Tipps für eine Gesundheitsuntersuchung nach den Feiertagen zum chinesischen Neujahr.

Tet Nguyen Dan (Mondneujahr) ist ein Anlass, um gemeinsam mit Familie und Freunden zu essen und sich nach einem langen Jahr harter Arbeit zu erholen.

Ungesunde Ernährung und Lebensgewohnheiten während der Feiertage können unsere Gesundheit jedoch erheblich beeinträchtigen. Um gesund und effektiv ins neue Jahr zu starten, ist daher ein umfassender Gesundheitscheck unerlässlich, der Ihnen hilft, potenzielle Gesundheitsprobleme frühzeitig zu erkennen und anzugehen.

Die Messung des Blutzuckerspiegels kann helfen, das Diabetesrisiko frühzeitig zu erkennen.

Das Tet-Festmahl mit traditionellen Gerichten wie Banh Chung (Klebreiskuchen), fettem Schweinefleisch, Gio Cha (Schweinewurst), eingelegten Zwiebeln usw. ist während des Feiertags unverzichtbar, enthält aber oft viel Öl, Stärke und Zucker.

Darüber hinaus kann der Alkoholkonsum auf Partys, gepaart mit einem bewegungsarmen Lebensstil aufgrund der verlängerten Ferien, zahlreiche gesundheitliche Probleme verursachen.

Eine unausgewogene Ernährung kann leicht zu Gewichtszunahme, einem Anstieg des schlechten Cholesterins (LDL), einem Anstieg der Triglyceride im Blut und sogar zu Krankheiten wie Fettleber, Diabetes oder Stoffwechselstörungen führen.

Insbesondere kann übermäßiger Alkoholkonsum die Stoffwechsel- und Entgiftungsbelastung der Leber erhöhen, was zu Leberzellschäden wie erhöhten Leberenzymwerten und Hepatitis führen kann, und gleichzeitig die Herz-Kreislauf- und Verdauungsfunktionen negativ beeinflussen.

Darüber hinaus führt ein sitzender Lebensstil während Tet, wie beispielsweise Fernsehen, Kartenspielen oder langes Ausruhen, dazu, dass überschüssige Energie in Fett, insbesondere viszerales Fett, umgewandelt wird. Dies führt nicht nur zu Gewichtszunahme, sondern verringert auch die Durchblutung, verursacht Muskelschwäche und erhöht das Risiko chronischer Erkrankungen wie Arteriosklerose.

Darüber hinaus stört die Angewohnheit, während Tet (dem vietnamesischen Neujahrsfest) lange aufzubleiben oder zu wenig zu schlafen, den zirkadianen Rhythmus, beeinflusst Hormone im Körper (wie beispielsweise Cortisol) und schwächt das Immunsystem sowie die Konzentrationsfähigkeit. Diese Probleme zeigen oft keine unmittelbaren Symptome, beeinträchtigen die Gesundheit aber langfristig.

Nach den Feiertagen zum chinesischen Neujahr sind regelmäßige Gesundheitschecks besonders wichtig, um Ihren Körper in optimalem Zustand zu halten. So können Sie nicht nur Ihren allgemeinen Gesundheitszustand beurteilen, sondern auch Auffälligkeiten frühzeitig erkennen und rechtzeitig eingreifen. Regelmäßige Gesundheitschecks helfen Ihnen außerdem, einen langfristigen Gesundheitsplan zu entwickeln und gesund ins neue Jahr zu starten.

Bei routinemäßigen Gesundheitschecks, insbesondere nach den Feierlichkeiten zum chinesischen Neujahr, sollten Sie auf folgende Testgruppen achten: Blutfette: Die Bestimmung des Gesamtcholesterins, des LDL-Cholesterins, des HDL-Cholesterins und der Triglyceride ist wichtig zur Beurteilung der Blutfettwerte. Eine fettreiche Ernährung während des chinesischen Neujahrs kann den Cholesterinspiegel und das Risiko für Arteriosklerose erhöhen.

Blutzucker (HbA1c): Die Messung des Blutzuckerspiegels hilft, das Diabetesrisiko frühzeitig zu erkennen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie während Tet (Vietnamesisches Neujahr) viele Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke konsumieren.

Harnsäure: Ein Harnsäuretest hilft, das Risiko von Gicht zu erkennen, insbesondere wenn man während Tet (dem vietnamesischen Neujahrsfest) viel rotes Fleisch, Meeresfrüchte und Alkohol konsumiert.

Die Leber wird direkt durch Alkoholkonsum und eine fettreiche Ernährung beeinträchtigt. Zu den zu überprüfenden Indikatoren gehören: ALT und AST (Leberenzyme): Erhöhte Leberenzymwerte können ein Anzeichen für Hepatitis oder Leberschäden durch Alkohol und eine fettreiche Ernährung sein.

GGT: Dieser Wert ist normalerweise erhöht, wenn die Leber durch Alkohol geschädigt ist oder eine Verstopfung der Gallenwege vorliegt.

Bilirubin: Ein Bilirubin-Test hilft, die Ausscheidungskapazität der Leber zu beurteilen und ihren Gesundheitszustand zu bestimmen.

Eine salzreiche Ernährung und der hohe Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln während Tet (dem vietnamesischen Neujahrsfest) können die Nieren schädigen. Zu den zu überprüfenden Indikatoren gehören: Kreatinin und Harnstoff: Die Bestimmung der Nierenfiltrationsrate kann frühe Anzeichen eines Nierenversagens erkennen.

Elektrolytprofil (Na+, K+, Cl-): Erkennt Wasser- und Elektrolytungleichgewichte und hilft so, die Nierenfunktion und den allgemeinen Gesundheitszustand zu überprüfen.

Darüber hinaus sollten die Betroffenen auch eine Ultraschalluntersuchung des Abdomens durchführen lassen: Dies hilft, Anomalien in der Leber (Fettleber), der Gallenblase (Gallensteine) oder den Nieren zu erkennen.

Urintest: Dient der Überprüfung auf Harnwegsinfektionen, Dehydrierung oder Nierenerkrankungen.

Schilddrüsenfunktionstests (TSH, FT4): Beurteilung des Zustands der Schilddrüse, besonders wichtig für Personen mit unregelmäßigen Essgewohnheiten während der Feiertage zum chinesischen Neujahr.

Nach den Feiertagen zum chinesischen Neujahr ist die Rückkehr zu einer gesunden Ernährung und einem wissenschaftlichen Lebensstil für den langfristigen Gesundheitsschutz unerlässlich.

Regelmäßige Gesundheitschecks helfen Ihnen, Ihre Gesundheit aktiv im Blick zu behalten, Auffälligkeiten frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen. Machen Sie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen zur Gewohnheit und pflegen Sie einen ausgewogenen Lebensstil, um gesund und voller Energie ins neue Jahr zu starten.

Tet Nguyen Dan (Mondneujahr) ist ein Anlass, um gemeinsam mit Familie und Freunden zu essen und sich nach einem langen Jahr harter Arbeit zu erholen.

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