إليكم بعض الأسباب المقنعة التي تدفعكم إلى تناول هذا العصير بانتظام للاستفادة من فوائده الصحية المذهلة.
يمكن تناول الرمان طازجاً أو عصره (المصدر: سوهو).
مضاد للشيخوخة، ومحسن للتجاعيد
يُعرف الرمان بأنه ملك مضادات الأكسدة. يساعد فيتامين سي الموجود فيه على إنتاج الكورتيكوستيرويدات، مما يقلل من التوتر. إلى جانب الدوبامين والنورأدرينالين وناقلات عصبية أخرى، يُمكن أن يُساهم تناول الرمان في الشعور بالسعادة والحيوية.
يساعد فيتامين سي أيضًا في تصنيع الكولاجين، بالإضافة إلى أنه يساعد في إصلاح تلف الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية ويحسن البقع الداكنة والتجاعيد.
غني بالبوليفينولات، يجدد الأوعية الدموية.
يحتوي الجزء الأحمر من الرمان على الأنثوسيانيدينات والبروانثوسيانيدينات وحمض الإيلاجيك. وتشير الأبحاث التي أجراها المعهد الإسباني لعلوم الجهاز الدوري إلى أن البوليفينولات الموجودة في الرمان الأحمر لها تأثير موسع للأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية، وربما يجدد الأوعية الدموية، ويحسن الدورة الدموية في الجسم.
الوقاية من تصلب الشرايين
يحظى الرمان باهتمام واسع بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، ما أكسبه لقب "ملك مضادات الأكسدة"، إذ تفوق قدرته المضادة للأكسدة قدرة الشاي الأخضر بثلاثة أضعاف. ويمكن لتناول الرمان الأحمر أن يزيد من نشاط الإنزيمات، ويمنع أكسدة أغشية الخلايا، ويخفض ضغط الدم.
الوقاية من هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث
تُعدّ النساء بعد انقطاع الطمث أكثر عرضةً للإصابة بهشاشة العظام نتيجةً لعوامل مثل انخفاض مستويات الهرمونات الأنثوية والتقدم في السن. يعمل هرمون الإسترون الموجود في الرمان بطريقة مشابهة لهرمون الإستروجين الأنثوي. وقد أظهرت الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أن الرمان يُحسّن حالاتٍ مثل هشاشة العظام، والتهاب المفاصل، وأمراض المفاصل التنكسية، وغيرها من الحالات ذات الصلة.
مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية.
تعتبر البوليفينولات الموجودة في الرمان مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث تساعد على خفض ضغط الدم وتقليل التهاب الشرايين، كما تساعد أيضًا على مكافحة تراكم البلاك الذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يدعم عملية الهضم، ويكمل الهرمونات الأنثوية.
يحتوي الرمان على أحماض عضوية تُعزز الهضم والامتصاص في المعدة، مما يزيد الشهية. كما أن الإستروجينات النباتية الموجودة فيه تزيد من الهرمونات الأنثوية لدى النساء، مما يُساعد على الحفاظ على مظهر شبابي، وتأخير علامات الشيخوخة، وتعزيز الجاذبية، وتخفيف أعراض انقطاع الطمث. إضافةً إلى ذلك، يُعدّ الرمان مفيدًا للجهاز التناسلي لدى كل من الرجال والنساء، إذ يزيد الرغبة الجنسية.
مصدر
تعليق (0)