เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ คุณสามารถอ่านบทความเหล่านี้เพิ่มเติมได้: การเดิน: จำนวนก้าวหรือจำนวนนาที อะไรดีกว่ากัน?; การรักษาแบบใหม่สำหรับภาวะไตวายเฉียบพลัน...
อาหาร 4 ประเภทที่เป็น 'ศัตรูตัวฉกาจ' ของโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ!
ในการศึกษาขนาดใหญ่ครั้งใหม่ที่ตีพิมพ์ล่าสุดในวารสารทางการแพทย์ The Lancet Healthy Longevity นักวิทยาศาสตร์ ได้ค้นพบอาหารชนิดหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังหลายชนิดพร้อมกัน โดยเฉพาะมะเร็ง เบาหวาน และโรคหัวใจและหลอดเลือด
การรับประทานอาหารจากพืชที่ดีต่อสุขภาพช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคระบบหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ รวมถึงโรคเบาหวานและโรคหัวใจ และโรคอื่นๆ อีกมากมาย
ภาพประกอบ: AI
งานวิจัยนี้ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยเวียนนา (ออสเตรีย) ร่วมกับองค์การระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็ง (IARC - ฝรั่งเศส) และมหาวิทยาลัยคยองฮี (เกาหลีใต้) โดยใช้ข้อมูลจากงานวิจัยติดตามสุขภาพขนาดใหญ่สองโครงการในยุโรป ได้แก่ EPIC และ UK Biobank ซึ่งมีผู้เข้าร่วมกว่า 400,000 คน อายุระหว่าง 37 ถึง 70 ปี ผู้เขียนได้วิเคราะห์อาหารของผู้เข้าร่วมและพัฒนาการของโรคเมื่อเวลาผ่านไป
ความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังหลายโรคลดลง 32% ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า ผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัด สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังหลายโรคได้มากถึง 32% ที่น่าสนใจคือ ผลดีนี้พบได้ทั้งในบุคคลที่มีอายุต่ำกว่า 60 ปี และผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ตามรายงานจากเว็บไซต์ข่าวทางการ แพทย์ News Medical
โรคเรื้อรังหลายโรค หมายถึง ภาวะที่บุคคลเป็นโรคเรื้อรังสองโรคขึ้นไปพร้อมกัน เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ หรือโรคเบาหวาน นี่เป็นปัญหาสุขภาพที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทั่วโลก โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ
อรุณสวัสดิ์! ขอเชิญชวนให้ท่านอ่านบทความเรื่อง "4 อาหารที่เป็น 'ศัตรู' ของมะเร็ง เบาหวาน และโรคหัวใจ!" ต่อได้ที่หน้าข่าวสุขภาพ ของ Thanh Nien Online ประจำวันที่ 25 สิงหาคม นอกจากนี้ ท่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับอาหารได้ เช่น: 3 อาหารที่อาจก่อให้เกิดการอักเสบในตับหากรับประทานร่วมกับกล้วย; อาหารที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ...
การเดิน: อะไรดีกว่ากัน จำนวนก้าวหรือจำนวนนาที?
ผลการศึกษาล่าสุดจากโรงพยาบาลบริกแฮมแอนด์วูเมนส์ (สหรัฐอเมริกา) แสดงให้เห็นว่าเป้าหมายการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะวัดจากจำนวนก้าวเดินหรือระยะเวลาในการออกกำลังกาย ล้วนมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในการปรับปรุงสุขภาพและยืดอายุขัย
งานวิจัยชิ้นใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Internal Medicine พบว่า การตั้งเป้าหมายการเดิน ไม่ว่าจะวัดจากจำนวนก้าวหรือระยะเวลา ล้วนมีความสัมพันธ์กับการมีสุขภาพที่ดีขึ้น อายุยืนยาวขึ้น และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้เท่าเทียมกัน ตามรายงานของ Times of India
การตั้งเป้าหมายในการเดิน ไม่ว่าจะวัดจากจำนวนก้าวหรือระยะเวลา ล้วนมีความสัมพันธ์กับการมีสุขภาพที่ดีขึ้น อายุยืนยาวขึ้น และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
ภาพประกอบ: AI
นักวิจัยพบว่า การเลือกเป้าหมายโดยพิจารณาจากเวลาหรือจำนวนขั้นตอน อาจไม่สำคัญเท่ากับการเลือกเป้าหมายที่สอดคล้องกับความชอบส่วนบุคคล
เราทราบกันอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังและการติดเชื้อ และช่วยยืดอายุขัย ผู้ใหญ่ควรตั้งเป้าหมายที่จะออกกำลังกายระดับปานกลางถึงหนัก (เช่น การเดินเร็ว) อย่างน้อย 150 นาที หรือออกกำลังกายระดับหนัก (เช่น การวิ่งเหยาะๆ) อย่างน้อย 75 นาทีต่อสัปดาห์
อรุณสวัสดิ์! เราขอเชิญชวนให้คุณอ่านบทความต่อเรื่อง "การเดิน: จำนวนก้าวหรือจำนวนนาที – อะไรดีกว่ากัน?" ในหน้าข่าวสุขภาพ ของ Thanh Nien Online ในวันที่ 25 สิงหาคม นอกจากนี้ คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับการเดินได้ เช่น ทำไมน้ำหนักของฉันถึงไม่ลดลงทั้งๆ ที่เดินเป็นประจำ?; ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันเคล็ดลับเพื่อการเดินที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น...
วิธีการรักษาใหม่สำหรับภาวะไตวายเฉียบพลัน
ภาวะไตวายเฉียบพลันเป็นภาวะที่มีลักษณะเฉพาะคือการทำงานของไตลดลงอย่างรวดเร็ว มักเกิดขึ้นในผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหอผู้ป่วยหนัก ซึ่งมีอัตราสูงถึง 50%
นี่เป็นผลมาจากกระบวนการอักเสบที่ซับซ้อนหลายอย่างในร่างกาย ในกระบวนการเหล่านี้ โมเลกุลภูมิคุ้มกันที่เรียกว่าอินเตอร์ลิวคิน (ILs) มีบทบาทสำคัญ อินเตอร์ลิวคินเป็นโปรตีนขนาดเล็กที่หลั่งออกมาจากเซลล์ภูมิคุ้มกัน ซึ่งควบคุมการตอบสนองต่อการอักเสบ ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย และส่งผลต่ออวัยวะอื่นๆ ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ข่าวทางการแพทย์ News Medical
ความเสียหายต่อไต
ภาพประกอบ: AI
อินเตอร์ลิวคิน: "ดาบสองคม" ในการทำลายไต อินเตอร์ลิวคินแต่ละชนิดมีผลต่อการดำเนินของภาวะไตวายเฉียบพลันแตกต่างกัน:
IL บางชนิดทำให้โรคแย่ลง เช่น IL-1α, IL-1β, IL-12, IL-17A และ IL-18 พวกมันกระตุ้นให้เกิดการอักเสบมากเกินไป ทำให้เซลล์ไตเสียหาย เกิดแผลเป็น และลุกลามไปยังอวัยวะอื่น ตัวอย่างเช่น IL-8 ดึงดูดเม็ดเลือดขาวไปยังบริเวณที่เสียหายมากขึ้น ทำให้เกิดการอักเสบรุนแรงขึ้น และอาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะไตวายเฉียบพลันรุนแรง
อรุณสวัสดิ์! เราขอเชิญชวนให้ท่านอ่านบทความเรื่อง "การรักษาใหม่สำหรับภาวะไตวายเฉียบพลัน" ต่อได้ที่หน้าข่าวสุขภาพ ของ Thanh Nien Online ในวันที่ 25 สิงหาคม นอกจากนี้ ท่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับโรคไตได้ เช่น ข้อเท้าบวมไม่ใช่แค่สัญญาณของโรคไต แต่ยังอาจเป็นอาการของโรคนี้ได้อีกด้วย; แพทย์: การรับประทานอาหารเสริมบำรุงไตจำนวนมากไม่ได้ดีเสมอไป...
นอกจากนี้ ยังมีบทความข่าวที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพอีกมากมายในวันจันทร์ที่ 25 สิงหาคม
อรุณสวัสดิ์! ขอให้สัปดาห์นี้ของคุณเต็มไปด้วยสุขภาพที่ดี ความสุข และความสำเร็จ
ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loai-thuc-pham-khac-tinh-cua-ung-thu-tieu-duong-185250823152529267.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)