Що мені пити, щоб швидше одужати, якщо у мене хрипкий голос?

Віруси, бактерії та алергії часто є основними причинами хрипоти. Коли ви хворієте, слиз накопичується в горлі та блокує голосові зв’язки. Це призводить до хрипоти голосу та відчуття, ніби щось застрягло в горлі, повідомляє веб-сайт про здоров’я Verywell Health (США).

Охриплість може бути викликана застудою, алергією або рефлюксом.

Зазвичай хрипота зникає сама по собі, коли застуда або алергія минає. На щастя, пацієнт може повністю зменшити кількість мокротиння в горлі за допомогою кількох напоїв. Коли кількість мокротиння зменшується, хрипота покращується.

Найкращими напоями для полегшення хрипоти в горлі є теплі трав'яні чаї. Тепло чаю розріджує мокротиння та густий слиз у горлі, тим самим полегшуючи хрипоту.

Крім того, тепла вода та пара від чаю розширять капіляри слизової оболонки носа. Завдяки цьому у людей, хворих на грип, також зменшиться неприємна закладеність носа.

Людям із хрипотою, спричиненою такими інфекціями, як грип, дуже підходить зелений чай або чай з гвоздики. Людям із болем у горлі слід пити чай з перцевої м’яти, оскільки есенція перцевої м’яти може викликати тимчасове відчуття охолоди в горлі, тим самим допомагаючи полегшити біль.

Ще один чай, який добре допомагає зменшити запалення в горлі, – це малиновий чай. Якщо вам не подобаються вищезгадані чаї, ви можете спробувати ромашковий чай, оскільки він ефективно полегшує застуду.

Щоб додати більше поживних речовин та смаку до трав'яного чаю, можна додати трохи лимонного соку. Лимон не тільки допомагає розчинити мокротиння та зменшити дискомфорт у горлі, але й багатий на вітамін С, який допомагає зміцнити імунну систему.

Крім того, хрипота не завжди викликана інфекцією чи алергією. Ще однією можливою причиною хрипоти є ларингофарингеальний рефлюкс. Це стан, при якому гортань пошкоджується через закидання шлункової кислоти назад у горло. Людям із цим станом слід уникати напоїв, які можуть спровокувати рефлюкс, таких як кава, газовані напої, гостра їжа або алкоголь.

У більшості випадків хрипота швидко зникає. Однак, якщо стан не покращується протягом 14 днів, особливо якщо ви помітили клубок, що стирчить у горлі, вам слід якомога швидше звернутися до лікаря, повідомляє Verywell Health .

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/khan-giong-nen-uong-gi-cho-mau-khoi-185231026153445116.htm