь необходим не только людям с диабетом.

По данным Everyday Health , все больше здоровых людей обращаются к устройствам непрерывного мониторинга уровня глюкозы (НМГ), чтобы контролировать свое здоровье, предотвращать хронические заболевания или улучшать физическую работоспособность.

Преимущества непрерывного мониторинга уровня глюкозы в крови

НМГ — это устройства, которые помогают пользователям непрерывно отслеживать колебания уровня сахара в крови в течение дня. Для людей без диабета наиболее очевидным назначением этого устройства является предоставление мгновенной информации о влиянии пищи, физических упражнений, сна или стресса на уровень сахара в крови.

НМГ — это устройство, которое помогает пользователям отслеживать постоянные колебания уровня сахара в крови в течение дня.

Иллюстрация: ИИ

Наблюдение за резким повышением уровня сахара в крови после употребления крахмалистой пищи или сохранением его на стабильном уровне после тренировки помогает пользователям лучше понять влияние привычек образа жизни.

Г-н Джей Ласк, медицинский эксперт из Университета Северной Каролины (США), отметил, что непосредственное наблюдение за изменением индекса может заставить пользователей изменить свой образ жизни.

В частности, фармацевт из США Диана Айзекс отметила, что, когда потребители становятся непосредственными свидетелями того, что употребление варёных яиц не повышает уровень сахара в крови так сильно, как хлопья, они с большей вероятностью изменят свой рацион, чем когда они слушают только теоретические советы.

Таким образом, постоянный мониторинг уровня глюкозы в крови может помочь здоровым людям лучше контролировать уровень глюкозы в крови, тем самым замедляя или предотвращая риск развития инсулинорезистентности, преддиабета или диабета 2 типа.

Людям, которым следует регулярно контролировать уровень сахара в крови

Людям с семейным анамнезом диабета, людям с избыточным весом или жировой болезнью печени, вызванной метаболическими нарушениями, а также женщинам, перенесшим гестационный диабет, рекомендуется использовать НМГ. Раннее выявление аномальных колебаний уровня сахара в крови может помочь отсрочить или предотвратить развитие заболевания.

Использование устройства короткими циклами от нескольких дней до недели для отслеживания реакции на диету или физические упражнения, а затем остановка и повторное использование через несколько месяцев — это гибкий и экономически эффективный подход, который по-прежнему приносит пользу пользователю.

Источник: https://thanhnien.vn/nguoi-khong-mac-benh-tieu-duong-co-can-theo-doi-duong-huet-185250724152223592.htm