De bästa varma dryckerna för vintermorgnar

GĐXH - Nedan följer några varma drycker som hjälper till att värma kroppen, med naturliga ingredienser som hjälper oss att hålla oss friska och aktiva...

Ingefära-citronte, en god varm dryck för vintermorgnar

Ingefära och citron är två örter som är en perfekt kombination för vintermorgnar. Ingefäras antiinflammatoriska egenskaper kan hjälpa till att värma kroppen och lindra ömma muskler. Citroner är rika på C-vitamin, vilket stärker immuniteten och bekämpar säsongsinfektioner.

För att göra detta te, tillsätt helt enkelt några skivor färsk ingefära i varmt vatten, pressa i en halv citron och njut.

Gyllene gurkmejamjölk

Gurkmejamjölk (gyllene mjölk) är en kombination av gurkmeja och mjölk, en dryck känd för sina antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Gurkmeja innehåller curcumin, vilket har kopplats till många hälsofördelar, inklusive förbättrad hjärthälsa och stöd för lederna.

Gurkmejamjölk (gyllene mjölk) är en kombination av gurkmeja och mjölk, en dryck känd för sina antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper.

Blanda helt enkelt en tesked gurkmejapulver i varm mjölk (eller mandelmjölk), tillsätt en nypa svartpeppar (för att hjälpa kroppen att absorbera curcuminet bättre) och tillsätt honung om så önskas.

Kamomill- och lavendelte

Romersk kamomill och lavendel är kända för sina lugnande effekter, vilket gör detta te perfekt för att lindra stress och ångest (som ofta är som mest under vinterns kallare, mörkare månader).

Kamomill hjälper också matsmältningen, medan lavendel ger en behaglig arom. För att göra detta te, dra kamomill och lavendel i varmt vatten i några minuter.

Honung citronvatten

Citron och honung med varmt vatten är en klassisk dryck som har många hälsofördelar. Citron hjälper matsmältningen och avgiftar levern, medan honung ger naturlig sötma tillsammans med antibakteriella egenskaper. Denna kombination kan hjälpa till att kickstarta matsmältningen, eliminera gifter och stärka immunförsvaret.

Citron och honung med varmt vatten är en klassisk, populär dryck med många hälsofördelar.

För att förbereda denna dryck, tillsätt saften av en halv citron i varmt vatten, rör i en sked honung och njut.

Te med pepparmynta och basilika

Mynta och basilika kombineras för att skapa en dryck som lugnar magen och klarnar sinnet. Basilika är rik på antioxidanter, vilket hjälper till att minska stress. Mynta hjälper matsmältningen och har en kylande effekt.

Tillsätt några färska basilika- och myntablad i varmt vatten och låt det dra i några minuter. Denna läckra dryck kan hjälpa dig att känna dig uppfriskad och motverka morgontrötthet.

Äppelcidervinäger och honung

För de som gillar en lätt syrlig dryck är äppelcidervinäger och honung ett bra alternativ. Äppelcidervinäger är känt för att hjälpa matsmältningen och balansera pH-nivåerna. Honung tillför lite sötma och har antibakteriella fördelar.

För de som gillar en lätt syrlig dryck är äppelcidervinäger och honung ett bra alternativ.

Blanda en tesked äppelcidervinäger + en tesked honung i varmt vatten, rör om väl och smutta.

Kanelhonungsvatten

Kanel och honung är båda uppskattade för sin förmåga att stärka immuniteten och stödja den allmänna hälsan.

Kanel med rikt innehåll av antioxidanter hjälper till att stabilisera blodsockret, medan honung ger energi och har starka antibakteriella egenskaper. I kombination med varmt vatten är detta en utmärkt lösning för att värma kroppen och blåsa bort känslan av trötthet på vintern.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-do-uong-am-tot-nhat-cho-buoi-sang-mua-dong-172251205151839118.htm