การดื่มกาแฟตอนท้องว่างอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวสำหรับบางคน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มกาแฟประมาณ 1-2 ชั่วโมงหลังจากตื่นนอน เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจาก "พลังเพิ่ม"
กาแฟ ชา มัทฉะ น้ำผลไม้ หรือน้ำเปล่า? เครื่องดื่มแรกของวันสำคัญจริงๆ
แม้ว่ากาแฟจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่การดื่มกาแฟขณะท้องว่างอาจทำให้เกิดปัญหาในการย่อยอาหารได้
ภาพ: AI
ถ้าดื่มกาแฟตอนท้องว่างจะเกิดอะไรขึ้น?
กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมที่สุดใน โลก แม้ว่ากาแฟจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่การดื่มกาแฟตอนท้องว่างอาจทำให้เกิดปัญหาระบบย่อยอาหาร เช่น กรดไหลย้อน อาการแสบร้อนกลางอก หรืออาการปวดท้อง
นอกจากนี้ กาแฟยังเป็นยาขับปัสสาวะอ่อนๆ อีกด้วย หากร่างกายขาดน้ำ การดื่มกาแฟทันทีหลังตื่นนอนอาจทำให้ภาวะขาดน้ำรุนแรงขึ้นได้ ตามข้อมูลของ Time of India (อินเดีย)
ทำไมคุณควรดื่มน้ำก่อนดื่มกาแฟในตอนเช้า?
แม้ว่าคุณจะเริ่มต้นวันใหม่ไม่ได้หากไม่ได้ดื่มกาแฟ แต่การดื่มน้ำสักแก้วก่อนก็สามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายได้
ดร. เอริค แอชเชอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัวในนิวยอร์ก (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า "เครื่องดื่มแรกที่คุณควรดื่มหลังจากตื่นนอนคือน้ำเปล่า ประมาณ 80% ของผู้คนดื่มน้ำไม่เพียงพอในระหว่างวัน ดังนั้นการดื่มน้ำเพิ่มอีกแก้วในตอนเช้าจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง"
ดร. เอริค แอสเชอร์ ระบุว่า น้ำช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น เพิ่มพลังงานและการเผาผลาญตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังช่วยย่อยอาหารและลดความเสี่ยงของอาการท้องผูกอีกด้วย
ที่มา: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)