ผลกระทบที่น่าประหลาดใจของการออกกำลังกายต่อโรคเบาหวาน

กล้ามเนื้อของผู้ชายและผู้หญิงมีความสามารถในการประมวลผลกลูโคสและกรดไขมันแตกต่างกัน แต่การออกกำลังกายสม่ำเสมอจะกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์ต่อทั้งสองเพศในลักษณะเดียวกัน

การออกกำลังกายมีผลดีต่อกล้ามเนื้อโครงร่างและเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิผลมากที่สุดในการป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักและเบาหวานประเภท 2 ตาม รายงาน ของ News Medical

การออกกำลังกายมีผลดีต่อกล้ามเนื้อโครงร่างและเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิผลที่สุดในการป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักและเบาหวานประเภท 2

ดร.ไซมอน เดรเฮอร์ หัวหน้าคณะวิจัยจากมหาวิทยาลัยทูบิงเงน (ประเทศเยอรมนี) กล่าวว่า การออกกำลังกายช่วยรักษาความไวของอินซูลินในคนที่มีสุขภาพดี และฟื้นฟูความไวของอินซูลินในผู้ที่มีภาวะก่อนเบาหวานหรือเบาหวาน

ทีมของดร. เดรเฮอร์ได้วิเคราะห์ความแตกต่างของตัวอย่างชิ้นเนื้อกล้ามเนื้อจากผู้ชาย 9 คนและผู้หญิง 16 คน อายุเฉลี่ย 30 ปี ซึ่งมีน้ำหนักเกินหรืออ้วน และไม่มีกิจกรรมทางกาย

ผู้เข้าร่วมได้รับการขอให้ออกกำลังกายแบบทนทานปานกลางถึงหนักเป็นเวลา 1 ชั่วโมง (ปั่นจักรยานออกกำลังกาย 30 นาที เดินบนลู่วิ่ง 30 นาที) สัปดาห์ละ 3 ครั้ง เป็นเวลา 8 สัปดาห์

ตัวอย่างชิ้นเนื้อถูกเก็บในขณะพักก่อนเริ่มการออกกำลังกาย (ระดับพื้นฐาน) หลังเซสชันการออกกำลังกายครั้งแรก (การตอบสนองต่อการออกกำลังกายเฉียบพลัน) และหลังเซสชันการออกกำลังกายครั้งสุดท้ายเมื่อสิ้นสุด 8 สัปดาห์

ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าในระยะเริ่มแรกมีความแตกต่างระหว่างผู้ชายและผู้หญิงในระดับของสาย RNA ในกล้ามเนื้อโครงร่างที่เกี่ยวข้องกับภาวะสมดุลของกลูโคส (การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด) และการส่งสัญญาณอินซูลิน (วิธีที่อินซูลินเคลื่อนย้ายน้ำตาลจากเลือดเข้าสู่เซลล์)

ความสามารถที่เพิ่มขึ้นในการใช้กลูโคสและไขมันเพื่อผลิตพลังงานหลังการออกกำลังกายมักถือเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2

นักวิจัยยังพบว่าผู้ชายมีโปรตีนที่ประมวลผลกลูโคสมากกว่าในขณะที่ผู้หญิงมีโปรตีนที่ประมวลผลกรดไขมันมากกว่า

ความแตกต่างในการประมวลผลนี้อาจเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและยังส่งผลต่อการเกิดโรคเบาหวานอีกด้วย ดร. เดรเฮอร์ กล่าว

อย่างไรก็ตาม ที่น่าประหลาดใจคือ หลังจากการฝึกแปดสัปดาห์ ระดับโปรตีนที่เปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานกลับเพิ่มขึ้นในทั้งสองเพศ

สิ่งนี้มีความสำคัญเนื่องจากความสามารถที่เพิ่มขึ้นในการใช้กลูโคสและไขมันเพื่อสร้างพลังงานหลังการออกกำลังกายมักถือเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ศาสตราจารย์ Cora Weigert หัวหน้าคณะศึกษาวิจัยจากสถาบัน Helmholtz Institute for Diabetes Research เมืองมิวนิก (ประเทศเยอรมนี) กล่าว

การออกกำลังกายซ้ำๆ กันได้รับการพิสูจน์แล้วว่ากระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญที่ดีในทั้งสองเพศ ตามรายงานของ News Medical

ที่มา: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tap-the-duc-lien-quan-den-benh-tieu-duong-185240817151606445.htm