Beratung zu Gesundheitschecks nach dem Tet-Fest

Tet Nguyen Dan ist eine Gelegenheit, gemeinsame Mahlzeiten mit Familie und Freunden zu genießen und auch eine Zeit der Erholung nach einem langen Jahr voller stressiger Arbeit.

Unregelmäßige Ess- und Lebensgewohnheiten während der Feiertage können jedoch unsere Gesundheit erheblich beeinträchtigen. Um effektiv und gesund ins neue Jahr zu starten, ist daher ein umfassender Gesundheitscheck sehr wichtig. Er hilft Ihnen, mögliche gesundheitliche Probleme zu erkennen und rechtzeitig zu behandeln.

Durch die Messung des Blutzuckerspiegels lässt sich das Diabetesrisiko frühzeitig erkennen.

Tet-Tabletts mit traditionellen Gerichten wie Banh Chung, fettem Fleisch, Wurst, eingelegten Zwiebeln usw. sind während der Feiertage unverzichtbare Gerichte, enthalten aber oft viel Fett, Stärke und Zucker.

Darüber hinaus können der Alkoholkonsum auf Partys und die sitzende Lebensweise aufgrund der langen Feiertage zahlreiche gesundheitliche Probleme verursachen.

Eine unausgewogene Ernährung kann leicht zu Gewichtszunahme, erhöhtem schlechten Cholesterin (LDL), erhöhten Triglyceridwerten im Blut und sogar zu Krankheiten wie Fettleber, Diabetes oder Stoffwechselstörungen führen.

Insbesondere übermäßiger Alkoholkonsum kann die Stoffwechsel- und Entgiftungsbelastung der Leber erhöhen und zu Leberzellschäden wie erhöhten Leberenzymen und Hepatitis führen sowie die Herz-Kreislauf-Funktion und das Verdauungssystem beeinträchtigen.

Darüber hinaus führt eine sitzende Lebensweise während der Tet-Zeit, wie z. B. langes Sitzen vor dem Fernseher, Kartenspielen oder Ausruhen, dazu, dass überschüssige Energie in Fettansammlungen, insbesondere in viszerales Fett, umgewandelt wird. Dies führt nicht nur zu einer Gewichtszunahme, sondern auch zu einer verringerten Durchblutung, verursacht Muskelschwund und erhöht das Risiko chronischer Krankheiten wie Arteriosklerose.

Darüber hinaus stört die Angewohnheit, während des Tet-Festes lange aufzubleiben oder nicht genug zu schlafen, den biologischen Rhythmus, beeinflusst Hormone im Körper (wie Cortisol) und verringert die Widerstandskraft und Konzentration. Diese Probleme haben oft keine sofort offensichtlichen Symptome, beeinträchtigen aber über einen langen Zeitraum hinweg unbemerkt die Gesundheit.

Nach dem Tet-Fest sind regelmäßige Gesundheitschecks äußerst wichtig, um sicherzustellen, dass Ihr Körper stets in bester Verfassung ist. So können Sie nicht nur Ihren allgemeinen Gesundheitszustand beurteilen, sondern auch Auffälligkeiten frühzeitig erkennen und so rechtzeitig behandeln. Regelmäßige Gesundheitschecks helfen Ihnen zudem, einen langfristigen Gesundheitsplan zu erstellen und ein gesundes neues Jahr zu erleben.

Bei regelmäßigen Gesundheitschecks, insbesondere nach Tet, müssen Sie auf folgende Testgruppen achten: Blutfette: Gesamtcholesterin, LDL, HDL und Triglyceride sind wichtige Tests zur Beurteilung des Blutfettstatus. Eine fettreiche Ernährung während Tet kann den Cholesterinspiegel und das Arterioskleroserisiko erhöhen.

Blutzucker (Glukose, HbA1c): Die Messung des Blutzuckerspiegels hilft, das Diabetesrisiko frühzeitig zu erkennen. Besonders wenn Sie während des Tet-Festes viele Süßigkeiten und Softdrinks konsumieren, ist die Blutzuckerkontrolle noch wichtiger.

Harnsäure: Ein Harnsäuretest hilft, das Gichtrisiko zu erkennen, insbesondere wenn Sie während des Tet-Festes viel rotes Fleisch, Meeresfrüchte sowie Bier und Alkohol konsumieren.

Die Leber ist ein Organ, das direkt durch Alkoholkonsum und fettreiche Ernährung beeinflusst wird. Zu den Indikatoren, die überprüft werden müssen, gehören: ALT, AST (Leberenzyme): Erhöhte Leberenzyme können ein Zeichen für Hepatitis oder Leberschäden durch Alkohol und fettreiche Ernährung sein.

GGT: Dieser Index steigt häufig an, wenn die Leber durch Alkohol geschädigt ist oder eine Gallenstauung vorliegt.

Bilirubin: Der Bilirubintest hilft bei der Beurteilung der Ausscheidungsfähigkeit der Leber und bestimmt den Gesundheitszustand der Leber.

Eine salzreiche Ernährung und der Verzehr von vielen verarbeiteten Lebensmitteln während des Tet-Festes können Nierenschäden verursachen. Zu den Indikatoren, die überprüft werden müssen, gehören: Kreatinin, Harnstoff: Beurteilen Sie den Grad der Nierenfiltration, um frühe Anzeichen eines Nierenversagens zu erkennen.

Elektrolyttest (Na+, K+, Cl-): Erkennt Wasser- und Elektrolytstörungen und hilft bei der Überprüfung des Nierenzustands und der allgemeinen Gesundheit.

Darüber hinaus sollte eine Ultraschalluntersuchung des Bauchraums durchgeführt werden: Sie hilft, Auffälligkeiten in der Leber (Fettleber), der Gallenblase (Gallensteine) oder den Nieren zu erkennen.

Urintest: Prüfen Sie auf Harnwegsinfektionen, Dehydration oder Nierenerkrankungen.

Schilddrüsenfunktionstest (TSH, FT4): Beurteilen Sie den Schilddrüsenstatus, besonders wichtig für Menschen mit unregelmäßiger Ernährung während Tet.

Nach dem Tet-Fest ist die Rückkehr zu einer gesunden Ernährung und einem wissenschaftlichen Lebensstil unerlässlich, um die Gesundheit langfristig zu schützen.

Regelmäßige Gesundheitschecks helfen Ihnen, Ihre Gesundheit proaktiv zu kontrollieren, Auffälligkeiten frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig Anpassungen vorzunehmen. Machen Sie regelmäßige Gesundheitschecks zur Gewohnheit und pflegen Sie einen ausgeglichenen Lebensstil, um das neue Jahr mit einem gesunden und energiegeladenen Körper zu beginnen.

[Anzeige_2]
Quelle: https://baodautu.vn/loi-khuyen-ve-viec-kiem-tra-suc-khoe-sau-nghi-tet-d244068.html