Menschen mit dieser Krankheit müssen beim Sport besonders vorsichtig sein.

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen:   Schlechte Essgewohnheiten beim Mittagessen – die Sie sofort ablegen sollten!; Ärzte weisen auf den optimalen Zeitpunkt für Wachstum und Knochengesundheit hin ; Können Menschen sich bei Katzen und Hunden mit Hautpilz anstecken?

Sport kann bei dieser Erkrankung einen Schlaganfall auslösen.

Eine neue Studie warnt davor, dass körperliche Anstrengung bei Menschen mit Verengungen der Halsschlagader zu Schlaganfällen führen kann.

In einer aktuellen Studie stellten Wissenschaftler des Kharagpur Institute of Technology (Indien) fest, dass Bewegung für fast jeden gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, aber für Patienten mit einer Verengung der Halsschlagader gefährlich sein kann .

Sportliche Betätigung ist vorteilhaft für die Aufrechterhaltung einer optimalen Durchblutung.

Konkret fand ein Team indischer Wissenschaftler heraus, dass ein erhöhter Puls während des Trainings bei Patienten mit schwerer Verengung der Halsschlagader einen Schlaganfall auslösen kann. Für gesunde Menschen oder Patienten mit nur leichter Arterienverengung ist Bewegung hingegen vorteilhaft, da sie die Durchblutung optimal fördert.

Das Team erklärte weiter, warum Patienten mit schweren Verengungen der Halsschlagader während des Trainings einen Schlaganfall erleiden können. Die Halsschlagader versorgt das Gesicht und das Gehirn beidseitig am Hals mit Blut. Wenn sich Fett, Cholesterin und andere Partikel in der Wand der Halsschlagader ablagern, bilden sie Plaques und verengen die Arterie. Diese Verengung ist gefährlich, da sie die Blutversorgung des Gehirns einschränkt, was zu Sauerstoffmangel und in der Folge zu einem Schlaganfall führen kann. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 22. Juni auf der Gesundheitsseite .

Ärzte weisen auf den „goldenen“ Zeitpunkt hin, um die Körpergröße zu steigern und auf gesunde Knochen zu achten.

Das Skelett spielt eine sehr wichtige Rolle: Es stützt nicht nur den gesamten Körper, sondern schützt auch die inneren Organe. Wer schon in jungen Jahren auf seine Knochengesundheit achtet, kann sein Längenwachstum fördern und im Alter das Risiko von Knochen- und Gelenkerkrankungen verringern.

Dr. Nguyen Phoi Hien (Universitätsklinikum Ho-Chi-Minh-Stadt – Campus 3) erklärte, dass die Gesundheit von Knochen und Gelenken in allen Lebensphasen eine wichtige Rolle spielt. Eine gesunde Ernährung und Lebensweise von klein auf trägt dazu bei, das maximale Längenwachstum zu erreichen und die Knochen langfristig gesund zu erhalten und dem Alterungsprozess zu entgehen.

Man muss die richtige Sportart wählen, um negative Auswirkungen auf die Knochen zu vermeiden.

Laut Dr. Hien liegt das günstigste Alter für die Knochenentwicklung unter 20 bis 22 Jahren. Insbesondere in der Zeit vor dem 20. bis 22. Lebensjahr ist die Knochenbildung am stärksten ausgeprägt. In diesem Stadium weist die Knochenentwicklung zwei Höhepunkte auf: vor dem ersten Lebensjahr und vor dem 12. bis 14. Lebensjahr.

In den ersten beiden Lebensjahren entwickelt sich der Körper sehr schnell, die großen Knochen wachsen. In den darauffolgenden 10–12 Jahren bleibt das jährliche Knochenwachstum recht hoch und beträgt durchschnittlich etwa 2,2 % bei Jungen und 1,9 % bei Mädchen. Demnach kann ein Mensch unter 14 Jahren im Durchschnitt pro Jahr 130–160 mg Knochenkalzium zunehmen.

Ab dem 20. bis 25. Lebensjahr verlangsamt sich das Knochenwachstum. Die jährliche Wachstumsrate beträgt nur noch etwa 0,5–1 %. Bei Frauen über 20 und Männern über 22 Jahren verknöchert der Epiphysenknorpel, wodurch die Knochenenden verschlossen werden. Ab diesem Alter ist kein weiteres Längenwachstum mehr möglich. Mit 25 Jahren ist das Längenwachstum vollständig abgeschlossen. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie am 22. Juni auf unserer Gesundheitsseite .

Schlechte Angewohnheiten beim Mittagessen, die Sie sofort ablegen sollten!

Viele Menschen achten zwar auf ihre Ernährung, schenken ihren Essgewohnheiten aber keine Beachtung.

Essgewohnheiten haben einen enormen Einfluss auf Ihre Gesundheit. Es gibt Gewohnheiten, die Ihr Risiko für lebensbedrohliche Krankheiten allmählich erhöhen .

Essgewohnheiten haben einen enormen Einfluss auf die Gesundheit. Es gibt Gewohnheiten, die das Risiko lebensbedrohlicher Krankheiten allmählich erhöhen.

Hier sind ein paar Mittagsgewohnheiten, die Sie sofort ändern sollten.

• Das Frühstück auslassen und ein ausgiebiges Mittagessen essen
• Gleich nach dem Mittagessen wieder an die Arbeit.
• Trink weniger Wasser
• Verzichten Sie auf den Zwischenmahlzeit-Snack.
• Fressen
• Mittagessen zu unregelmäßigen Zeiten
• Regelmäßiger Verzehr von Snacks und verarbeiteten Lebensmitteln zum Mittagessen
• Trinken Sie Tee und Kaffee während des Mittagessens.
• zu schnell essen
• Fokussierung auf Ernährung
• Keine Pläne fürs Mittagessen
• keine ausgewogene Ernährung

Schlechte Essgewohnheiten beim Mittagessen reduzieren die Nährstoffaufnahme. Der Körper erhält nicht die Vitamine und Mineralstoffe, die er für eine optimale Funktion benötigt. Unregelmäßige Mahlzeiten beeinträchtigen das Verdauungssystem und können zu einem Ungleichgewicht der Magensäure führen. Diese Symptome, die zunächst harmlos erscheinen mögen, können schwerwiegende Komplikationen nach sich ziehen. Lesen Sie den vollständigen Artikel, um mit den Gesundheitsnachrichten in den Tag zu starten !

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mac-benh-nay-can-chu-y-khi-tap-the-duc-185230621205906875.htm