Почніть свій день із новин про здоров'я; ви також можете переглянути ці статті: 5 помилок під час сніданку, яких слід уникати людям з діабетом; 4 поширені причини прискореного серцебиття; Яке захворювання викликає запаморочення та втрату контролю над кінцівками після пробудження?...
3 поширені симптоми, що попереджають про атеросклероз
Атеросклероз може розвиватися непомітно протягом багатьох років, не викликаючи жодних помітних симптомів. Але в певний момент цей стан призведе до серйозних проблем зі здоров'ям.
Тому розпізнавання попереджувальних ознак атеросклерозу є важливим, особливо для людей з високими факторами ризику.
Атеросклероз викликає закупорку кровоносних судин, зменшуючи кровотік до серця, що, у свою чергу, викликає стенокардію.
Атеросклероз – це стан, при якому холестеринові бляшки накопичуються на стінках артерій. З часом ці холестеринові бляшки товщають, що призводить до затвердіння артерій.
До поширених симптомів, які можуть свідчити про атеросклероз, належать:
Біль у грудях. Біль у грудях або стенокардія є одним із найпоширеніших симптомів атеросклерозу. Коли артерії звужуються або блокуються через накопичення бляшок, це зменшує кровотік до серця. Це призводить до болю у грудях, іноді до стенокардії.
Задишка. Задишка є ще одним поширеним симптомом атеросклерозу, особливо у людей з ішемічною хворобою серця. Зниження кровотоку до серця через накопичення бляшок може спричинити задишку, як під час фізичної активності, так і у стані спокою. Читачі можуть знайти більше інформації з цієї теми в розділі про здоров'я цієї статті від 20 січня .
5 помилок під час сніданку, яких слід уникати людям з діабетом.
Для людей з діабетом сніданок може визначити рівень цукру в крові пізніше протягом дня, впливаючи на настрій, енергію та загальний стан здоров'я.
Важливо знайти спосіб насолоджуватися смачним сніданком, зберігаючи при цьому здоровий рівень цукру в крові.
Важливо, як насолоджуватися смачним сніданком, підтримуючи при цьому здоровий рівень цукру в крові.
Існує 5 поширених помилок під час сніданку, які можуть вплинути на лікування діабету, і вам потрібно їх уникати.
Повна пропустка сніданку не рекомендується людям з діабетом. Для тих, хто приймає ліки для контролю рівня цукру в крові, пропуск сніданку може збільшити ризик гіпоглікемії (низького рівня цукру в крові).
Крім того, за словами дієтолога Керолайн Томасон, викладача з питань діабету зі США, пропуск сніданку також може вплинути на апетит. Пропуск сніданку легко призводить до посилення почуття голоду пізніше вдень і може призвести до переїдання вуглеводів. Натомість слід снідати, багате на білок і клітковину, щоб підтримувати стабільний рівень цукру в крові протягом дня.
Недостатнє споживання клітковини. Клітковина важлива для контролю рівня цукру в крові та посилення відчуття ситості, а також для сприяння здоров'ю серця, травлення та кишечника.
За словами дієтолога Джасінди Шапіро, коуча з питань здоров'я діабетиків зі США, клітковина є ключем до здоров'я та лікування діабету. Докладніша інформація про цю статтю буде доступна на сторінці здоров'я 20 січня.
4 поширені причини прискореного серцебиття
У багатьох випадках прискорене серцебиття є цілком нормальним. Але іноді цей симптом може бути ознакою прихованих проблем зі здоров'ям. Важливо визначити причину прискореного серцебиття, щоб виявити та належним чином лікувати її, тим самим запобігаючи потенційним ускладненням.
У дорослих нормальна частота серцевих скорочень у стані спокою (без фізичного навантаження) становить від 60 до 100 ударів на хвилину. Якщо частота серцевих скорочень перевищує 100 ударів на хвилину під час нормальної активності, це вважається тахікардією (прискореним серцебиттям).
Стрес і тривога є поширеними факторами, які можуть призвести до прискореного серцевого ритму.
Симптоми прискореного серцевого ритму включають серцебиття, відчуття калатання серця в грудях, що супроводжується втомою, запамороченням і навіть непритомністю. Прискорений серцевий ритм також може бути показником загального стану здоров'я. Занадто швидкий або занадто повільний серцевий ритм може бути ознакою проблем зі здоров'ям.
Стрес і тривога. Стрес і тривога – поширені проблеми, що сприяють прискореному серцебиттю. Зокрема, тривалі тривожні розлади можуть спричинити високий кров'яний тиск, аритмії та навіть серцеві напади.
Захворювання щитовидної залози. Однією з проблем зі здоров'ям, яка може спричинити прискорене серцебиття, є захворювання щитовидної залози. Щитовидна залоза виділяє гормони, що регулюють метаболізм організму. Коли щитовидна залоза виробляє занадто багато гормонів, це може призвести до посилення та прискорення серцевого ритму, що призводить до порушень серцевого ритму, таких як фібриляція передсердь. Почніть свій день з новин про здоров'я, щоб дізнатися більше в цій статті!
Посилання на джерело
Коментар (0)