Es ist wichtig zu wissen, dass manche Menschen ohne Kissen besser schlafen. Manche Schlafpositionen eignen sich besser zum Schlafen ohne Kissen. Laut der Sleep Foundation sollten Sie vor Änderungen an Ihrem Schlaf Ihren Arzt konsultieren.
Wer sollte also mit Kissen schlafen?
Viele Bauchschläfer finden es angenehm, ohne Kissen zu schlafen.
Menschen, die die Angewohnheit haben, auf dem Bauch zu schlafen
Schlafen ohne Kissen soll bei manchen Menschen Nacken- und Rückenschmerzen lindern. Auch Bauchschläfer profitieren laut der Sleep Foundation vom Schlafen ohne Kissen, da der niedrige Nackenwinkel in dieser Position für eine bessere Ausrichtung der Wirbelsäule sorgt.
Manche Menschen liegen auf dem Rücken.
In seltenen Fällen stellen Rückenschläfer mit einer Baumwollmatratze fest, dass die Matratze den Körper in einer bequemen Position stabilisiert, wobei Kopf und Nacken höher liegen als die tragende Körpermitte. In diesem Fall kann die Verwendung eines Kissens den Kopf zu hoch neigen, was zu einer zusätzlichen Belastung von Nacken und oberem Rücken führt.
Seitenschläfer benötigen häufig Kissen, um die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten.
Beachten Sie, dass für die Schlafposition ein Kissen erforderlich ist.
Seitenschläfer benötigen oft Kissen, um die Wirbelsäule gerade zu halten. Beim Schlafen auf der Seite entsteht ein großer Abstand zwischen Kopf und Schultern. Daher ist in dieser Position oft ein Kissen erforderlich, um Kopf, Nacken und Wirbelsäule in einer Linie zu halten und Schulterbelastungen zu vermeiden.
Bei Rückenschläfern hält diese Position typischerweise die Wirbelsäule gerade und reduziert den Druck auf den Nacken, es bleibt jedoch immer noch ein kleiner Abstand zwischen Nacken und Matratze. Laut der Sleep Foundation kann die Verwendung eines niedrigen Kissens für Rückenschläfer sinnvoll sein.
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