5 druhů přírodních šťáv z podzimního ovoce a zeleniny, které pomáhají detoxikovat játra, levné a snadno se připravují

GĐXH – Podzim je období, kdy se tělo snadno unaví kvůli změnám počasí, játra musí usilovněji pracovat na detoxikaci. Objevte 5 druhů přírodní vody, která pomáhá detoxikovat játra z podzimního ovoce a zeleniny.

Šťáva z hořké tykve chladí.

Podle praktika tradiční medicíny Bui Dac Sanga ( Hanojská asociace tradiční medicíny) má hořký meloun hořkosladkou chuť a neutrální povahu s účinky, které odstraňují horečku, detoxikují a ochlazují játra. Bylo prokázáno, že aktivní látky v hořkém melounu snižují jaterní enzymy, vyživují játra a podporují funkci žlučníku. Během podzimních měsíců můžete využít pití šťávy z hořkého melounu k detoxikaci jater.

Ve srovnání s jinými osvěžujícími nápoji se šťáva z hořkého melounu hůře pije, takže můžete přidat trochu cukru. Hořký meloun lze navíc připravit smažením, polévkou nebo chlazením s ledem, aby se snáze jedl.

Citronová voda posiluje imunitu a snižuje zátěž jater.

V podzimním počasí vám denně uvařená sklenice zředěné citronové vody (bez cukru nebo s malým množstvím cukru) pomůže hydratovat pokožku a účinně detoxikovat tělo.

Citrony jsou bohaté na vitamín C, který pomáhá posilovat imunitu a poskytuje antioxidační ochranu jaterním buňkám. Citrony navíc pomáhají vyrovnávat zásaditost a pH těla, čímž snižují zátěž jater.

Šťáva z mrkve a červené řepy zlepšuje funkci jater.

Mrkev je bohatá na glutathion, který může pomoci čistit játra. Kromě toho mrkev obsahuje mnoho vitamínů A, C, B6 a K, které pomáhají játrům fungovat efektivněji.

Červená řepa se mezitím již dlouho používá k podpoře léčby onemocnění jater. Antioxidanty, draslík, železo a folát v červené řepě pomáhají chránit játra a aktivují jaterní enzymy pro správnou funkci. Obě tyto kořenové zeleniny jsou hojné i na podzim a snadno se dají sehnat na trzích za neuvěřitelně nízké ceny, pouhých 20 000 až 25 000 VND/kg.

Pravidelná konzumace řepy a mrkve může pomoci stimulovat a zlepšit celkovou funkci jater. Příprava je jednoduchá: po omytí vložte mrkev a řepu do odšťavňovače, abyste získali lahodnou a zdravou šťávu.

Šťáva z červené řepy

Šťáva z červené řepy je bohatým zdrojem antioxidantů, zejména betainu – látky, která pomáhá podporovat detoxikaci a chránit játra před oxidačním stresem. Zároveň červená řepa také pomáhá snižovat špatný cholesterol, což vede ke zdravějším játrům.

Super snadná detoxikační voda na přípravu.

Toto je jednoduchý a snadno připravitelný recept na detoxikační nápoj. Jednoduše nakrájejte jeden citron, malý kousek zázvoru, půlku okurky a pár čerstvých lístků máty a přidejte je do asi 1 litru filtrované vody. Před pitím dejte na 2 hodiny do lednice.

Kombinace ingrediencí, jako je citron, zázvor, okurka, máta atd., pomáhá detoxikovat, bojovat se záněty, hydratovat, poskytuje antioxidanty a má příjemnou mátovou chuť. Lidé ji mohou pít denně místo obyčejné vody pro podporu efektivní funkce jater.

Pro detoxikaci jater si můžete připravit i detoxikační vodu.

Přestože jsou všechny tyto šťávy zdravé, odborníci radí, aby si lidé při jejich přípravě vybírali čerstvé suroviny a používali je čisté, bez přidaného cukru. Dále je třeba poznamenat, že ovocné šťávy by se neměly konzumovat na lačný žaludek, zejména u osob s zažívacími problémy.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm