اختر مرطبًا مناسبًا، وضعه مباشرة بعد الاستحمام، وتجنب النقع لفترات طويلة في الماء الساخن للحفاظ على بشرتك صحية وناعمة.
أوضح الدكتور دو كيم آنه، من قسم الجراحة التجميلية والترميمية عالية التقنية في مستشفى جامعة هانوي الطبية، أن رطوبة الجلد تؤثر بشكل مباشر على مظهره. ففي فصل الشتاء، غالباً ما يؤدي جفاف الطقس إلى الجفاف والتقشر والتهيج والالتهاب. وقد يتسبب الجلد الخشن في الألم والحكة، أو في حالات أكثر خطورة، التشققات العميقة التي قد تنزف. ويساعد الترطيب على السيطرة على التهاب الجلد التأتبي ومنع تكراره، مما يقلل من الالتهاب والحكة.
بحسب الأطباء، تختلف مرطبات الوجه عن مرطبات الجسم، ولا ينبغي استخدامها بشكل عشوائي. أولاً، عليكِ اختيار مرطب يناسب نوع بشرتكِ والمنطقة المصابة بالجفاف والتلف.
ينبغي على الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التأتبي استخدام مرطب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا على الأقل، مع زيادة عدد مرات الاستخدام في حال جفاف البشرة الشديد. يجب توزيع المرطب بالتساوي على البشرة طوال اليوم للحفاظ على فعاليته الوقائية. يمكن استخدام المرطب عند الحاجة، مثلاً عندما تشعر البشرة بالجفاف وتحتاج إلى ترطيب.
ضعي المرطب بعد الاستحمام بثلاث إلى خمس دقائق للحفاظ على ترطيب البشرة، وحبس الرطوبة، وتعزيز فعالية المنتج. تجنبي وضع المرطب إذا لم تكن بشرتك نظيفة. اختاري مرطباً خالياً من الكحول واستخدمي غسولاً خالياً من الصابون لضمان الحفاظ على الزيوت الطبيعية لبشرتك.
خلال المرحلة الحادة، ينبغي على المصابين بالتهاب الجلد التأتبي استخدام مزيج من الكورتيكوستيرويدات الموضعية لتخفيف الأعراض بسرعة. ويساعد وضع مرطب قبل استخدام الكورتيكوستيرويدات على زيادة امتصاص الجلد للدواء.
الكمية الموصى بها من المرطب للبالغين هي 500-600 غرام أسبوعياً، وللأطفال 250-300 غرام أسبوعياً. كما قد يصف الطبيب كمية أكبر أو أقل من المرطب حسب حالة البشرة.
ينبغي عليك استخدامه يومياً حتى عندما لا تظهر عليك أي أعراض لمنع تكرار الحالة، لأن جلد الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التأتبي حساس للغاية ويتعرض للانتكاس بسهولة بسبب العوامل البيئية.
بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بشرب كميات وافرة من الماء للوقاية من جفاف البشرة. حافظ على نظام غذائي متوازن، وخاصة نظام غني بالفيتامينات الموجودة في الفواكه والخضراوات، لما لها من فوائد في تجديد خلايا البشرة. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها تُسبب جفاف الجسم من الداخل وتُسرّع شيخوخة البشرة.
في فصل الشتاء، يُنصح بالاستحمام وتقليل مدة نقع الجسم في الماء الساخن. يُفضل استخدام جهاز ترطيب الهواء للحفاظ على رطوبة الجو خلال فصل الشتاء والطقس الجاف. تجنب فرك أو حك الجلد إذا شعرت بحكة أو انزعاج لمنع تلف الجلد والالتهابات وغيرها من الأمراض الجلدية. تجنب ارتداء الملابس المصنوعة من مواد مثل الصوف أو اللباد أو النايلون.
رابط المصدر
تعليق (0)