หลีกเลี่ยงความร้อน เปิดเครื่องปรับอากาศที่อุณหภูมิต่างจากภายนอกเกิน 10 องศาเซลเซียส เสี่ยงป่วยได้ง่าย

Dùng máy lạnh, quạt điều hòa sai cách khiến người già và trẻ em dễ mắc bệnh lý về đường hô hấp - Ảnh: THU HIẾN — การใช้เครื่องปรับอากาศและพัดลมอย่างไม่ถูกต้องทำให้ผู้สูงอายุและเด็กเสี่ยงต่อโรคทางเดินหายใจ - ภาพ: THU HIEN

ข้อควรระวังในการใช้เครื่องปรับอากาศ

ในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาสภาพอากาศในหลายจังหวัดและหลายเมืองทั่วประเทศมีอากาศร้อนและแห้งแล้งมาเป็นเวลานาน ทำให้ผู้คนจำนวนมากประสบปัญหาโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ... การใช้เครื่องปรับอากาศอย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจได้ง่าย

นาย วีเอช (อายุ 35 ปี อาศัยอยู่ในเขตบิ่ญถัน นครโฮจิมินห์) เข้ารับการตรวจที่โรงพยาบาลด้วยอาการปวดศีรษะ ปวดไซนัส น้ำมูกไหล และจามตลอดเวลา

ผลการตรวจทางจมูกและคอหอย (nasopharyngoscopy) พบว่าเยื่อบุจมูกของเขาบวมและมีเสมหะในโพรงจมูกเพียงเล็กน้อย แพทย์วินิจฉัยว่าเขาเป็นไซนัสอักเสบเฉียบพลัน และสั่งการรักษาพยาบาลและนัดติดตามผล

คุณ H. กล่าวว่าเขาเป็นโรคไซนัสอักเสบมาสองปีแล้ว และมักจะต้องนั่งในห้องแอร์ติดต่อกัน 8 ชั่วโมง ที่อุณหภูมิเย็นจัด 22 องศาเซลเซียส ตอนกลางคืนเขายังต้องนอนในห้องแอร์ที่อุณหภูมิประมาณ 25 องศาเซลเซียสอีกด้วย

นพ.โห ตัน ฟองงา รองหัวหน้าแผนกสุขภาพเด็ก โรงพยาบาลเด็กนครโฮจิมินห์ กล่าวว่า การใช้เครื่องปรับอากาศมีความจำเป็นอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่เลวร้ายในปัจจุบัน

เมื่อใช้เครื่องปรับอากาศ ควรรักษาอุณหภูมิให้อยู่ในระดับปานกลาง อย่าปล่อยให้อุณหภูมิภายนอกและภายในห้องแตกต่างกันเกิน 10 องศาเซลเซียส

เช่น อุณหภูมิภายนอกอยู่ที่ประมาณ 37 – 38 องศาเซลเซียส อุณหภูมิห้องควรตั้งไว้ที่ 26 – 27 องศาเซลเซียส ส่วนอุณหภูมิของเด็กไม่ควรต่ำกว่า 20 องศาเซลเซียส

“หากอุณหภูมิระหว่างสภาพแวดล้อมและห้องแตกต่างกันมากเกินไป ระบบทางเดินหายใจจะหยุดชะงัก ทำให้เกิดสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น ไข้หวัดใหญ่ และปอดบวม…” นพ.งา กล่าว

นพ.เจื่อง กวาง อันห์ วู หัวหน้าแผนกตรวจร่างกาย โรงพยาบาลท้องเญิ๊ต (HCMC) กล่าวว่า ในช่วงฤดูร้อน ผู้สูงอายุและเด็กๆ เป็นกลุ่มคนที่เจ็บป่วยบ่อย และมีแนวโน้มที่จะป่วยหนักมากขึ้นเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงจนร้อนเกินไปหรือหนาวเกินไป

โรคบางชนิดที่พบบ่อยและมักจะแย่ลงในผู้สูงอายุในช่วงฤดูร้อน ได้แก่ โรคหอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน...

โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรทราบว่าในช่วงฤดูร้อนทุกครอบครัวจะมีพัดลมไอน้ำ เครื่องปรับอากาศ แต่ควรระมัดระวังหากต้องออกจากบ้านกะทันหันในขณะที่อุณหภูมิห้องและอุณหภูมิโดยรอบมีความแตกต่างกันมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอาการช็อกจากความร้อนหรือเวียนศีรษะได้

ดังนั้นก่อนออกจากสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิต่ำควรนั่งในที่เย็นๆก่อนเพื่อให้ร่างกายปรับตัวแล้วค่อยออกไปข้างนอก

โปรดทราบว่าไซนัสอักเสบสามารถกลับมาเป็นซ้ำได้ง่ายหากใช้เครื่องปรับอากาศไม่ถูกต้อง

แพทย์หญิง Truong Tri Tuong - ศูนย์หู คอ จมูก โรงพยาบาล Tam Anh General เมืองโฮจิมินห์ กล่าวว่า เมื่อเปิดเครื่องปรับอากาศ อากาศในห้องจะสูญเสียความชื้นตามธรรมชาติ แห้งเกินไป อุณหภูมิร่างกายจะลดลง ส่งผลให้กระบวนการสร้างความร้อนในร่างกายไม่สมดุล

นี่คือสภาวะที่เหมาะสมอย่างยิ่งที่แบคทีเรียและไวรัสจะเข้าโจมตี ทำให้เกิดโรคทางเดินหายใจ โดยเฉพาะไซนัสอักเสบ และทำให้อาการของโรคแย่ลง

อากาศที่แห้งเกินไปยังทำให้เยื่อบุโพรงจมูกแห้ง ส่งผลต่อความสามารถในการทำความสะอาดของไซนัส และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดไซนัสอักเสบซ้ำ

แพทย์หญิงตวง กล่าวว่า ผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบที่ใช้เครื่องปรับอากาศในช่วงอากาศร้อน ไม่ควรตั้งอุณหภูมิห้องต่ำ (15-16 องศาเซลเซียส) ควรตั้งอุณหภูมิห้องไว้ที่ประมาณ 26-27 องศาเซลเซียสเท่านั้น ไม่ควรปรับอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศกะทันหัน ไม่ควรเข้าห้องปรับอากาศทันทีหลังจากออกแดด และควรทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศเป็นประจำ

คนไข้สามารถเพิ่มความชื้นหรือเติมความชื้นให้กับห้องปรับอากาศได้โดยการวางอ่างน้ำหรือใช้เครื่องเพิ่มความชื้น...

เพื่อให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้นเมื่อใช้เครื่องปรับอากาศเป็นประจำ ผู้ป่วยควรดื่มน้ำให้เพียงพอ (2 ลิตรต่อวัน) เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ นอกจากนี้ยังช่วยขับเสมหะและทำให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้นด้วย

แหล่งที่มา