Alkohol är en populär dryck under högtider, fester och möten med vänner. Att dricka för mycket alkohol kan dock orsaka många skadliga effekter på hälsan. Nedan följer fyra "superlivsmedel" med förmågan att förhindra berusning som inte alla känner till.
Att äta ägg hjälper till att bekämpa baksmälla
Ägg är inte bara en rik proteinkälla utan också ett "hemligt vapen" som hjälper dig att bekämpa baksmälla. Ägg innehåller cystein, en aminosyra som hjälper till att bryta ner acetaldehyd - ett giftigt ämne som bildas när kroppen metaboliserar alkohol. Acetaldehyd är den "bov" som orsakar obehagliga baksmällesymptom som huvudvärk och illamående.
Att äta 1–2 kokta ägg cirka 30 minuter innan du dricker alkohol hjälper dig att minska alkoholens skadliga effekter och begränsa berusning. Du bör välja färska kycklingägg, med tydligt ursprung, och noggrant bearbetade för att säkerställa livsmedelshygien och säkerhet. Ät inte råa ägg eftersom de kan orsaka matförgiftning.
Ägg är extremt effektiva för att förebygga berusning. Foto: Istock
Avokado
Avokado är känd som en näringsrik frukt, bra för hjärthälsan, förskönar huden,... Dessutom har avokado också förmågan att effektivt förhindra berusning. Avokado innehåller många hälsosamma fetter, som hjälper till att bromsa upptaget av alkohol i blodet. Tack vare det har kroppen mer tid att metabolisera och eliminera alkohol, vilket minimerar alkoholens skadliga effekter.
Att äta en halv avokado ungefär en timme innan du dricker alkohol hjälper dig att kontrollera mängden alkohol som absorberas i kroppen, vilket begränsar berusning. Du bör dock välja mogna avokadoer, inte krossade, du kan äta avokado direkt eller bearbeta dem till smoothies, sallader,...
Vattenmelon
Vattenmelon är en populär sommarfrukt som hjälper till att svalka sig. Inte bara det, vattenmelon är också en "kraftfull assistent" som hjälper dig att nyktra till och minska obehagliga symtom efter att ha druckit alkohol. Vattenmelon innehåller en hög vattenhalt, vilket hjälper till att rehydrera kroppen och minskar uttorkning orsakad av alkohol.
Vattenmelon hjälper till att minska obehagliga symtom efter att ha druckit alkohol. Foto: Shutter Stock
Dessutom innehåller vattenmelon många vitaminer och mineraler som hjälper till att förbättra lever- och njurfunktionen och stöder avgiftningsprocessen. Att äta vattenmelon före, under eller efter att du har druckit alkohol är effektivt. Du kan också pressa vattenmelonjuice att dricka för att nyktra till. Personer med diabetes och njursjukdom bör begränsa intaget av vattenmelon.
Grekisk yoghurt saktar ner alkoholupptaget
Grekisk yoghurt är en tjock yoghurt som är rik på protein och kalcium, vilket är bra för matsmältningshälsan. Proteinet och fettet i grekisk yoghurt hjälper till att bromsa upptaget av alkohol, skydda magslemhinnan och minimera alkoholens skadliga effekter.
Att äta en förpackning grekisk yoghurt cirka 30 minuter till 1 timme innan du dricker alkohol hjälper dig att minimera alkoholens skadliga effekter och skydda ditt matsmältningssystem. Du bör välja grekisk yoghurt utan eller med lite socker. Du kan kombinera grekisk yoghurt med frukt och nötter för att öka smaken och näringen.
[annons_2]
Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tiet-lo-4-mon-chong-say-ruou-cuc-tot-lien-hoan-dip-tet-ai-cung-can-phai-biet-172250123202537023.htm
Kommentar (0)