ماذا نأكل في الصيف لتجنب الملل؟ إليكم سلسلة من الأطباق اللذيذة والباردة، تناولوها حتى يفرغ قدر الأرز.

مهما كان الجو حارًا، لا بد من "التهامها" عند تناول هذه الأطباق الصيفية اللذيذة! سهلة التحضير، تُبرد المعدة، وستتناولها جميع أفراد العائلة وتشعر بالشبع.

يُشعر الصيف الناس بالتعب دائمًا، ليس فقط بسبب الحر الشديد، بل أيضًا بسبب فقدان الشهية، والكسل في الطبخ، وعدم الرغبة في دخول المطبخ . في هذا الحرّ الشديد، تُعدّ وجبةٌ من أطباقٍ لذيذةٍ وباردةٍ وقليلة الدسم وسهلة الهضم "دواءً لطيفًا" لصحة جميع أفراد الأسرة. لكن لا يعرف الجميع قائمة طعام صيفية لذيذة تُناسب الطقس وتوفر العناصر الغذائية الكافية.

أشهى المأكولات الصيفية: لا داعي للفخامة، فقط تحتاج إلى المذاق المناسب

لا تقتصر أشهى المأكولات الصيفية على الأطباق الشهية. أحيانًا، يكفي طبق من حساء القطيفة، أو طبق من الباذنجان المملح المقرمش، أو طبق من حساء الفاصوليا الخضراء الحلو البارد لتحضير وجبة متكاملة. هيا بنا نستكشف أطباقًا موسمية سهلة التحضير والتناول، تُساعدك على الاسترخاء والحفاظ على لياقتك البدنية والحفاظ على صحتك خلال أيام الصيف الحارة.

قائمة طعام صيفية لذيذة مقترحة: سهلة التحضير، باردة للمعدة، لذيذة مع الأرز

أشهى المأكولات الصيفية 1

- أرز مقلي مع الأناناس

- بطة مشوية

- أعشاب طازجة

- الأناناس والمانغوستين للحلوى

لا حاجة للأطباق الفاخرة، مجرد وجبة صيفية مع أطباق بسيطة ونكهة الأناناس العطرية ونكهة البط المشوي المقرمش وحلوى المانغوستين الحلوة والحامضة تكفي "للاسترخاء" مثل دالات.

أشهى المأكولات الصيفية 2

- دجاج مملح

- شوربة خضار مع لحم بقري

- براعم الخيزران المخللة مع الفلفل الحار

طريقة جديدة لتجنب حرّ هانوي : وجبة عائلية شهية من الدجاج المملح الذهبي، وحساء لحم بقري مطبوخ على طريقة أمي، ومانغوستين حلو وحامض كحلوى بعد الوجبة. هذا يكفي لإسعادك.

أشهى المأكولات الصيفية 3

- روبيان نهري مقلي

- القواقع المطبوخة مع براعم الخيزران الحامضة

- باذنجان مخلل

- الخضروات النيئة

- حلوى المانغوستين

تساعد الأطباق الصيفية اللذيذة على جعل الوجبات العائلية أكثر جاذبية وخفة وبرودة في الأيام الحارة.

أطباق صيفية شهية 4

- سمك الشبوط المقلي المقرمش

- لفائف الربيع المقلية

- حساء حامض مع البطاطا المقلية

- خضار مسلوقة

- قماش الحلوى

الأطباق الصيفية تجلب دائمًا شعورًا بالانتعاش، وهي سهلة الأكل ومناسبة للذوق خلال الأيام الحارة الطويلة.

أشهى المأكولات الصيفية 5

- سبانخ مغليه

- مخلل الخضار وعصير التمر الهندي

- بطن الخنزير المقرمش

- لحم خنزير على شكل زهرة

- حلوى الموز

لا داعي للقلق، فالأطباق الصيفية اللذيذة كافية لجذب أي شخص للجلوس لتناول وجبة عائلية.

أشهى المأكولات الصيفية 6

- الحلزون المقلي مع الموز

- توفو مقلي بزيت البصل الأخضر

- سلطة الخضار

- حلوى التفاح

يعد هذا الطبق الصيفي اللذيذ مزيجًا مثاليًا من النكهات الطازجة والتحضير البسيط.

أشهى المأكولات الصيفية 7

- سبانخ مغليه

- أجنحة دجاج مقلية مقرمشة

- روبيان مطهو على البخار مع البيرة

- براعم الخيزران المخللة

- حلوى الخوخ

إن الاقتراحات الخاصة بتحضير أطباق صيفية لذيذة كل يوم تساعدك على توفير الوقت في المطبخ مع ضمان التغذية الجيدة.

أشهى المأكولات الصيفية 8

- يخنة لحم البقر مع الخضار

- لحم خنزير مسلوق

- فاصوليا مقلية

- أرز أبيض

البرقوق

الأطباق الصيفية ليست لذيذة فحسب، بل تساعد أيضًا على توازن درجة حرارة الجسم وتحسين الصحة.

أشهى المأكولات الصيفية 9

- Nem thinh

- روبيان نهري مقلي

- حساء السلطعون

- باذنجان مخلل

- حلوى المانغوستين

كل طبق صيفي لذيذ هو اقتراح جميل لوجبات خفيفة ولكن لذيذة في نفس الوقت.

أشهى المأكولات الصيفية 10

- بلح البحر المقلي بزيت البصل الأخضر

- حساء بلح البحر الحامض

- قلب مطهو على البخار

- الخضروات النيئة

- قماش الحلوى

تضفي الأطباق الصيفية شعوراً لطيفاً وخفيفاً، وهي مناسبة للحياة العصرية.

أشهى المأكولات الصيفية 11

- بيضة مقلية وبراعم الفاصوليا

- خضراوات مسلوقة

- لفائف الحبار المقلية

- البطيخ الحلو

سيكون الصيف أكثر متعة إذا كان لديك كل يوم طبق صيفي لذيذ ذو مذاق ونكهة مناسبة لعائلتك.

أشهى المأكولات الصيفية 12

- سمك اللوتش المطهو ​​مع صلصة الصويا

- لحم بقري مقلي مع براعم الثوم

- سبانخ مغليه

- باذنجان مخلل

- حلوى الأناناس

لا تتعلق أطباق الصيف بالرقي، بل بكيفية اختيار الأطباق التي تناسب الموسم والشخص الذي يتناولها.

مهما كانت مشاغل الحياة، فإن تحضير وجبة بأطباق صيفية بسيطة ومنعشة هو دائمًا أفضل طريقة للعناية بصحتك وإسعاد عائلتك. لا داعي للتعقيد أو التكلفة، فبمجرد استخدام بعض المكونات المألوفة، يمكنك تحويل مطبخك الصغير إلى مكان يبعث على السعادة والتواصل كل يوم.

نأمل أن تساعدكِ الاقتراحات الواردة في المقالة على إعداد قائمة طعام مرنة، واختيار أطباق صيفية شهية تناسب ذوق كل فرد بسهولة. اجعلي الوجبة لا تقتصر على الأكل والشرب فحسب، بل أيضًا مكانًا لتنمية المشاعر، والاستمتاع بالصيف بأقصى درجات اللطف والمحبة.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mua-he-an-gi-cho-do-chan-day-la-loat-mon-ngon-mat-ruoi-an-la-het-noi-com-172250714172050819.htm