Τι να φάτε και να πιείτε για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό μετά το Tet;

GĐXH - Κατά τη διάρκεια του Tet, καταναλώνουμε αλκοόλ, μπύρα, αναψυκτικά... κάτι που κάνει το σώμα να φαίνεται βαρύ και κουρασμένο. Επομένως, αυτό που πρέπει να κάνετε μετά το Tet είναι να φάτε και να πιείτε για να καθαρίσετε το σώμα. Το ακόλουθο άρθρο θα σας βοηθήσει να ξέρετε τι να φάτε και να πιείτε για να καθαρίσετε το σώμα.

Χορτόσουπα

Ένα από τα πρώτα πιάτα που μας έρχονται στο μυαλό για να καθαρίσουμε τον οργανισμό είναι η σούπα λαχανικών. Υπάρχουν πολλά είδη λαχανικών, ποικίλα, καλοήθη, δροσερά και αποτελεσματικά στην ψύξη του σώματος.

Η λαχανόσουπα μπορεί να μαγειρευτεί με πολλά υλικά όπως γαρίδες, καβούρια, κρέας... για να δημιουργηθεί μια ποικιλία από νόστιμες λαχανόσουπες. Η σούπα σπανακιού Malabar, η σούπα σπανακιού Malabar... είναι αποτελεσματικά πιάτα που καθαρίζουν τη θερμότητα μετά το Tet.

Σαλάτες όλων των ειδών

Η σαλάτα είναι ένα απλό πιάτο, εύκολο στην παρασκευή της, αρκεί να χρειαστούν αρκετά υλικά, να ανακατευτούν και μπορείτε να φάτε αμέσως. Αυτό είναι ένα από τα πιάτα που αγαπούν πολλές γυναίκες, όχι μόνο αποτελεσματική αποτοξίνωση του σώματος και επίσης υποστηρίζει την απώλεια βάρους και τη διαμόρφωση του σώματος.

Η σαλάτα είναι ένα απλό και εύκολο στην παρασκευή πιάτο, απλώς ανακατέψτε όλα τα υλικά και μπορείτε να την φάτε αμέσως.

Μπορείτε να επιλέξετε τα αγαπημένα σας λαχανικά όπως: μαρούλι, ντομάτες, αγγούρια, μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας τη σαλάτα ή να την αγοράσετε από το κατάστημα. γλυκόξινη γεύση για να τρώγεται με λαχανικά.

Σύμφωνα με έρευνα της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ , η κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών και φρούτων θα είναι πολύ ωφέλιμη για την υγεία σας, όπως: μείωση της αρτηριακής πίεσης, μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και πρόληψη του καρκίνου...

Βραστά λαχανικά

Τα βραστά λαχανικά είναι ένα απλό και εύκολο πιάτο στην παρασκευή τους, και τα θρεπτικά συστατικά των λαχανικών διατηρούνται άθικτα, χωρίς να χάνονται λόγω υπερβολικής επεξεργασίας. Επιπλέον, τα βραστά λαχανικά βράζονται μόνο σε νερό χωρίς την προσθήκη μπαχαρικών, επομένως είναι πολύ καλά για την υγεία, ειδικά για την πιο ήπια αποτοξίνωση του οργανισμού.

Μπορείτε να επιλέξετε να αγοράσετε φρέσκα λαχανικά ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, όπως: νεροσπανάκι, μπάμιες, φασολάκια... βρασμένα και βουτηγμένα σε σάλτσα kho quet ή σόγιας.

Ζεστό και ξινό χοτ ποτ

Ένα από τα νόστιμα πιάτα που δεν είναι πολύ περίπλοκο στην προετοιμασία είναι το hot pot που όλοι αγαπούν.

Ο ζωμός ζεστής κατσαρόλας έχει μια πλήρη γκάμα από ξινές, πικάντικες, αλμυρές, γλυκές γεύσεις, σερβίρεται με λαχανικά και θαλασσινά όπως γαρίδες, καλαμάρια, μύδια... είναι η επιλογή για οικογενειακές συγκεντρώσεις.

Σούπα με νουντλς σαλιγκαριού

Αυτό είναι ένα αποτελεσματικό πιάτο για να «σώσει» το σώμα μετά το Tet. Bun oc, γνωστό και ως σούπα σαλιγκαριού, η ιδιαίτερη νοστιμιά αυτού του πιάτου είναι ο αρωματικός ζωμός, η ήπια γλυκύτητα, το άρωμα τζίντζερ και η λίγη πικάντικη γεύση του τσίλι.

Αυτό είναι ένα αποτελεσματικό πιάτο για να «διώξετε» το σώμα μετά το Tet.

Λευκό χυλό

Ο λευκός χυλός είναι ένα πολύ εύκολο στην κατανάλωση πιάτο, ειδικά μετά το Tet, όταν το σώμα είναι κουρασμένο και υπερφορτωμένο. Ένα μπολ με ζεστό λευκό χυλό που τρώγεται με αλατισμένα αυγά πάπιας, κιμά και ψιλοκομμένο χοιρινό μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα να ιδρώσει και να καθαρίσει το σώμα.

Χυμός φρούτων

Χυμοί φρούτων όπως γκρέιπφρουτ, καρπούζι, καρότο, ανανάς... όχι μόνο σβήνουν τη δίψα, αλλά παρέχουν και μια πλούσια πηγή βιταμινών, βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος, στην πρόληψη της γήρανσης και στην αποτελεσματική αύξηση της αντοχής. Αυτό είναι... Αυτό το είδος νερού σας βοηθά να ανακτήσετε την ισορροπία στο σώμα σας αποτελεσματικά μετά το Tet.

Νερό πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι είναι πολύ καλό για το σώμα, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι κάθε πρωί βοηθά στη βελτίωση του πνεύματός σας, σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα και ταυτόχρονα καθαρίζει απαλά το σώμα, αποτρέποντας ορισμένες ασθένειες όπως τα υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα, την αυξημένη χοληστερόλη στο αίμα λόγω αλκοόλ και τα πάρτι Tet.

Νερό από μαύρα φασόλια και πράσινα φασόλια

Το νερό από μαύρα και πράσινα φασόλια ειδικότερα, και το νερό από φασόλια γενικότερα, είναι πολύ ωφέλιμο για τον οργανισμό. Είναι καλοήθη και έχουν πολύ αποτελεσματική δράση στην ψύξη, την αποτοξίνωση και την ομορφιά του δέρματος.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-uong-gi-de-thanh-loc-co-the-sau-tet-172250206110633132.htm