5 druhů přírodních šťáv z podzimního ovoce a zeleniny, které pomáhají detoxikovat játra, levné a snadno se připravují

GĐXH – Podzim je období, kdy se tělo snadno unaví kvůli změnám počasí, játra musí usilovněji pracovat na detoxikaci. Objevte 5 druhů přírodní vody, která pomáhá detoxikovat játra z podzimního ovoce a zeleniny.

Šťáva z hořkého melounu ochlazuje tělo

Praktický lékař Bui Dac Sang ( Hanojská asociace orientální medicíny) uvedl, že hořký meloun má hořkosladkou chuť a neutrální účinky, což má za následek odbourávání horka, detoxikaci a ochlazování jater. Bylo prokázáno, že aktivní složky hořkého melounu snižují jaterní enzymy, vyživují játra a žlučník. V podzimních dnech můžete k detoxikaci jater využít pití šťávy z hořkého melounu.

Ve srovnání s jinými osvěžujícími nápoji se šťáva z hořkého melounu hůře pije, takže můžete přidat trochu cukru. Kromě toho lze hořký meloun pro snazší konzumaci zpracovat smažením, přípravou polévky nebo zmrazením.

Citronová šťáva posiluje imunitní systém a snižuje zátěž jater.

Na podzim si každý den smícháte sklenici zředěné citronové šťávy bez cukru (nebo s trochou cukru), která pomůže hydratovat pokožku a účinně pročistit tělo.

Citron je ovoce, které obsahuje hodně vitamínu C, který pomáhá zvyšovat odolnost a antioxidační účinky jaterních buněk. Kromě toho citron také podporuje alkalickou rovnováhu, pH v těle, a pomáhá snižovat zátěž jater.

Šťáva z mrkve a červené řepy zlepšuje funkci jater

Mrkev je bohatá na glutathion, který má schopnost čistit játra. Kromě toho mrkev obsahuje také mnoho vitamínů A, C, B6 a K, které pomáhají játrům fungovat efektivněji.

Řepa se mezitím již dlouho používá k podpoře léčby onemocnění jater. Antioxidanty, draslík, železo a folát v řepě pomáhají chránit játra a aktivují jaterní enzymy k jejich správnému fungování. Tyto dvě hlízy jsou hojné i na podzim a snadno se dají sehnat na trhu za super nízké ceny, pouhých 20 000 - 25 000 VND/kg.

Pravidelná konzumace ředkviček a mrkve může pomoci stimulovat a zlepšit celkovou funkci jater. Příprava je jednoduchá, po omytí vložíte mrkev a řepu do odšťavňovače a získáte sklenici lahodné a zdravé šťávy.

Šťáva z červené řepy

Šťáva z červené řepy je bohatým zdrojem antioxidantů, zejména betainu, který pomáhá podporovat detoxikaci a chránit játra před oxidačním stresem. Zároveň červená řepa také pomáhá snižovat špatný cholesterol a zlepšuje játra.

Super snadná příprava detoxikační vody

Toto je jednoduchý a snadný recept na detoxikační vodu. Vše, co potřebujete, je 1 citron, 1 malý kousek zázvoru, půlka okurky a pár čerstvých lístků máty. To vše přidejte do asi 1 litru filtrované vody. Před pitím nechte 2 hodiny v lednici.

Kombinace ingrediencí, jako je citron, zázvor, okurka, máta… pomáhá detoxikovat, bojovat proti zánětům, hydratovat, bojovat proti oxidaci a má příjemnou mátovou chuť. Lidé ji mohou užívat každý den místo filtrované vody pro podporu efektivního fungování jater.

Pro detoxikaci jater si můžete také připravit detoxikační vodu.

Přestože jsou tyto šťávy zdraví prospěšné, podle odborníků by si lidé měli při jejich přípravě vybírat čerstvé suroviny a nejlépe je používat čisté bez přidaného cukru. Dále je třeba poznamenat, že ovocné šťávy by se neměly pít na lačný žaludek, zejména pokud jde o osoby s trávicími problémy.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm