ปัสสาวะสีเข้มหลังออกกำลังกาย เมื่อไรถึงจะถือเป็นสัญญาณอันตราย?

ปัสสาวะปกติจะมีสีเหลืองเล็กน้อย บางครั้งปัสสาวะก็เปลี่ยนสี ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ปัสสาวะสีขาวหมายถึงภาวะที่ร่างกายดื่มน้ำมาก ในทางตรงกันข้าม ปัสสาวะสีเหลืองเข้มหมายถึงภาวะขาดน้ำ ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Nước tiểu sẫm màu sau tập gym, khi nào là dấu hiệu nguy hiểm ? - Ảnh 1. — การออกกำลังกายอย่างหนักอาจทำให้ปัสสาวะมีสีเข้ม

สำหรับผู้ที่กำลังรับประทานยา ผลข้างเคียงอาจทำให้ปัสสาวะเปลี่ยนเป็นสีเขียวซีดหรือสีส้ม อาการเหล่านี้ถือเป็นเรื่องปกติ

ระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก ปัสสาวะสีเข้มมักเกิดจากภาวะขาดน้ำ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีที่พบได้ยาก ปัสสาวะสีเข้มหลังการออกกำลังกายอย่างหนักอาจเกี่ยวข้องกับภาวะปัสสาวะเป็นเลือดหรือภาวะกล้ามเนื้อลายสลายที่เกิดจากการออกกำลังกาย ทั้งสองภาวะนี้มีอาการบางอย่างที่คล้ายคลึงกัน อย่างไรก็ตาม ภาวะปัสสาวะเป็นเลือดจากการออกกำลังกายไม่เป็นอันตราย ในขณะที่ภาวะกล้ามเนื้อลายสลายอาจนำไปสู่ผลร้ายแรงได้ ดังนั้น การระบุและแยกความแตกต่างระหว่างภาวะทั้งสองนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ

ภาวะปัสสาวะเป็นเลือดจากการออกกำลังกายมักเป็นอาการชั่วคราวและไม่เป็นปัญหาสุขภาพ อาการทั่วไปคือปัสสาวะมีสีเข้ม ภาวะนี้เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนักจนรบกวนกระบวนการกรองเลือดตามธรรมชาติของร่างกาย ทำให้เลือดรั่วออกมาในปัสสาวะ

ภาวะนี้มักพบในผู้ที่ออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูง เช่น นักกีฬาที่วิ่งเป็นระยะทางหลายไมล์ หรือผู้ที่ออกกำลังกายแบบ HIIT ภาวะปัสสาวะเป็นเลือดจากการออกกำลังกายเป็นเพียงอาการชั่วคราวและมักหายภายใน 3 วัน

อย่างไรก็ตาม งานวิจัยในวารสาร Renal Failure ได้ศึกษาผู้ป่วย 500 รายที่มีภาวะปัสสาวะเป็นเลือดจากการออกกำลังกาย ซึ่งมีอาการดังกล่าวหลังจากเข้าร่วมการวิ่ง 5 กิโลเมตร นักวิจัยพบว่าบางคนอาจมีปัสสาวะสีเข้มเป็นเวลา 7-14 วันก่อนที่จะหายไป อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าหากหลังจาก 3 วัน ปัสสาวะของคุณยังคงมีสีคล้ำ หรือปัสสาวะน้อยกว่าปกติ ควรไปพบแพทย์ทันที

โรคกล้ามเนื้อสลายคืออะไร?

ในขณะเดียวกัน ภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย (rhabdomyolysis) ก็ทำให้เกิดอาการปัสสาวะสีเข้มได้เช่นกัน แต่มักมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดอย่างรุนแรง อ่อนแรง และบวมบริเวณกล้ามเนื้อบางส่วน เมื่อถึงตอนนั้น ผู้ป่วยควรไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด เพราะภาวะกล้ามเนื้อลายสลายเป็นภาวะที่อันตรายมาก

หากปัสสาวะมีสีคล้ำ หากปัสสาวะมีเลือดปนเนื่องจากการออกกำลังกาย เกิดจากเลือดรั่วในปัสสาวะ ภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย (rhabdomyolysis) เกิดจากความเสียหายของไต ภาวะกล้ามเนื้อลายสลายเป็นภาวะที่กลุ่มกล้ามเนื้อได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง ทำให้โปรตีนในกล้ามเนื้อถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด ไตทำหน้าที่กรองเลือด และโปรตีนเหล่านี้จะกลายเป็นพิษต่อไต ทำให้ไตเสียหายและอาจถึงขั้นไตวายได้

ในการรักษาภาวะกล้ามเนื้อสลาย แพทย์จะใช้วิธีการต่างๆ เช่น การให้สารน้ำทางเส้นเลือด การฟอกไต การใช้ยา การผ่าตัด และวิธีการอื่นๆ ตามที่ Healthline ระบุ

ลิงค์ที่มา