Людям з цим захворюванням потрібно бути уважними під час фізичних вправ.

Почніть свій день із новин про здоров'я, читачі також можуть прочитати більше статей:   Шкідливі обідні звички, від яких слід негайно позбутися!; Лікарі вказують на «золотий» час для збільшення зросту та догляду за здоров’ям кісток ; Чи може людина заразитися грибком шкіри від котів та собак?...

Фізичні вправи можуть спричинити інсульт, якщо у вас є це захворювання

Нове дослідження попереджає, що фізичні вправи можуть спричинити інсульти у людей із закупоркою сонних артерій.

У нещодавньому дослідженні вчені з Технологічного інституту Харагпур (Індія) заявили, що фізичні вправи приносять користь для здоров'я майже всім, але можуть бути небезпечними для пацієнтів з обструкцією сонної артерії .

Фізичні вправи корисні для підтримки оптимального кровотоку.

Зокрема, команда індійських вчених виявила, що підвищений пульс під час фізичних навантажень може призвести до інсульту у пацієнтів з тяжкою закупоркою сонної артерії. Однак для здорових людей або пацієнтів з лише легкою артеріальною закупоркою фізичні вправи корисні для підтримки оптимального кровотоку.

Пояснюючи далі, чому у пацієнтів із серйозною блокадою сонної артерії може статися інсульт під час фізичних вправ, команда дослідників пояснила, що саме ця артерія забезпечує кровопостачання тканин обличчя та мозку, розташованих по обидва боки шиї. Коли жир, холестерин та інші частинки накопичуються всередині стінки сонної артерії, вони утворюють бляшки та звужують артерію. Звуження небезпечне, оскільки воно обмежує кровотік до мозку, що може призвести до нестачі кисню в мозку та спричинити інсульт. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 22 червня.

Лікарі вказують на «золотий» час для збільшення зросту та догляду за здоров'ям кісток

Скелет відіграє дуже важливу роль, не лише допомагаючи підтримувати все тіло, але й захищаючи внутрішні органи. Звертаючи увагу на здоров'я кісток з молодого віку, ви зможете збільшити свій зріст і зменшити занепокоєння щодо захворювань кісток і суглобів у старості.

Доктор Нгуєн Пхой Хієн (Лікарня медицини та фармації Університету міста Хошимін – кампус 3) зазначив, що здоров'я кісток і суглобів відіграє важливу роль на всіх етапах життя. Дотримання здорового харчування та способу життя з молодого віку допоможе вам максимально збільшити свій зріст, а також допоможе вашим кісткам менше старіти та залишатися здоровими в довгостроковій перспективі.

Людям потрібно вибирати правильні фізичні вправи, щоб уникнути негативного впливу на кістки.

За словами доктора Хієна, найсприятливіший вік для розвитку кісток – це вік до 20-22 років. Зокрема, саме до 20-22 років відбувається найбільш домінантне формування кісток. Розвиток кісток на цьому етапі має два піки: до 1 року та до 12-14 років.

У перші 2 роки життя організм розвивається дуже швидко, великі кістки подовжуються. У наступні 10-12 років щорічний темп росту кісток залишається досить високим, в середньому становлячи близько 2,2% у чоловіків та 1,9% у жінок. Відповідно, в середньому щороку людина віком до 14 років може набрати 130-160 мг кальцію в кістках.

З 20-25 років ріст кісток починає сповільнюватися. Річний темп росту кісток становить лише близько 0,5-1%. У жінок старше 20 років, чоловіків старше 22 років епіфізарний хрящ кальцифікується, закриваючи кінці кісток. Тому з цього віку збільшення зросту більше неможливе. До 25 років зростання повністю припиняється. Читачі можуть прочитати більше про цю статтю на сторінці здоров'я 22 червня.

Погані обідні звички, від яких варто негайно позбутися!

Багато людей ретельно стежать за своїм харчуванням, але не звертають уваги на свої харчові звички.

Харчові звички мають величезний вплив на ваше здоров'я. Існують звички, які поступово збільшують ризик розвитку небезпечних для життя захворювань .

Харчові звички мають величезний вплив на здоров'я. Існують звички, які поступово збільшують ризик захворювань, що загрожують життю.

Ось кілька обідніх звичок, які варто негайно змінити.

• Пропустіть сніданок і з'їжте щільний обід
• Повернення до роботи одразу після обіду
• Пийте менше води
• Пропустіть перекус посеред їжі
• Жертвувати
• Обід у ненормований час
• Регулярне вживання закусок та оброблених продуктів на обід
• Пийте чай та каву під час обідньої перерви
• Їжте занадто швидко
• Не зосереджуючись на харчуванні
• Немає планів на обід
• Недотримання збалансованого харчування

Шкідливі обідні звички зменшують кількість поживних речовин. Організм не отримує вітамінів і мінералів, необхідних для належного функціонування. Нерегулярні харчові звички впливають на травну систему, що може спричинити дисбаланс кислоти в шлунку. Ці симптоми, які можуть здаватися незначними та поширеними, призводять до серйозних ускладнень. Почніть свій день з новин про здоров'я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mac-benh-nay-can-chu-y-khi-tap-the-duc-185230621205906875.htm