ปัสสาวะสีเข้มหลังออกกำลังกาย เมื่อไรจึงจะถือเป็นสัญญาณอันตราย?

ปัสสาวะปกติจะมีสีเหลืองเล็กน้อย เป็นเรื่องปกติที่ปัสสาวะจะเปลี่ยนสีเป็นครั้งคราว ปัสสาวะเป็นสีขาวเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังดื่มน้ำมากเกินไป ในทางตรงกันข้าม ปัสสาวะสีเหลืองเข้มเกิดจากการขาดน้ำ ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Nước tiểu sẫm màu sau tập gym, khi nào là dấu hiệu nguy hiểm ? - Ảnh 1. — การออกกำลังกายอย่างหนักอาจทำให้ปัสสาวะมีสีเข้ม

สำหรับผู้ที่รับประทานยา ผลข้างเคียงของยาอาจทำให้ปัสสาวะมีสีเขียวอ่อนหรือสีส้มได้ อาการเหล่านี้ทั้งหมดถือเป็นเรื่องปกติ

เมื่อออกกำลังกายอย่างหนัก ปัสสาวะสีเข้มมักเกิดจากการขาดน้ำ อย่างไรก็ตาม ในกรณีจำนวนน้อย ปัสสาวะสีเข้มหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักอาจเกี่ยวข้องกับภาวะเลือดออกในปัสสาวะหรือภาวะกล้ามเนื้อสลายเนื่องจากการออกกำลังกาย ทั้งสองภาวะนี้มีอาการบางอย่างที่คล้ายคลึงกัน อย่างไรก็ตาม ภาวะเลือดออกในปัสสาวะที่เกิดจากการออกกำลังกายไม่เป็นอันตราย ในขณะที่ภาวะกล้ามเนื้อสลายอาจก่อให้เกิดผลที่ร้ายแรงได้ ดังนั้นการระบุและแยกความแตกต่างระหว่างสองเงื่อนไขนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

ภาวะเลือดออกในปัสสาวะที่เกิดจากการออกกำลังกายมักเป็นอาการเพียงช่วงสั้นๆ และไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ อาการทั่วไปคือผู้ป่วยจะมีปัสสาวะสีเข้ม สาเหตุของการเปลี่ยนสีนี้เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนักจนไปรบกวนกระบวนการกรองเลือดตามธรรมชาติของร่างกาย ทำให้เลือดรั่วออกมาในปัสสาวะ

อาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นในผู้ที่ออกกำลังกายแบบความเข้มข้นสูง เช่น นักกีฬาที่ต้องวิ่งหลายกิโลเมตร หรือผู้ที่ออกกำลังกายโดยใช้การฝึกแบบช่วงความเข้มข้นสูง (HIIT) เลือดในปัสสาวะเนื่องจากการออกกำลังกายเป็นเพียงอาการชั่วคราวและโดยปกติจะหายไปภายใน 3 วัน

อย่างไรก็ตาม การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Renal Failure ได้ศึกษากลุ่มคนจำนวน 500 คนที่มีอาการเลือดออกในปัสสาวะเนื่องจากการออกกำลังกาย พวกเขาเกิดภาวะนี้หลังจากเข้าร่วมวิ่งระยะทางประมาณ 5 กม. นักวิจัยพบว่าบางคนอาจมีปัสสาวะสีเข้มเป็นเวลา 7 ถึง 14 วันก่อนที่จะหายไป อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าหากหลังจาก 3 วันแล้วปัสสาวะของคุณยังคงมีสีคล้ำหรือปัสสาวะน้อยลงกว่าปกติ คุณควรไปพบแพทย์ทันที

โรคกล้ามเนื้อลายสลายคืออะไร?

ในขณะเดียวกัน โรคกล้ามเนื้อสลายตัวยังทำให้เกิดอาการปัสสาวะสีเข้ม แต่ก็มักจะมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่น ปวดรุนแรง อ่อนแรง และบวมที่บริเวณกล้ามเนื้อบางส่วน เมื่อถึงเวลานี้คนไข้ต้องรีบไปโรงพยาบาลให้เร็วที่สุด เพราะภาวะกล้ามเนื้อสลายเป็นภาวะที่อันตรายมาก

อาการปัสสาวะสีเข้ม หากภาวะเลือดออกในปัสสาวะที่เกิดจากการออกกำลังกายเป็นผลมาจากเลือดรั่วเข้าไปในปัสสาวะ แสดงว่าภาวะกล้ามเนื้อสลายตัวเกิดจากความเสียหายของไต โรคกล้ามเนื้อสลายตัวเป็นภาวะที่กลุ่มของกล้ามเนื้อได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง ทำให้โปรตีนของกล้ามเนื้อถูกปล่อยเข้าสู่เลือด ไตทำหน้าที่กรองเลือด และโปรตีนเหล่านี้ก็จะกลายเป็นพิษต่อไต ทำให้ไตเสียหายหรืออาจถึงขั้นไตวายได้

ในการรักษาภาวะกล้ามเนื้อสลาย แพทย์จะใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การให้สารน้ำทางเส้นเลือด การฟอกไต การใช้ยา การผ่าตัด และวิธีการอื่นๆ ตามที่ Healthline ระบุ

ลิงค์ที่มา